28 ก.ค.57 ฝนตกทุกวันอย่างนี้ เราคงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะไม่เปียกฝน อาจทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าปกติ ดังนั้นเรามีอาหารแนะนำที่เหมาะกับช่วงหน้าฝน เพราะจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ด้วยสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อนเช่น ขิง ,ข่า ตะไคร้ ,กระชาย ,กะเพรา ,พริกไทย, พริก เป็นต้น
โดยเป็นอาหารที่มีรสจัดจ้านและเหมาะสมกับร่างกายในหน้าฝน และคงต้องถูกปากสาวๆหลายคนอย่างแน่นอน ซึ่งเมนูเด็ดที่เราขอแนะนำในฤดูฝนตกก็คือ อาหารรสแซ่บ เช่น ต้มยำ ต้มโคล้ง แกงอ่อม แกงป่า แกงเลียง แกงส้มต่างๆเพราะอาหารที่มีน้ำมะขามเปียกให้รสเปรี้ยว จะช่วยขับเสมหะ แก้ท้องผูกและแก้ไอได้ ที่สำคัญยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดไข้แก้หวัดได้เป็นอย่างดี
อีกอย่างที่ขาดไม่ได้ก็คือน้ำสมุนไพร ขอแนะนำให้สาวๆทำชาตะไคร้ไว้ดื่ม โดยหาต้นตะไคร้แกงอวบๆ หั่นฝอย คั่วไฟให้เหลืองกรอบ เก็บใส่ถุง หรือโหลแก้วไว้ เวลาจะใช้ก็หยิบมาชงแบบน้ำชาใส่แก้ว หรือต้มกับน้ำเดือดๆ เก็บไว้ดื่ม หรือจะหาขิงแก่ๆ หรือข่าแก่ๆ โดยใช้เหง้าหั่นสัก 2-3 แว่น ชงกับน้ำร้อนครึ่งแก้ว ปิดฝาแล้วดื่มขณะอุ่น
ข้อมูล : Women’s Healt
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี