'Text Neck' โรคใหม่ของคนชอบแชท ! ที่ก้มมองสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ๆ ขอบอกส่งผลต่อร่างกายไม่น้อยเลยนะ
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เจ้าสมาร์ทโฟนของทุกคนตอนนี้ กลายเป็นเพื่อนรู้ใจที่แทบจะห่างมือไม่ได้เลย เพราะไม่ว่าจะไปไหนทำอะไร ตอนตื่น ก่อนนอน หลายคนก็มักจะเช็กโลกออนไลน์แทบจะทุกเวลา ส่วนบางคนก็เป็นขาแชท พิมพ์ส่งข้อความกันแบบเรียลไทม์ จนสมาร์ทโฟนกลายส่วนหนึ่งของร่างกายยังไงยังงั้น !
สำหรับผลกระทบของการติดสมาร์ทโฟนก็ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่างเช่นกัน โดยล่าสุด (18 ส.ค.57) ทางเว็บไซต์ thumbsup.in.th ได้นำบทความเกี่ยวกับโรคใหม่ล่าสุดที่เป็นผลพวงมาจากการติดสมาร์ทโฟน อย่าง 'Text Neck' มาฝากกัน แต่ว่าโรคนี้มีอาการอย่างไร แล้วส่งผลอย่างไรบ้างนะ ไปดูกันเลยดีกว่า
ประเด็นแรกคือสนใจว่าการก้มมองโทรศัพท์นาน ๆ นอกจากจะทำให้เราตัดขาดออกจากโลกรอบตัวแล้วมันจะส่งผลกับลักษณะทางกายภาพของเรายังไงบ้าง ประเด็นต่อมาคือรู้สึกชื่นชมในความพยายามของฝรั่งที่ช่างสรรหาคำนิยามอะไรใหม่ ๆ อยู่ตลอด จริง ๆ แล้วก็ปฏิเสธไม่ได้หรอกว่าเราไม่จำเป็นต้องสนใจเรื่องแบบนี้ อย่าลืมว่าสมาร์ทโฟนมันกลายเป็นอวัยวะชิ้นที่ 33 ของเราแล้วนะ (ส่วนอวัยวะชิ้นที่ 34 น่าจะเป็นโมบายล์บูสเตอร์)
ซึ่งคำว่า 'Text Neck' บัญญัติขึ้นมาโดยคุณหมอ Dean Fishman ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาด้วยการจัดกระดูกสันหลัง เป็นคำที่ใช้แทนอาการไหล่ห่อคอตก ซึ่งเกิดจากท่าทางตอนที่เราก้มมองหน้าจอโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งเราก็มักจะไม่รู้ตัวหรอกว่ามันนานแค่ไหน จนรู้สึกปวดคอหรือเมื่อยไหล่นั่นแหละ เราถึงจะนึกได้ว่าต้องยืดตัวขึ้นมาเพื่อคลายความเมื่อยล้า
หลาย ๆ คนอาจจะคุ้นเคยกับอาการของ 'Text Neck' กันดี ไม่ว่าจะเป็นเมื่อยคอ ปวดหัว ปวดแขนและไหล่ และปวดตามข้อต่อ เหล่านี้คืออาการที่เกิดจากโรค 'Text Neck' ทั้งสิ้น
ฟังดูไม่ใช่เรื่องซีเรียส หลาย ๆ คนอาจจะตั้งคำถามว่าอาการ 'Text Neck' มันมีพลังทำลายล้างขนาดไหนกันเชียว ทำไมเราจะต้องกลัวมันด้วย คำตอบคือมันจะทำให้ร่างกายของเราเติบโตแบบผิดรูปร่าง เพราะยิ่งเราก้มมาก ก้มนาน เส้นเอ็นที่ยึดไว้ก็จะอ่อนแอ สันหลังด้านบนจะปูดออก เส้นประสาทถูกกดทับ ซึ่งจะทำให้มีอาการปวดแขนตามมาด้วย ลองดูในรูปประกอบ เปรียบเทียบระหว่างแนวกระดูกสันหลังปกติกับคนที่มีอาการ 'Text Neck'
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรให้มือถืออยู่ตรงกับระดับสายตา เพื่อให้กระดูกสันหลังตรง ไหล่ไม่ห่อลงไป พยายามใช้สมาร์ทโฟนเท่าที่จำเป็น ทำกิจกรรมอย่างอื่นบ้าง และออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อคอและหลัง
แต่มันยังไม่จบ ตอนจบของข่าวปิดท้ายด้วยการขายของซะงั้น คุณหมอ Dean แนะนำผู้อ่านให้ลองใช้แอพพลิเคชั่น Text Neck Indicator ที่คุณหมอทำขึ้นมา (ยังใช้ได้เฉพาะ Android ระบบอื่น ๆ รอไปก่อนนะ) แอพฯ นี้จะเตือนเมื่อเราถือสมาร์ทโฟนในมุมที่เป็นอันตรายต่อกล้ามเนื้อคอและไหล่ หรือเมื่อเราก้มมากไปนั่นแหละ ลองไปโหลดมาใช้แล้วตอนที่กำลังเขียนบทความนี้อยู่ ในแอพฯ จะให้เราตั้งค่าได้ว่าจะให้เตือนแบบไหน มีทั้งแบบเงียบ ๆ คือขึ้นเป็น Notification เฉย ๆ หรือส่งเสียงด้วย หรือจะเตือนด้วยระบบสั่นก็ได้ ใครจะลองไปโหลดมาใช้ก็ได้ มีเวอร์ชั่น Lite ให้โหลดฟรี
ใครที่อ่านบทความนี้ในสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต ก็เงยหน้ายืดเส้นยืดสายกันหน่อยนะคะ ไม่งั้น 'Text Neck' ถามหาไม่รู้ด้วย
ขอบคุณภาพและข้อมูลจาก : Fox News,thumbsup
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี