มร.มาร์ค ฮิลล์
ปีใหม่ เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเริ่มหันมาใส่ใจในเรื่องการดูแลสุขภาพ จากสำรวจของบู๊ทส์* พบว่า 85% ของสาวๆ ส่วนใหญ่วางแผนที่จะเปลี่ยนแปลงการดูแลสุขภาพของเธอให้ดียิ่งขึ้นในปี 2558 แต่กลับพบว่าผู้หญิงเกือบ 50% จะล้มเลิกกลางคันหลังจากเริ่มต้นทำได้ในระยะเวลาไม่เกิน 3 เดือนเท่านั้น สำหรับสิ่งที่ทำให้สาวๆ รู้สึกมั่นใจมากที่สุด อันดับ 1 คือ การมีหุ่นกระชับขึ้น 40% อันดับ 2 ความกระปรี้กระเปร่าในการใช้ชีวิตมากขึ้น 34% และอันดับ 3 การที่รู้สึกภูมิใจกับรูปร่างหน้าตาของตนเองมากขึ้น 12% จากผลสำรวจดังกล่าว บู๊ทส์ ผู้ผลิตและจำหน่ายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความงามชั้นนำจากอังกฤษ จึงชวน 4 กูรูด้านความงาม แฮร์สไตลิสต์ชื่อดังและนักโภชนาการจากเมืองผู้ดี มาให้คำแนะนำในการดูแลสุขภาพ-ความงามให้ดูดีสมดังใจปรารถนาตลอดปี 2558
แคลร์ เบิร์น ผู้เชี่ยวชาญด้านนวัตกรรมความงาม ผลิตภัณฑ์บู๊ทส์ โบทานิคส์กล่าวว่า “ผิวดีสร้างขึ้นได้ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง เริ่มต้นจากผิวพรรณที่ดีควรสร้างจากภายใน ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร ลดปริมาณบริโภคกาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ใส่ใจในโภชนาการ รวมถึงการนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน การทำความสะอาดผิวให้ถูกวิธีโดยควรล้างเครื่องสำอางทุกครั้งก่อนนอน สำหรับผู้ที่อยากดีท็อกซ์ผิว ควรทำความสะอาดผิวด้วยสครับ เพื่อลดปัญหาสิ่งสกปรกอุดตันในรูขุมขนที่ก่อให้เกิดจุดด่างดำและรอยหมองคล้ำ ส่วนผู้ที่อยากเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าให้พอกหน้าด้วยมาส์กดินที่มีแร่ธาตุหรือเจลเพื่อเติมความชุ่มฉ่ำให้กับใบหน้าอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ และควรใช้เซรั่มก่อนทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกวันสามารถปรับสภาพผิวของคุณให้ดีขึ้น เพราะในเซรั่มจะมีส่วนผสมที่ช่วยนำพาสารประกอบที่มีประโยชน์ให้ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น สำหรับเมืองไทยที่แดดแรงควรทาครีมกันแดดที่สามารถป้องกันรังสี UVA ได้ในระดับสูงทุกวัน เพราะปัญหาผิวพรรณส่วนใหญ่เกิดจากผิวถูกทำลายด้วยแสงแดดกว่า 90%”
ดร.ไมค์ เบลล์
ดร.ไมค์ เบลล์ ที่ปรึกษาด้านวิทยาศาสตร์การดูแลผิวของบู๊ทส์ กล่าวสมทบว่า “ริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่น รอยตีนกา และ รอยที่เกิดจากการแสดงอารมณ์บนใบหน้าเป็น 4 ปัญหาผิวหลักของสาวไทยวัย 25-45 ปี แนะนำให้สาวๆ เริ่มปีใหม่ด้วยการเพิ่มเซรั่มที่ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยในลิสต์ของสกินแคร์ที่คุณใช้เป็นประจำ ก็นับเป็นหนึ่งวิธีที่ได้ผลในการช่วยลดปัญหารอยย่นและริ้วรอยบนใบหน้าได้ โดยควรทาบนใบหน้าเช้าและเย็น ก่อนการทาครีมกลางวันและกลางคืนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สำหรับการดูแลผิวให้สวยเนียน การขัดผิว จะช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนน่ามองยิ่งขึ้น เพราะเป็นการกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วออกไป ทำให้ผิวแลดูมีสุขภาพดียิ่งขึ้น จากนั้นจึงทาโลชั่นเพื่อสร้างความชุ่มชื้น หรือใช้ครีมบำรุงผิวแบบเข้มข้น (body butter) เพื่อผิวพรรณที่เนียนนุ่มมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญอย่าละเลยการบำรุงมือและเท้า โดยควรหาผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับส่วนนี้โดยเฉพาะ
ส่วนการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ มร.มาร์ค ฮิลล์ แฮร์สไตลิสต์ชื่อดังจากประเทศอังกฤษ เผยว่า “ดูอัล เท็กเจอร์ (Dual texture) หรือ การจัดแต่งทรงผม 2 แบบในลุคเดียว กำลังเป็นที่นิยมในเวทีแคตวอล์กแทบทุกแห่ง ซึ่งคุณเองก็สามารถสร้างสรรค์ลุคนี้ให้เหมาะในชีวิตประจำวันได้ ด้วยการบำรุงโคนผมให้นุ่มสลวย สร้างลอนผมให้ดูยุ่งนิดๆ ที่ช่วงกลางและปลายของเส้นผมด้วยการเป่าผมและแปรงผมให้เรียบ แบ่งผมเป็นช่อๆ แล้วใช้แกนไฟฟ้าดัดผมขนาดใหญ่เพื่อสร้างลอนให้กับเส้นผมตั้งแต่ช่วงกลางถึงปลายผม การแบ่งผมเป็นช่อใหญ่จะทำให้ได้ลอนผมที่ใหญ่ตามไปด้วย จากนั้นใช้ออยบำรุงเส้นผมเพื่อเพิ่มความเงางามและสร้างมิติให้ผมดูยุ่งอย่างมีสไตล์ สำหรับเทคนิคการดูแลเส้นผม สาวๆ ส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่ในห้องแอร์ เครื่องปรับอากาศก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมแห้งเสีย เพราะดูดความชุ่มชื้นออกจากเส้นผม ทำให้ผมแห้งและเปราะบาง ควรใช้ครีมนวดผมเพื่อดึงความชุ่มชื้นให้กลับสู่ผมสวย โดยลงครีมนวดแล้วใช้หวีฟันห่างหวีไล่จากโคนผมสู่ปลายผม แล้วปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อยสองนาที แล้วล้างน้ำออก ก่อนการจัดแต่งทรงผมในขั้นตอนต่อไป สาวๆ ผมหยิกดัดมักมีปัญหาผมชี้ฟูเวลาอากาศชื้น แนะนำให้ถักเปียเพื่อครีเอทลุคสุดเก๋ โดยจะเปียเฉียงตามกรอบหน้า หรือรวบผมสุดเป็นทรงหางม้าก็เป็นอีกเทคนิคสยบปัญหาผมหยิกฟูได้”
แคลร์ เบิร์น
ปิดท้ายด้วยการดูสุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้ง่ายๆ วิกกี้ เพ็นนิงตัน นักโภชนาการของบู๊ทส์ เผยเคล็ดลับการออกกำลังกายและวิธีรับประทานอาหารอย่างถูกวิธีว่า “อย่าคิดที่จะงดรับประทานมื้อเช้าโดยเด็ดขาด เพราะมีข้อพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้า โดยเฉพาะอาหารที่ทำจากธัญพืชนั้นมักจะมีรูปร่างที่เพรียวงาม มากกว่าผู้ที่งดรับประทานอาหารเช้า ปีใหม่นี้ใครที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายให้หาเพื่อนมาเป็นคู่หูในการเผาผลาญแคลอรี เพราะจากการสำรวจพบว่า 80% ของผู้หญิงที่ได้รับแรงสนับสนุนจากเพื่อนฝูง ครอบครัวและแฟน จะมีกำลังใจในการออกกำลังได้อย่างสม่ำเสมอ กินวิตามินรวมหรืออาหารเสริม โดยใครที่คุมน้ำหนักก็ยังสามารถสนุกกับการกินได้ กับเทคนิคกินแต่พออิ่ม อย่าทานอาหารหมดเพราะเสียดายของ”
ปีใหม่นี้พบกับคำแนะนำดีๆ เรื่องการดูแลสุขภาพและความงามจากเภสัชกรได้ที่ ร้านบู๊ทส์ ทุกสาขาทั่วประเทศ สอบถามและติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.facebook.com/bootsthailand
วิกกี้ เพ็นนิงตัน
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี