27 ม.ค.58 ถ้าพูดถึงเครื่องดื่มหอมหวานเคี้ยวหนึบแสนอร่อย ก็คงต้องยกให้ "ชานมไข่มุก" เป็นเครื่องดื่มสุดฮิตอย่างหนึ่งของคนทุกเพศทุกวัย เพราะว่าชานมไข่มุกสามารถหาซื้อได้ง่ายทั่วไป ในราคาที่ไม่แพงมากเหมาะสมกับความอร่อย
แต่บางครั้งการกินชานมไข่มุกบ่อยๆก็ไม่มีประโยชน์ แถมทำให้ร่างกายต้องเสี่ยงเกิดโรคร้ายบั่นทอนสุขภาพอีกด้วย ซึ่งส่วนผสมหลักของชามุก ประกอบด้วยชา ครีมเทียม (มีไขมันทรานส์) น้ำตาลทราย นมข้นหวาน ไข่มุก และผงเครื่องดื่มสำเร็จรูปที่แต่งกลิ่น จึงจัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง
โดยชาไข่มุก 1 แก้วมีแคลอรี่แตกต่างกันออกไป ตั้งแต่ 200 กิโลแคลอรี่ ถึง 400 กิโลแคลอรี่ บวกกับปริมาณน้ำตาล ที่มีสูงมากตั้งแต่ 8 ช้อนชาต่อแก้ว ไปจนถึง 11 ช้อนชาต่อแก้ว ซึ่งตามปกติแล้วในหนึ่งวันเราไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาสำหรับผู้หญิง และ 9 ช้อนชาสำหรับผู้ชาย
ทั้งนี้นอกจากน้ำตาลแล้ว "ครีมเทียม" ที่มีส่วนผสมในชานมไข่มุก ซึ่งมีไขมันทรานส์ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพยิ่งกว่าไขมันชนิดอื่น จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด โรคหลอดเลือดหัวใจ,โรคมะเร็ง,โรคอ้วนง่าย และทำให้แก่เร็ว
เท่านั้นยังไม่พอสำหรับความหวานเคลือบยาพิษของเครื่องดื่มชนิดนี้ เนื่องจาก "เม็ดไข่มุก" สีดำๆที่หนึบๆนั่นล่ะ ก็เป็นอีกตัวการที่ทำให้อ้วน เพราะทำมาจากแป้งมันสำปะหลัง นำมาต้มกับน้ำตาลล้วนๆไม่ให้วิตามิน แร่ธาตุ หรือสารต้านอนุมูลอิสระใดๆทั้งสิ้น และที่น่าตกใจก็คือเจ้าเม็ดมุกดำวาวนี้ ให้แคลอรี่แตกต่างกันไปแต่ละสูตร ตั้งแต่ 2-4 กิโลแคลอรี่ต่อเม็ด!!! ลองคิดดูซะว่าใน1แก้ว ชานมไข่มุก จะมีแคลอรี่เท่าไร
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี