โบว์-มนต์ริสสา ลีนุตพงษ์
เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง เป็นกระแสนิยมในกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ล่าสุด...กลุ่มธุรกิจโคคา-โคลา ในประเทศไทย จัดงาน “ขยับร่างกายขยายความสุขกับโคคา-โคลา”(Movement is Happiness) ชวนคนไทยมาขยับร่างกาย ด้วยการใช้ชีวิตให้แอ๊กทีฟในแต่ละวัน พร้อมกับออกกำลังกายควบคู่ไปกับการบริโภคอาหารอย่างสมดุล
ภายในงานมีเหล่าเซเลบริตี้รุ่นใหม่ที่มีไลฟ์สไตล์สุดแอ๊กทีฟ อาทิ ณัฏฐิ์ประภา ชุณหะวัณ, กิติวิชญา วัชโรทัย, ศรัณย์ภัค เพ็ญชาติ, สิรีภัทร มหาดำรงค์กุล, จรสพรรณ สวัสดิวัตน์ ณ อยุธยา, มนต์ริสสา ลีนุตพงษ์, นันทินี อัมระนันทน์, ม.ล.สิทธิสาณ ชุมพล, ม.ล.วราภา ชุมพล, คณกร ฮุนตระกูล และจารุเดช บุญญาสิทธิ์ ร่วมเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพแบบฟิตแอนด์เฟิร์ม ณ ลานพาร์ค พารากอน ศูนย์การค้าสยามพารากอน
ในงานอัดแน่นไปด้วยฐานกิจกรรมพิสูจน์ความฟิตต่างๆ อาทิ เกมปั่นจักรยานสลายแคลอรี เกมท้าแข้งเตะบอลกับโค้กคัพ บูธถ่ายภาพสุดแอ๊กทีฟฐานตรวจความฟิตของร่างกายพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญโรงพยาบาลเทพธารินทร์ และคาราวาน “Coca-Cola Happiness Rider” จักรยานลากรถส่งความสุขของโคคา-โคลา เพื่อชวนคนไทยขยับร่างกายขยายความสุขเพื่อสุขภาวะที่ดีอย่างยั่งยืน
เต็ม-ม.ล.วราภา ชุมพล
สำหรับเซเลบริตี้ที่มาแชร์ประสบการณ์ไลฟ์สไตล์แอ๊กทีฟให้ฟังนั้น เริ่มจาก โบว์-มนต์ริสสา ลีนุตพงษ์สาวสวยที่รักการออกกำลังกายและโยคะบอกว่า “โบว์ รับประทานตามใจตัวเอง แต่ด้วยความเป็นคนแอ๊กทีฟ จึงมีกิจกรรมทำตลอดเวลา บวกกับเล่นโยคะด้วยก็เลยจะสมดุลกันพอดีระหว่างการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ตอนเด็กๆ โบว์มีอาการกระดูกสันหลังคด ก็อาศัยการเล่นโยคะในการช่วยจัดกระดูก ทำเองที่บ้าน ยืดร่างกายประมาณวันละ 30 นาที ผลที่ได้ คือ อาการกระดูกสันหลังคดก็หายไป โบว์คิดว่าการออกกำลังกายไม่เพียงช่วยแค่เรื่องของรูปร่าง แต่เป็นเรื่องของหัวใจด้วยตัวโบว์เองมีช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาสองปี พอตอนนี้กลับมาออกอีกครั้งก็รู้สึกดี ทั้งสภาพใจที่มีความสุข อารมณ์ดี และร่างกายที่มีกล้ามเนื้อค่ะ”
นอกจากนี้ สาวสวยดีกรีระดับอดีตนักกีฬาลีลาศทีมชาติ เต็ม-ม.ล.วราภา ชุมพล เล่าว่า “เต็มเคยเป็นนักกีฬาลีลาศทีมชาติ พอหลังรีไทร์จากลีลาศทีมชาติมา ก็หันมาออกกำลังกายโดยการวิ่ง แล้วก็โยคะ กีฬาเป็นยาวิเศษนี่ คือ ความจริงเลย นอกจากจะได้แชมป์จากการแข่งขันแล้วที่ได้ตามมา คือสุขภาพดี และมีความสุขในทุกๆ วันเมื่อเทียบกับเพื่อนๆ แล้ว คนที่ออกกำลังกายอยู่เสมอก็จะแข็งแรงกว่า ทีนี้ในอนาคตพออายุมากขึ้น การออกกำลังกายก็จะช่วยทำให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน ส่วนเรื่องการทานอาหาร เต็ม ทานครบทุกมื้อแบ่งมื้อทานบ่อยแต่ครั้งละไม่เยอะ บางคนคิดว่าวันหนึ่งกินอาหารแค่ 2 มื้อจะทำให้ผอม แต่ที่จริงมันทำให้ร่างกายเราเข้าสู่ starving mode หรือสภาพการอดอาหาร ซึ่งไม่เป็นผลดีกับทั้งการลดน้ำหนักและสุขภาพ ดังนั้น โดยปกติเต็มจะกินอาหารครบ ทั้งสามมื้อต่อวัน และออกกำลังกายควบคู่กันไปเพื่อเผาผลาญพลังงานในร่างกายที่เรารับเข้ามา”
พราว-สิรีภัทร มหาดำรงค์กุล
อีกหนึ่งสาวรักสุขภาพตัวยง พราว-สิรีภัทร มหาดำรงค์กุล กล่าวว่า “พราว ชอบเล่นฟิตเนสเป็นประจำ มีเทรนเนอร์ส่วนตัวคอยแนะนำการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะสัดส่วน หรือวันไหนว่างก็จะไปวิ่งตาม sports club กับเพื่อนๆ ถ้าไม่ค่อยมีเวลา ก็จะเล่น T25 หรือไม่ก็ sit up และ jogging ง่ายๆ ที่บ้าน เพื่อไม่ให้ไลฟ์สไตล์เราเนือยนิ่ง จริงๆ แล้วการที่ทั้งภาครัฐและภาคเอกชน ร่วมมือกันจัดกิจกรรมส่งเสริมให้คนไทยตระหนักใช้ชีวิตอย่างแอ๊กทีฟโดยเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายและการกินอาหารอย่างสมดุลเป็นสิ่งที่ดี อย่างเช่นกิจกรรม ขยับร่างกายขยายความสุขกับโคคา-โคลา ในวันนี้ สามารถทำให้คนไทยเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้คนไทยมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นค่ะ”
ส่วน ฟอร์ด-จารุเดช บุญญาสิทธิ์กล่าวว่า “ผมเล่นฟิตเนสเป็นประจำ แต่ถ้ามีเวลาตรงกับเพื่อนๆ ก็จะชอบเล่นฟุตบอล นอกจากจะได้เล่นกีฬาอย่างมีความสุขด้วยกันกับเพื่อนแล้ว ยังเป็นการสร้างสัมพันธภาพที่ดีในการเข้าสังคม เพราะต้องเล่นเป็นทีม แต่ถ้าหากไม่มีเวลาหรือเวลาผมไม่ตรงกับเพื่อน อย่างที่กิจกรรมขยับร่างกายขยายความสุข ในวันนี้บอกไว้ว่าเพียงแค่ใช้.ชีวิตแอ๊กทีฟ มีกิจกรรมทางกาย เช่น เดินเร็วที่บ้านเพียงวันละ 20 นาที ก็สามารถทำให้เราได้ขยับร่างกายแล้ว ผมคิดว่าถ้าคนรุ่นใหม่หันมาใช้ชีวิตแอ๊กทีฟควบคู่กับการรับประทานอาหารอย่างสมดุลแล้ว เราจะมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง ทำให้มีความสุข
กันมากขึ้นครับ”
ฟอร์ด-จารุเดช บุญญาสิทธิ์
ณัฏฐิ์ประภา ชุณหะวัณ
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี