โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมประโยชน์ที่ได้นอกจากสุขภาพร่างกายแล้ว โยคะถือเป็นการฝึกสมาธิชั้นยอด แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะฝึกโยคะได้ด้วยตัวเอง การมี “ครู” ที่มีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ในศาสตร์แห่งโยคะ จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการเล่นโยคะ และอีกเช่นกัน ไม่ใช่ว่าจะใครก็ได้ที่ก้าวมาเป็น “ครูโยคะ” กันได้ง่ายๆ ถ้าไม่มีความตั้งใจจริงและรักในศาสตร์แห่งโยคะ ซึ่งวันนี้ บี มาย เกสท์ จะพาไปรู้จักกับอดีตนักวิศวกรหนุ่ม ตฤณ แย้มสุคนธ์ แห่ง Agaligo Yoga (อกาลิโก โยคะ) ที่ทุ่มเทและฝึกฝนตนเองจนมาถึงวันที่พูดได้อย่างภาคภูมิใจในอาชีพ “ครูโยคะ”
ตฤณ แย้มสุคนธ์ หรือ ครูปอ เล่าว่า ตนเองเกิดมาในครอบครัวที่มีพ่อและแม่ส่งเสริมลูกๆ เล่นกีฬาและออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็กๆ นับตั้งแต่พี่สาวคนโต ทันตแพทย์หญิงอัญชญา แย้มสุคนธ์ อดีตนักกีฬายิมนาสติกลีลาทีมชาติไทย ที่ผ่านการรับใช้ชาติทั้งในระดับซีเกมส์และเอเชี่ยนเกมส์ดังนั้น การออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็กจึงเป็นสิ่งที่เขาไม่เคยเกี่ยงงอน กระทั่งเรียนจบวิศวกรรมศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมหิดล เป็นวิศวกรประจำโรงงานแห่งหนึ่ง ด้วยหน้าที่การงานทำให้เวลาในการออกกำลังกายเป็นไปได้ยาก
“ผมทำงานได้แค่ 3 เดือน ก็รู้ตัวว่าเราไม่ชอบวิถีชีวิตที่ไม่ได้ดูแลสุขภาพ แล้วกลับมาถามตัวเองว่าจะมีงานอะไรที่เราสามารถทำได้ไปพร้อมๆ กับการออกกำลังกาย คำตอบก็คือ โยคะ จึงตัดสินใจลาออกจากงาน มาเป็นครูสอน ถามว่าเสียดายอาชีพวิศวกรหรือเปล่า ก็มีนิดหนึ่ง แต่เป็นเพราะเรารู้ว่าเราชอบอะไร เราเข้าใจตัวเราว่าชอบการใช้ชีวิตในแบบไหน ซึ่งจริงๆ ต้องขอบคุณคุณพ่อ-คุณแม่ที่เคารพการตัดสินใจและเปิดโอกาสให้เราเลือกทางของเราเองครับ”
จุดเริ่มต้นในเส้นทาง โยคะ ก็ต้องขอบคุณพี่สาวที่ในขณะนั้นหมดภาระในการรับใช้ชาติในฐานะนักกีฬาทีมชาติ กลับมามุ่งมั่นเรื่องการเรียนอีกครั้ง และเลือกออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะ พร้อมๆ กับเพียรชวนน้องชายให้ไปฝึกโยคะด้วยกัน
“ตอนนั้นผมเรียนปี 2 แรกๆ ไม่เข้าใจศาสตร์โยคะเท่าไร ไปฝึกคลาสหนึ่งปกติ 1 ชั่วโมง แต่ผมอยู่ได้แค่ครึ่งชั่วโมงก็ไม่เอาแล้ว เหมือนไม่ไหวต้องไปพัก ทั้งหายใจไม่ออกและหนัก ทั้งที่เราก็ออกกำลังกายมาตลอด แต่ทำไมฝึกโยคะแค่นี้ทำไม่ได้ ในขณะที่คุณป้าข้างๆ ฝึกได้สบายจนจบ เพราะเขาฝึกอย่างต่อเนื่อง เลยเปลี่ยนมามองโยคะในมุมมองใหม่ว่าเป็นเรื่องท้าทาย ก็ท้าทายตัวเองให้ขยันมาฝึก อยากจะเอาชนะ ทำอย่างไรให้อยู่จนจบคลาส ให้ทำท่าได้ดีขึ้น แต่พอฝึกๆ ไป เรื่องจะเอาชนะ หรือทำท่าให้สวย มันไม่มีแล้ว เพราะว่ามันเหมือนเราได้มาเรียนรู้เรื่องจิตใจของเราด้วยไปในตัว”
ครูปอ เล่าต่อว่า อีกบุคคลหนึ่งที่เป็นแรงผลักดันสำคัญและต้องขอบคุณ คือ ป้าจิ๊-อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ โยคีตัวท็อปของเมืองไทย ที่เป็นครูของเขา เห็นว่าลูกศิษย์หนุ่มมีแววดีจึงผลักดันให้ก้าวขึ้นมายืนในฐานะ “ครูโยคะ” อีกคนหนึ่งของเมืองไทย
“ตอนเป็นนักเรียน เราโฟกัสอยู่กับตัวเอง ได้มาเรียนรู้ร่างกายของตัวเราเอง แต่พอมาเป็นครู เราไม่ได้ดูแต่ตัวเอง แต่เราต้องรู้จักตัวเราและเราต้องรู้จักคนอื่น รู้จักร่างกายของลูกศิษย์แต่ละคนและเรียนรู้ความแตกต่างหลากหลายที่มี จะสอนอย่างไรให้เขาทำได้ ให้ทำท่าให้ถูกต้อง ความรู้เป็นสิ่งสำคัญ การถ่ายทอดก็เป็นสิ่งสำคัญควบคู่กัน นอกจากนี้ ยังต้องทำให้นักเรียนยอมรับว่าเราเป็นครูที่ถ่ายทอดได้ ซึ่งอันนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญกว่า เพราะกว่าจะได้รับการยอมรับว่าผมเป็นมืออาชีพที่สามารถถ่ายทอดความรู้ได้ ผมผ่านบทพิสูจน์มาเยอะ ซึ่งผมก็มองว่าไม่ว่าจะมีอาชีพอะไรสิ่งที่ท้าท้ายคือจุดเริ่มต้นที่จะเดินไปบนเส้นทางอาชีพนั้นๆ ถ้าเราเริ่มต้นได้ดี ผ่านอุปสรรคมาได้เราก็จะเดินไปได้อย่างสวยงาม”
อย่างที่เกริ่นไปตอนต้นว่าโยคะ ไม่ได้ให้ประโยชน์ในด้านของสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตใจอีกด้วย
“ที่อกาลิโก โยคะ มีหลักให้กับนักเรียนที่มาเรียนโยคะ คือ เคลื่อนไหวร่างกาย ภายในดูจิตเพราะจริงๆ มันคือสิ่งเดียวกัน ถ้าเป็นทางพุทธศาสนามันคือ การมีสติรู้ตัวตลอด รู้ทุกอย่างที่เราเคลื่อนไหว โยคะก็เหมือนกัน โยคะไม่รีบร้อน ระหว่างยกมือเรารู้สึกตัว ทุกอย่างเป็นการเคลื่อนไหว เป็นการเจริญสติได้ ไม่ใช่แค่ภายนอกแต่เข้ามาสู่ภายในของตัวเราเองด้วย ธรรมะกับโยคะเป็นสิ่งที่ควบคู่กัน แทบจะเป็นเนื้อเดียวกันเลย และเราจะบอกกับนักเรียนให้โฟกัสในสิ่งที่เขาทำ แต่อย่าไปกลุ้มในท่าที่ยังทำไม่ได้ สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ตัวเองในขณะนั้น
สิ่งที่ผมเรียนรู้อย่างหนึ่งคือ พอเป็นครูก็เหมือนความสุขเราได้มาจากนักเรียน ดังนั้น หน้าที่ของครูคือต้องทั้งสอนและส่งพลังงานดีๆ ไปยังนักเรียน รวมถึงมุมมอง ทัศนคติการใช้ชีวิต การมองโลกในแง่ดี ส่งไปให้เขารู้สึกและสัมผัสได้ เอาง่ายๆ คือ จิตใจที่สงบ และเราสามารถแบ่งปันพลังงานดีๆ หรือความสงบในจิตใจเราให้แก่คนอื่นผ่านการสอนโยคะ จากที่เราฝึกโยคะมันทำให้เรามีความสุข แต่พอเราได้เป็นครูเราได้แชร์ความสุขแก่นักเรียน จากที่เราสุขคนเดียว เราก็สุขมากขึ้น การได้ฝึกฝนโยคะ ได้สอนโยคะ ได้ทำงานในวงการโยคะ เป็นความสุขในการใช้ชีวิตของผม”
ผู้อ่านที่กำลังมองหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง ดีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตหรือฝึกโยคะมานานแต่ยังไม่ประสบความสำเร็จเสียที ลองไปสมัครเป็นลูกศิษย์ครูปอได้ที่ อกาลิโกโยคะ ชั้น 2 เดอะช็อปปส์ แกรนด์ พระราม 9 แอทเบล (หลังเซ็นทรัล แกรนด์ พระราม 9) กันได้
สุขภาพดีๆ เริ่มต้นที่ตัวคุณเองนะคะ
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี