ในต่างประเทศมีการตื่นตัวเกี่ยวกับเรื่องของมลพิษในอากาศกันมาก จนมีหลาย application ในมือถือที่สามารถวัดขนาดฝุ่นมลพิษขนาดเล็กที่เรียกว่า PM2.5 เป็นการเตือนให้การป้องกันตนเองเมื่อต้องอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษ เพราะฝุ่น PM2.5 ไม่เพียงทำให้เกิดโรคทางเดินลมหายใจเท่านั้น แต่ยังมีผลทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว เกิดผื่นแพ้ง่าย และสิว

แพทย์หญิงนฤมล สิทธิ์บูรณะ แพทย์เฉพาะทางสาขาตจวิทยา (ผิวหนัง) บอนท์แคร์คลินิก แนะขั้นตอนการดูแลผิวที่สัมผัสมลพิษในอากาศ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี ดังนี้

1.ล้างหน้าด้วยสารที่สามารถขจัดฝุ่นและสารตกค้างออกได้หมด

2.ทาครีมบำรุงและครีมกันแดด เพื่อเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว(Skin barrier)

3.รับประทานผักผลไม้และอาหารที่มี Vitamin A, C และ E เพื่อเพิ่มภูมิต้านทานให้ผิวหนัง

4.ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และให้ความยืดหยุ่นแก่ผิวหนัง

5.งดสูบบุหรี่ เพราะทำให้เส้นเลือดที่ผิวหดตัว เนื้อเยื่อจึงขาดออกซิเจน

6.เปิดประตูหน้าต่าง โดยเฉพาะห้องครัวและห้องน้ำ เพื่อระบายอากาศในช่วงเวลา 15.00-17.00 น

7.ช่วงที่อากาศไม่ดีควรอยู่ในอาคาร โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาโรคปอดหัวใจ หรือผื่นผิวหนัง ถ้าออกนอกอาคารควรใส่หน้ากาก N95/99

8.ขับรถ ควรเปิดระบบอากาศให้หมุนวนในรถ เพื่อป้องกันการเข้าของฝุ่น PM2.5

9.ปลูกต้นไม้เพื่อเป็นตัวกรองอากาศ เช่น ว่านหางจระเข้, เศรษฐีเรือนใน เป็นต้น