นายแพทย์ดนัย ธีวันดา รองอธิบดีกรมอนามัย เป็นประธานเปิดการอบรมเชิงปฏิบัติการหลักสูตรผู้นำออกกำลังกาย เก้าอี้..ขยี้พุง รุ่นที่ 1 ประจำปี 2559 ภายใต้โครงการ “ลดโรค..เพิ่มสุขกับนวัตกรรมออกกำลังกายเก้าอี้..ขยี้พุง” กล่าวว่า เก้าอี้...ขยี้พุง เป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบแอโรบิกบนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก และบุคคลทั่วไป สามารถกระทำได้ในพื้นที่จำกัด ทั้งในบริเวณโต๊ะทำงานห้องประชุม หน้าทีวี. ห้องนั่งเล่น สวนสาธารณะ สนามเด็กเล่น หรือที่ใดๆ ที่มีอากาศบริสุทธิ์ โดยมีอุปกรณ์ คือเก้าอี้ที่แข็งแรงมั่นคงที่สามารถรองรับน้ำหนักตัวได้ดีเพียงตัวเดียว
ซึ่งการฝึก “เก้าอี้...ขยี้พุง” คล้ายกับการวิ่ง และการเต้นแอโรบิกเริ่มจากกล้ามเนื้อขาและท้องแข็งแรง กระชับสวยงาม ช่วยเผาผลาญไขมัน แก้ปัญหาบุคลิกภาพ รูปร่าง และทรวดทรงช่วยให้การประสานสัมพันธ์ของระบบประสาทและกล้ามเนื้อดีขึ้น การทรงตัวดีขึ้น หัวใจปอดและหลอดเลือดทำงานได้นานและสมบูรณ์ขึ้นลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดความดันโลหิตสูง ลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด ลดโรคอ้วน ลดความเครียด ลดภาวะซึมเศร้า ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ ช่วยชะลอความชราและอื่นๆ อีกมากมาย
“ทั้งนี้ สำหรับในปี 2560 ได้มีเป้าหมายให้มีการขับเคลื่อนสู่ “จังหวัดลดโรค...เพิ่มสุขกับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง” โดยร่วมมือ ร่วมใจ มุ่งมั่น ในการดำเนินงาน เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ดังนี้ 1.ขับเคลื่อนให้เกิดชมรมเก้าอี้...ขยี้พุง อย่างน้อยโรงพยาบาลละ 1 ชมรม ครอบคลุมทั้งจังหวัดและส่งเสริมให้มีการออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง แต่ละชมรมอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อยวันละ 30 นาที/วัน อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์ ร่วมกับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ โดยมี อสม. และบุคลากรด้านสาธารณสุขเป็นแกนนำในการรวมพลังและดำเนินงานร่วมกับประชาชน องค์กรท้องถิ่นและโรงเรียน ดูแลพื้นที่ตนเอง เป็นการวางรากฐานที่เข้มแข็ง ของชุมชนในการส่งเสริมการเกาะติดการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน
2.ผลักดันให้โครงการลดโรค...เพิ่มสุขกับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง ได้รับการบรรจุไว้ในยุทธศาสตร์ของจังหวัดและแผนชุมชน รวมทั้งให้มีการจัดสรรทรัพยากรอย่างต่อเนื่อง 3.รณรงค์ ประชาสัมพันธ์ ออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องทั้งในระดับจังหวัดและพื้นที่ โดยเน้นการนำภูมิปัญญาท้องถิ่นมาปรับใช้ในการสื่อสารผ่านสื่อต่างๆ ที่ประชาชนในพื้นที่เข้าถึงง่าย 4.ควบคุมคุณภาพแกนนำ และผู้นำออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง ให้ได้คุณภาพตลอดไป โดยพัฒนาศักยภาพของบุคลากรสาธารณสุข และขยายผลไปยัง อสม. อย.น้อย และแกนนำชุมชนให้มีความรู้ และทักษะในการออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง 5.จัดให้มีการจัดการความรู้และประกวดผลงานจังหวัดที่มีร้อยละของ ชมรม เก้าอี้...ขยี้พุง มากที่สุด” รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวในที่สุด
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี