ไม่มีใครแก่เกินเต้น! หลักสูตรเรียน"บัลเลย์"ทางเลือกมาแรงของผู้สูงวัย"ญี่ปุ่น" ได้ทั้งสุขภาพ-รูปร่างดี
เมื่อวันที่ 27 พฤศจิกายน 2565 เว็บไซต์ นสพ.The Mainichi ของญี่ปุ่น เสนอข่าว Never too late to dance: Ballet studios for older generations prove popular in Japan ระบุว่า การเต้นบัลเลย์ เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ประชากรวัยกลางคนไปจนถึงผู้สูงอายุในญี่ปุ่นให้ความสนใจ ซึ่งให้ประโยชน์ในด้านสุขภาพทั้งการสร้างกล้ามเนื้อและการจัดโครงสร้างร่างกาย อาทิ ที่ Ballesonance Tokyo Ballet Studio Yokohama Sakuragichoในเมืองโยโกฮามา ที่นี่เปิดสอนบัลเลย์ทุกวันอังคารมาตั้งแต่ปี 2556 ผู้เรียนมีอายุตั้งแต่ 30-50 ปี แต่ก็มีอย่างน้อย 1 คนที่อายุ 60 ปีแล้ว
ในชั้นเรียนจะให้ความสำคัญกับการฝึกฝนให้ร่างกายผ่อนคลายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บสำหรับผู้เริ่มหัดใหม่ พวกเขาใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาที ในการยืดเหยียดร่างกายในช่วงเริ่มต้นของการเรียนแต่ละครั้ง โปรแกรมสำหรับผู้เริ่มต้นยังกำหนดไว้สำหรับระยะเวลาที่สั้นกว่าบทเรียนอื่นๆ โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 60 นาทีต่อครั้ง เพื่อที่ผู้เรียนจะได้ไม่กดดันตนเองมากเกินไป หลังยืดกล้ามเนื้อ ผู้เรียนจะเริ่มหัดเคลื่อนไหวท่าพื้นฐาน รวมถึงท่างอเข่าและการเหยียดขาข้างหนึ่งออกไป โดยสามารถมองเห็นตนเองกำลังทำท่าต่างๆ ได้ผ่านกระจก
มิซูโฮะ มิตซุย (Mizuho Mitsu) ตัวแทนฝ่ายขายของโรงเรียนสอนบัลเลย์แห่งนี้ กล่าวว่า ผู้สอนได้ถามผู้เริ่มหัดใหม่ว่ามีส่วนใดของร่างกายได้รับบาดเจ็บหรือไม่ เพื่อไม่ให้ร่างกายทำงานหนักเกินไป ในขณะที่ผู้เรียนส่วนใหญ่เริ่มหัดเต้นบัลเลย์เมื่อพวกเขาเป็นผู้ใหญ่แล้ว บางคนใช้เวลา 2-3 ปี ก่อนจะเริ่มสวมรองเท้าสำหรับเต้นได้ เนื่องจากรองเท้าบัลเลย์ยากต่อการใช้งานสำหรับผู้เริ่มต้นหัดเต้น และการบาดเจ็บก็อาจเกิดขึ้นได้หากใช้โดยไม่ทราบพื้นฐานการเคลื่อนไหวร่างกาย
“ในขณะที่ผู้คนมีเหตุผลที่แตกต่างกันในการเริ่มหัดเต้นบัลเลย์ เช่น อยากใส่ชุดไปแสดงโชว์ มีรูปลักษณ์ที่ดี ลดน้ำหนักหรือรักษาสุขภาพ ฉันหวังว่าผู้สนใจจะเริ่มฝึกที่ชั้นเรียนโดยไม่ลังเล” มิตซุย กล่าว
หญิงวัย 57 ปีรายหนึ่ง เล่าว่า ตนมาเรียนที่โรงเรียนสอนบัลเลย์ในโยโกฮามาแห่งนี้มา 2 เดือนแล้ว เนื่องจากต้องการปรับปรุงทักษะการเต้นรำให้ดีขึ้นและคิดว่าการเต้นบัลเลย์สามารถช่วยได้ และผลที่ได้รับก็ดีกว่าที่คาดไว้ ทั้งท่าทางที่เหมาะสม ร่างกายที่ยืดหยุ่นซึ่งจำเป็นสำหรับการเต้น และตนสนุกมากในการมาเรียนทุกครั้ง
ในวงการบัลเลย์อาชีพ นักเต้นจะเริ่มเกษียณตัวเองในวัย 30 ปี แต่คำถามที่เกิดขึ้นคือทำไมหลักสูตรบัลเลย์สำหรับมือสมัครเล่นกลับได้รับความนิยมในหมู่ผู้สูงวัย ถึงขนาดที่บางชั้นเรียนก็จำกัดเฉพาะผุ้มีอายุ 60 ปีขึ้นไปเท่านั้น ซึ่ง Showa University of Music's ballet ทำการศึกษาแล้วพบว่า เหตุที่หลักสูตรบัลเลย์สำหรับผู้มีอายุ 50 ปีขึ้นไปกำลังได้รับความนิยม ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากกระแสรักสุขภาพและปรับปรุงความแย็งแรงของร่างกายสำหรับผู้สูงวัย การเรียนบัลเลย์จึงกลายเป็นหนึ่งในงานอดิเรกสำหรับผู้ใหญ่ ท่ามกลางหลักสูตรบัลเลย์สำหรับประชากรอายุ 20-40 ปี ที่จำนวนไม่เพิ่มขึ้นหรือมีแนวโน้มลดลง
- 006
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี