'แตงกวา' เป็นผักที่มีอยู่คู่ครัวเสมอ เรามักกินเป็นเครื่องเคียงกับกับข้าวชนิดอื่นๆ แต่ใครจะรู้ถึงประโยชน์ของแตงกว่าบ้างว่า แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 96 มีคุณสมบัติแก้กระหาย เพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยการกำจัดของเสียตกค้างในร่างกาย ได้อีกด้วย

*แตงกวานั้นช่วยลดความร้อน หากมีอาการร้อนในการรับประทานอาหาร แตงกวาจะช่วยลดความร้อนภายในร่างกายได้ หรือเมื่อเกิดอาการผิวหนังโดนแดดเผา ให้นำแตงกวาฝานเป็นแว่นบางๆ มาวางบริเวณผิวหนังที่ถูกแดดเผาจะช่วยบรรเทาอาการได้

*แตงกวาช่วยขับสารพิษ น้ำในแตงกวาจะช่วยขับสารพิษในร่างกายแล้ว การกินแตงกวายังจะช่วยละลายนิ่วในไตได้อีกด้วย

*แตงกวามีวิตามินที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันแตงกวาจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ทั้งยังมีวิตามินซีช่วยเรื่องผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง

*แตงกวามีโพสแทสเซียมสูง และมีแมกนีเซียม โพสเตสเซียม จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมสปาหลายแห่งจึงนิยมใช้แตงกวาเป็นทรีตเมนต์พื้นฐาน

*แตงกวาช่วยในการเผาผลาญและลดน้ำหนักได้ เพราะแตงกวาประกอบด้วยน้ำทำให้มันมีแคลอรี่ต่ำ สำหรับผู้กำลังลดน้ำหนักการรับประทานเมนูแตงกวา อย่างนำมาประกอบสลัดหรือจะรับประทานแทนขนม โดยนำมาจิ้มโยเกิร์ตหรือโรยเกลือแล้วแช่เย็นก่อนรับประทาน ทั้งแตงกวายังมีกากใยช่วยปัญหาท้องผูกได้อีกด้วย

*แตงกวาช่วยลดการอักเสบ ผู้ที่มีถุงใต้ตาบวม ให้นำแตงกวาฝานเป็นแว่นวางไว้บริเวณที่ถุงใต้ตาจะช่วยลดอาการบวมได้

*แตงกวายังช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งรังไข่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมากได้

*น้ำแตงกวาช่วยรักษาโรคเหงือกได้ นำแตงกวาฝานเป็นแว่นใช้ลิ้นดันไว้บนเพดานปากครึ่งนาที ช่วยฆ่าแบคทีเรียในปากที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้

*แตงกวาช่วยรักษาอาการเมาค้าง แนะนำหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ให้กินแตงกวาก่อนเข้านอน ลดอาการปวดหัวในตอนเช้า เพราะแตงกวามีวิตามินบี และน้ำตาลช่วยลดอาการเมาค้างได้

ขอบคุณที่มา : wikipedia , greenintrend