"ร้อนใน" หนึ่งในอาการที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว และหงุดหงิด แถมยังทำให้เกิดแผลภายในปาก ซึ่งอาการนี้ก็เกิดจากอุณหภูมิภายในร่างกายสูงผิดปกติ หลายคนต้องทนจนกว่าอาการจะบรรเทาไปเอง หรือใช้วิธีรักษาด้วยยาแผนปัจจุบัน แต่วิธีการรักษาไม่ได้มีเพียงแค่วิธีนี้เพียงเท่านั้น แต่ยังสามารถรักษาอาการนี้ได้ด้วยการทานพืชสมุนไพรไทย

วันนี้เราจึงมี 15สุดยอดสมุนไพรไทยช่วยลดอาการร้อนในดีเยี่ยม มานำเสนอ เป็นวิธีการรักษาอีกหนึ่งทางเลือก แถมยังเสียค่าใช้จ่ายน้อยและหารับประทานง่าย

1. ดอกดาวเรือง

ดอกไม้สีเหลืองสดที่นิยมนำไปถวายพระชนิดนี้ สามารถนำมาใช้เป็นสมุนไพรรักษาอาการร้อนในได้ โดยการนำดอกไปตากแห้งแล้วมาชงเป็นชาดื่ม จะช่วยลดความร้อนในร่างกายและช่วยบรรเทาอาการร้อนใน นอกจากนี้ยังสามารถนำชาทื่ได้จากดอกดาวเรืองมาบ้วนปากเป็นประจำเพื่อรักษาแผลร้อนในได้อีกด้วย ข้อแนะนำคุณควรเลือกดอกดาวเรืองที่สดจากต้น หลีกเลี่ยงดอกดาวเรืองที่ขายตามท้องตลาด เพื่อให้มั่นใจได้ว่าจะปลอดจากสารเคมีต่างๆ

2. ใบชา

ชาทั่วไปที่เรานิยมรับประทานนั้นนอกจากจะมีคาเฟอีนแล้วก็ยังอุดมไปด้วยสารแทนนิน ที่ช่วยลดอาการร้อนในได้ ซึ่งคุณสามารถชงผสมกับสมุนไพรชนิดอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการร้อนในได้ อย่าง ยูคาลิปตัส แบร์เบอร์รี (Bearberry) ใบเสจ ราสป์เบอร์รี สะระแหน่ และชะเอมเทศ นอกจากจะช่วยลดอาการแล้วยังเป็นการเปลี่ยนรสชาติเครื่องดื่มให้กับคุณอีกด้วย

3. ชะเอมเทศ

อีกหนึ่งสมุนไพรที่อุดมไปด้วยแทนนิน กรดกลีเซอริทินิค (glycyrrhetinic acid) และสารกลีซีร์ริซิน (glycyrrhizin) ที่มีฤทธิ์ช่วยรักษาแผลร้อนในได้ โดยวิธีการคือ ให้คุณชงชะเอมเทศกับชาสมุนไพรชนิดอื่นๆ แล้วนำมาบ้วนปาก จากการศึกษาพบว่า การใช้ชาที่ผสมชะเอมเทศบ้วนปากสามารถรักษาอาการร้อนในให้หายสนิทได้ถึง 75% และสามารถรักษาให้หายได้ภายใน 3 วัน

ข้อควรระวัง ผลข้างเคียงของ รากชะเอมเทศ อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและมีอาการบวมน้ำได้ ดังนั้นผู้ที่มีประวัติความดันโลหิตสูงจึงควรหลีกเลี่ยง

4. ดอกคาโมมายล์

ชาดอกคาโมมายล์ เครื่องดื่มสุดฮิตของคนนอนไม่หลับ นอกจากสรรพคุณช่วยเรื่องการนอนแล้วนั้น ชาดอกคาโมมายล์ยังสามารถรักษาอาการร้อนในได้อีกด้วย เพียงแค่คุณนำชาดอกคาโมมายล์มาบ้วนปากวันละ 3-4 ครั้ง จะช่วยให้แผลร้อนในหายได้เร็วยิ่งขึ้น

5. ว่านหางจระเข้
สมุนไพรมากประโยชน์ที่ใช้เป็นยาได้ทั้งภายนอกและภายใน นอกจากคุณสมบัติเด่นเรื่องการรักษาแผลจากความร้อนแล้ว ว่านหางจระเข้ยังสามารถรักษาแผลจากอาการร้อนในได้ด้วย โดยวิธีการนำว่านหางจระเข้ไปคั้นน้ำ แล้วนำมาบ้วนปากครั้งละ 1-3 ช้อนโต๊ะ เป็นประจำทุกวัน และทำวันละ 3 ครั้ง ก็จะสามารถรักษาแผลร้อนในให้หายได้เร็วยิ่งขึ้น

6. ดอกแค

ดอกไม้ที่หลายๆ คนนิยมนำมาทำอาหาร สามารถนำมาทำเป็ยาสมุนไพรรักษาอาการร้อนในได้ ไม่ว่าจะเป็นดอกแคขาวหรือดอกแคแดงทั้ง2ชนิดล้วนมีฤทธิ์เย็น สามารถช่วยรักษาอาการร้อนใน ลดไข้ ลดน้ำมูก และแก้ปวดหัวได้ โดยวิธีการนำมารับประทานนั้น ให้คุณนำดอกแคมาต้มกับน้ำแล้วดื่ม สรรพคุณของดอกแคจะช่วยให้อาการ้อนในบรรเทา และช่วยรักษาแผลร้อนได้

7. ใบบัวบก

ใบบัวบกพืชที่หลายคนรู้จักเป็นอย่างดีว่า มีสรรพคุณช่วยลดอาการช้ำในได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ใบบัวบกสามารถรักษาอาการร้อนในได้ด้วย เพราะใบบัวบกมีฤทธิ์เย็น จะช่วยลดความร้อนภายในร่างกายได้ ซึ่งคุณจะเลือกทานเป็นแคปซูลหรือจะนำมาคั้นทำเป็นน้ำดื่ม ล้วนแต่ให้ผลดีทั้งคู่

ข้อควรระวัง ผู้ป่วยโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลในเลือดสูงควรระวัง เนื่องจากใบบัวบกอาจทำให้ประสิทธิภาพของยารักษาโรคดังกล่าวลดลง ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานจะปลอดภัยมากที่สุด

8. รางจืด

รางจืดเป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยลดไข้ ลดความร้อนในร่างกายได้ โดยวิธีการนำมารับประทานนั้น ให้คุณนำรางจืดที่โตเต็มวัยไปตากแห้งแล้วนำมาทำเป็นดื่ม หรือจะเลือกรับประทานเป้นแบบแคปซูลก็ได้เช่นกัน ทั้งนี้ รางจืดมีผลข้างเคียงเช่นเดียวกับใบบัวบก ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

9. ฟักเขียว

ฟักเขียว ผักสวนครัวมีฤทธิ์เย็น สามารถช่วยขับความร้อนภายในร่างกายได้ เหมาะสำหรับคนที่เป็นร้อนใน โดยจะนำมาทำเป็นอาหารคาวหวาน หรือนำมาปั่นดื่มก็ได้ โดยสรรพคุณของฟักเขียว จะช่วยลดความร้อนในร่างกายและทำให้แผลร้อนในยุบตัวเร็วขึ้น

10. มะระขี้นก

ผักและสมุนไพรรสขม ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน หนึ่งในนั้นก็คือ สามารถช่วยขับความร้อนภายในร่างกาย และทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงจนอยู่ในภาวะปกติได้ รวมไปถึงช่วยรักษาแผลร้อนในให้หายได้เร็วยิ่งขึ้นด้วย

11. แตงกวา

แตงกวา ผักที่มีน้ำอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งการดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากๆ ก็จะช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายลดต่ำลง โดยแตงกวาสามารถนำมาทำเป็นอาหารคาว สลัด แต่ถ้าคุณไม่รังเกียจกลิ่นเหม็นเขียวของแตงกวา ก็สามารถทานแบบสดๆ หรือนำมาปั่นทำเป็นเครื่องดื่มก็ได้

12. ฟ้าทะลายโจร

สมุนไพรมากประโยชน์ หนึ่งในสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น และด้วยสรรพคุณนี้เอง ที่ช่วยให้อาการร้อนในและแผลร้อนในหายได้เร็วยิ่งขึ้น นอกจากฟ้าทะลายโจรยังสามารถนำทานเป็นยาลดไข้ได้ เมื่อคุณป่วย สำหรับใครที่ไม่สามารถทนรสขมของฟ้าทะลายโจร แนะนำให้ทานเป็นแคปซูลก็ให้ผลดีไม่แพ้กัน

13. ใบย่านาง

ใบย่านาง หนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพ ที่สามารถนำไปทำเป็นเมนูได้หลากหลาย และสามารถนำมาต้มดื่มเพื่อเป็นยารักษาโรคได้  ซึ่งใบย่านางเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น สามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายได้

14. สะเดา

พืชที่หลายๆ คนนิยมนำยอดมาทานเป็นอาหาร ซึ่งนอกจากส่วนยอดที่ทำเป็นอาหารได้แล้ว ส่วนอื่นๆ ของต้นยังสามารถนำมาทำเป็นยารักษาอาการต่างๆ ได้ ซึ่งถ้าคุณต้องการทานเพื่อบรรเทาอาการร้อน ให้คุณทาน ยอดอ่อน ดอก และยาง 3 ส่วนนี้จะเปลี่ยนเป็นยาและรักษาอาการของคุณได้

15. บอระเพ็ด

สมุนไพรรสขมเลื่องชื่อ เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ คุณสามารถนำทุกส่วนของต้นมาใช้ลดความร้อนและแก้ร้อนในได้เป็นอย่างดี วิธีการนำมารับประทานคือ ให้คุณเลือกเถาแก่สด หรือต้นสดนำมาตำ แล้วนำคั้นเพื่อนำไปดื่ม หรือจะนำไปต้มกับน้ำก็สามารถทำได้เช่นกัน ทั้งนี้ การเติมน้ำผึ้งลงไปจะช่วยดับรสขมได้

ที่มา : health.kapook