วันพุธ ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2568
แนวหน้า
  • แนวหน้า
  • หน้าแรก
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • บันเทิง
    • Like สาระ
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
หน้าแรก / ผู้หญิง
บอกลาแขนใหญ่ด้วย5เคล็ดลับ กำจัดไขมันเพิ่มความมั่นใจ

บอกลาแขนใหญ่ด้วย5เคล็ดลับ กำจัดไขมันเพิ่มความมั่นใจ

วันจันทร์ ที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2558, 15.38 น.
Tag :
  •  

2 พ.ย.58 นอกจากปัญหาความอ้วนที่มักจะชอบกวนใจสาวๆแล้ว อีกปัญหาหนึ่งที่กวนใจสาวๆไม่แพ้กัน คงหนีไม่พ้นปัญหาแขนใหญ่ ซึ่งหลายๆคนก็ตามล่าหาวิธีกำจัดไขมันส่วนเกินออกไป เพราะปัญหาแขนใหญ่ นอกจากจะทำให้สาวๆหมดความมั่นใจแล้ว ยังอดใส่เสื้อแขนสวยๆอีกด้วย  วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยกำจัดปัญหาแขนใหญ่ มาให้ลองนำไปปฏิบัติกัน
 

1.กระโดดเชือก

นอกจากการกระโดดเชือกจะช่วยลดในมันในตัวแล้ว ยังสามารถช่วยลดต้นแขนได้อีกด้วย เพราะการกระโดดเชือกจะทำให้กล้ามเนื้อแขนได้ทำงานโดยการหมุน และทำให้เกิดการเผาผลาญไขมัน หากทำเป็นประจำทุกวัน เตรียมโบกมือลาแขนใหญ่ได้เลย

2.ยืดเส้น

บอกเลยว่าวิธีนี้ง่ายมากๆ แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ทั้งสิ้น เพราะถ้าหากยืดเส้นบ่อยๆ การยืดเส้นจะช่วยปรับกล้ามเนื้อให้เข้ารูปดียิ่งขึ้นยังไงละ ง่ายแบบนี้อย่าลืมไปลองทำกันดู
 
 

3.หมุนข้อมือ

การที่สาวๆ ได้ถือของหนักๆ ในมือ จะช่วยให้ร่างกายได้ทำงาน โดยการใช้ที่ยกน้ำหนักยืดแขนออกไปให้นิ่ง จากนั้นก็เริ่มหมุนขึ้นลง และข้าออก เพียงเท่านี้แขนใหญ่ แขนย้วยก็ลาแล้วลาลับ
 

4.โหนบาร์

การโหนบาร์จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ยิ่งโหนนานเท่าไหร่ก็จะยิ่งเป็นประโยชน์กับร่างกายมากๆ เลยทีเดียว สาวๆ อย่าลืมไปลองทำกันดู

5.ดันพื้นด้วยแขนข้างเดียว

มาถึงวิธีสุดท้ายกันแล้ว โดยการดันพื้นด้วยแขนข้างเดียว ซึ่งจะเป็นการเอาแขนข้างหนึ่งพาดหลังเอาไว้แล้วเริ่มดันพื้น ทำแบบนี้สลับให้ครบทั้ง 2 ข้างเลยน

 

ขอบคุณสาระดีๆ : catdumb


เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน

โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น

1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์

2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี

3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี

  •  

Breaking News

ชายแดนปกติ! ศบ.ทก.ปลดล็อก'โดรนเกษตร' บินเฉพาะกลางวัน 6.00-18.00 น.

‘นิพนธ์’ถึงบางอ้อ! ที่แท้'พท.'ใช้'มท.'ปลดล็อกพนัน เดินหน้าเอ็นเตอร์เทนเมนต์ฯ เต็มสูบ

'สิงคโปร์'มองเหตุปะทะไทย-กัมพูชา สะท้อนความล้มเหลวของผู้นำ

น้ำป่าหลาก! ท่วมทางเข้าวัดป่าถ้ำวัว สถานที่ปฏิบัติธรรมชื่อดังแม่ฮ่องสอน

Back to Top

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นายปรเมษฐ์ ภู่โต
ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2025 Naewna.com All right reserved