ถึงกับอึ้งแพทย์เผยคนไทย 19 ล้านคน น่าเป็นห่วงเจออาการโรคนอนไม่หลับคุกคาม เตือนอย่าไปซื้อยากินเอง ควรไปพบแพทย์ ก่อนลุกลามรุนแรงถึงขั้นป่วยเป็นโรคซึมเศร้า แถมยังเสี่ยงอันตรายเป็นอีกโรค
นพ.กิตต์กวี โพธิ์โน ผอ.รพ.จิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ ให้สัมภาษณ์เนื่องในโอกาสวันที่ 15 มีนาคม เป็นวันนอนหลับโลก ว่า การนอนหลับมีความสำคัญต่อชีวิต ขณะที่ปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่เพียงพอเป็นเรื่องใกล้ตัวที่จะต้องเร่งสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ประชาชนซึ่งทางการแพทย์เรียกปัญหานี้ว่า อินซอมเนีย ( insomnia ) พบได้ทุกช่วงวัยมากถึงร้อยละ 30-40 ของประชากร คาดว่าทั่วโลกมีผู้เผชิญปัญหานี้ประมาณ 2,000 ล้านคน ส่วนไทยคาดว่ามีประมาณ 19 ล้านคน ส่วนใหญ่จะเกิดแบบช่วงสั้นๆ โดยมีประมาณร้อยละ 10 ที่เป็นแบบเรื้อรังคือนอนไม่หลับมานานกว่า 3 เดือน เป็นต้นเหตุสำคัญทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความเครียด อารมณ์หงุดหงิด ไม่มีสมาธิได้
นพ.กิตต์กวี กล่าวต่อไปว่า ในรายที่ผิดปกติจะมีปัญหานอนไม่หลับติดต่อกันนานกว่า 2 สัปดาห์และต่อเนื่อง ลักษณะอาการที่พบบ่อยได้แก่ 1.นอนไม่หลับหรือหลับลำบาก 2.หลับไม่สนิท 3.ตื่นขึ้นมากลางดึกหรือหลับๆตื่นๆ 4.ตื่นเร็วกว่าปกติ และ 5.ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น ซึ่งชาวบ้านมักจะเปรียบเปรยผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับว่า ขอบตาดำเหมือนหมีแพนด้า เนื่องจากการไหลเวียนเลือดไม่ดี ปัญหานี้ทางการแพทย์จัดว่าไม่ใช่ตัวโรค แต่เป็นอาการที่นำผู้ป่วยมาพบแพทย์
สาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับมีหลายประการ ทั้งจากโรคทางกาย เช่น โรคไขข้ออักเสบ กรดไหลย้อน มีเสียงรบกวน เล่นเกม ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน เป็นต้น แต่ที่พบบ่อยมีเหตุมาจากปัญหาจิตใจ ที่สำคัญคือความเครียด วิตกกังวล แต่ประเด็นที่น่าเป็นคือผู้ที่นอนไม่หลับ ส่วนใหญ่มักหายามากินเอง หรือขอยาจากผู้ป่วยรายอื่น ซึ่งนอกจากใช้ไม่ได้ผลในระยะยาวแล้วยังเสี่ยงเป็นอันตรายต่อตัวเองด้วย เนื่องจากยาแต่ละชนิดที่ใช้รักษาอาการนอนไม่หลับตามลักษณะอาการของแต่ละคน ทั้งนี้ หาก หากไม่ได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้องมาตั้งแต่ต้น จะทำให้โรคเพิ่มความรุนแรงขึ้น ถึงขั้นป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งมีความเสี่ยงสูงกว่าคนปกติถึง 2 เท่าตัว และทำให้เป็นโรคทางจิตอื่นๆ เช่น ไบโพลาร์ ประสาทหลอน นอกจากนี้ยังเพิ่มโอกาสป่วยโรคทางกาย เช่นความดันโลหิตสูง สมองเสื่อม โรคหัวใจ เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง
อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ผู้มีปัญหานอนไม่หลับ ควรรีบปรึกษาเจ้าหน้าที่สาธารณสุขหรือพบแพทย์ที่โรงพยาบาลใกล้บ้านทุกแห่ง หลังจากที่รู้ตัวว่านอนไม่หลับติดต่อกันมา 2 สัปดาห์ หรือโทรศัพท์ปรึกษาที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี