{"id":86216,"date":"2026-09-29T12:00:50","date_gmt":"2026-09-29T05:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naewna.com\/n\/?p=86216"},"modified":"2026-09-29T12:00:51","modified_gmt":"2026-09-29T05:00:51","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%88%e0%b8%b4-%e0%b8%ad%e0%b9%82%e0%b8%93%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%a0%e0%b8%b9%e0%b8%a1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naewna.com\/n\/top-stories\/86216\/","title":{"rendered":"'\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32'\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e19\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e27\u0e31\u0e22 50 \u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e25\u0e38\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34"},"content":{"rendered":"

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\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e46 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d 10 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 Exercise \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d HYROX \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48 Blame \u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e25\u0e22\u0e19\u0e30 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e30\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 Motivation \u0e1e\u0e25\u0e30\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35 Trainer \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19 \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e21\u0e19\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e25\u0e38\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e0b\u0e1f\u0e32 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 Motivation \u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e04\u0e19\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e32 Community \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49 Trainer \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35 BodyCombat \u0e2b\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e36\u0e07\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e36\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e07\u0e04\u0e30  <\/p>\n

\u0e13 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e08\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e21 ?<\/strong><\/p>\n

\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e02\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e08\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e46 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e22\u0e36\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e44\u0e01\u0e25\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e47\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e41\u0e1e\u0e49 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e32\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 Dose \u0e22\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e27 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e01\u0e47\u0e1b\u0e27\u0e14 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e22\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e21\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e19\u0e22\u0e34\u0e21 \u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e04\u0e25\u0e32\u0e2a BodyCombat \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e2b\u0e32 Skill \u0e44\u0e1b\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30 Motivate \u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e25\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e17\u0e49\u0e2d \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e04\u0e33\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e32  <\/p>\n

\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e31\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49 50 ?<\/strong><\/p>\n

\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e31\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30 Verify \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1d\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e1e\u0e2d\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e40\u0e25\u0e22\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e08\u0e30 50 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 Verify \u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07 Challenge \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e2d\u0e40\u0e04 \u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 Work-Life Balance \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e43\u0e19 Way \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30 Challenge \u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e14\u0e39 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e17\u0e31\u0e28\u0e19\u0e04\u0e15\u0e34\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e04\u0e19\u0e16\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1d\u0e37\u0e19\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e1d\u0e37\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e38\u0e21\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e15\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 250 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 <\/p>\n

\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 250 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e43\u0e19\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a ?<\/strong><\/p>\n

\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19  Race  \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 Self-Support \u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e2a\u0e21\u0e21\u0e38\u0e15\u0e34\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07  Race  \u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e17\u0e35\u0e21\u0e04\u0e2d\u0e22\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e16 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35 GPS \u0e04\u0e2d\u0e22\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e08\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c \u0e17\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 Checkpoint \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e04\u0e48\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32  Checkpoint  \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e41\u0e15\u0e48 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1e\u0e32\u0e22\u0e38, \u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1d\u0e19, \u0e1e\u0e32\u0e22\u0e38\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22, \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e46 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e21\u0e06\u0e1b\u0e01\u0e04\u0e25\u0e38\u0e21\u0e14\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e19\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e01\u0e21\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 5 \u0e2d\u0e07\u0e28\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e06\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14 \u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 39 \u0e2d\u0e07\u0e28\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e49 \u0e2a\u0e21\u0e21\u0e38\u0e15\u0e34\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e19 Blister \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e1b\u0e10\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35 \u0e22\u0e01\u0e40\u0e27\u0e49\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35 \u0e41\u0e02\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e01 \u0e02\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e1b\u0e02\u0e2d\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19 Race \u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 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\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e0d\u0e32\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48 Race \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e48\u0e30  <\/p>\n

\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e ?<\/strong><\/p>\n

\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 80 \u0e1b\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d Inspiration \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e25\u0e38\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 85 \u0e1b\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e40\u0e1b\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 60 \u0e1b\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19\u0e41\u0e0b\u0e07\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e19\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e27\u0e32\u0e07\u0e23\u0e32\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e04\u0e23\u0e21\u0e32\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e42\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e15\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e46 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e02\u0e31\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19 Active \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e41\u0e04\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e15\u0e35\u0e22\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e34\u0e07 \u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e1b Explore \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e35\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e38\u0e14\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e04\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46  <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e08\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e07 \u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e15\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e17\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19 (<\/strong>Immune System) ?<\/strong><\/p>\n

\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01 \u0e08\u0e1a Race \u0e19\u0e35\u0e49\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e44\u0e1b Race \u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1b\u0e35\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e17\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e46 \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e46 \u0e14\u0e35\u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e46 Performance \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e01 \u0e1b\u0e35\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e22\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e0b\u0e31\u0e14\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 Interval \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e08\u0e25 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 Carbohydrate \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1b \u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e49\u0e0a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e30\u0e43\u0e08 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e35\u0e01 \u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e35\u0e01 2 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e01 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e21 \u0e46 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e49\u0e0a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e1c\u0e21\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u201d \u0e01\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e30 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e15\u0e49\u0e21 \u0e17\u0e33\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e14\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e48\u0e21\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e47\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e35\u0e01 2 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 1 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e22 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e49 \u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e02\u0e49\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07 \u0e17\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e17\u0e49 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e32\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e36\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 Immune System \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e1e\u0e2d\u0e04\u0e25\u0e38\u0e01\u0e04\u0e25\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e21\u0e32\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e40\u0e08\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1f\u0e34\u0e15\u0e21\u0e32\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 Taper \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 Recover \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48 Ignore \u0e21\u0e31\u0e19 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e14\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e25\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 Immune System \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48 Mental \u0e01\u0e31\u0e1a Physical \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a Cortisol \u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e38\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a <\/strong><\/p>\n

\u0e2d\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e1e\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07 ?<\/strong><\/p>\n

\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e35 Cycle  Estrogen \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e1b Low Immune \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e17\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e0d\u0e34\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e35\u0e48\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 Low Immune \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30 Detect \u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e1e\u0e2d Low Immune \u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21 Detect \u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e46 \u0e25\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30 Detect \u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48 Detect \u0e19\u0e35\u0e49 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e21\u0e35 Sign \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e32\u0e21\u0e35 Sign \u0e40\u0e02\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e09\u0e22 \u0e46 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32 Recover \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e23\u0e38\u0e21 \u0e46 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d White Blood Cells \u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30 White Blood Cells Calorie \u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e23\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e38\u0e21 \u0e46 \u0e25\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 Support \u0e40\u0e02\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e09\u0e22 \u0e46 \u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e23\u0e32\u0e21\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e17\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d White Blood Cells \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e32\u0e28\u0e36\u0e01\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32 Detect \u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e08\u0e2d \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e22\u0e48 \u0e46 \u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e41\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e34\u0e27\u0e41\u0e1b\u0e4a\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e19\u0e30 \u0e40\u0e04\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e34\u0e27\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e44\u0e1b\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e1d\u0e37\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e1f\u0e31\u0e07 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e40\u0e04\u0e2a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e15\u0e23 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e04\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30  <\/p>\n

\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e07 (<\/strong>Menopause) \u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e39\u0e1a\u0e27\u0e32\u0e1a ?<\/strong><\/p>\n

\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 Surrender \u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e46 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e39\u0e1a\u0e27\u0e32\u0e1a \u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1b\u0e4a\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e2b\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e15\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e48\u0e01 \u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e41\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e48\u0e32\u0e41\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e27\u0e30\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34\u0e15\u0e22\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19 100 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e32\u0e01\u0e41\u0e14\u0e14 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e15\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e14\u0e33\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e46 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e02\u0e21\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2b\u0e39\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e23\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e08\u0e30\u0e16\u0e36\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\u0e19\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e17\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e32 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e25\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e22\u0e4c \u0e41\u0e21\u0e04\u0e42\u0e14\u0e19\u0e31\u0e25\u0e14\u0e4c \u0e21\u0e35\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e23\u0e22\u0e4c\u0e41\u0e27\u0e4a\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e27\u0e30\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e4b\u0e27\u0e22\u0e40\u0e15\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e32 \u201c\u0e2b\u0e19\u0e39\u0e02\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22\u201d \u0e01\u0e47\u0e44\u0e1b\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e21\u0e32\u0e02\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e14 \u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e47\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e44\u0e1b \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e23 \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27 \u0e46 \u0e09\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1b\u0e4a\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e1e\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e27\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e2b\u0e39\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e01 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1f\u0e31\u0e07 Warning Sign \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e14\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07   <\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e19\u0e35\u0e49 <\/strong>?<\/strong><\/p>\n

\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e21\u0e35\u0e04\u0e48\u0e30 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e21\u0e35 Routine \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07 Circadian Rhythm \u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19 \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 20:30 \u0e19. \u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19 04:00 \u0e19. \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e2d\u0e19 06:00 \u0e19. 04:00 \u0e19. \u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e27\u0e31\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e21\u0e32 Load Carb \u0e01\u0e34\u0e19 \u0e21\u0e32\u0e22\u0e37\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e2d\u0e19 06:00 \u0e19. \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e14 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e16\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e2b\u0e35\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 Outdoor \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19 04:00 \u0e19. \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 05:30 \u0e19. \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33 Routine \u0e19\u0e35\u0e49\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e2d\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e1a\u0e27\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e30\u0e23\u0e27\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e17\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e15\u0e37\u0e48\u0e19 01:00 \u0e19. \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e34\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e01\u0e47 03:00 \u0e19. \u0e41\u0e15\u0e48 04:00 \u0e19. \u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e15\u0e37\u0e48\u0e19 01:00 \u0e19. \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49 Routine \u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e14\u0e35\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 2-3 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e47\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19 01:00 \u0e19. \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e2a\u0e21\u0e21\u0e38\u0e15\u0e34\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e49\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 04:00 \u0e19. \u0e15\u0e48\u0e2d \u0e07\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a 03:00 \u0e19. \u0e01\u0e47\u0e22\u0e34\u0e07\u0e22\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32 06:00 \u0e19. \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32 Success \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e21\u0e32\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e30\u0e41\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e25\u0e49\u0e32 \u0e1e\u0e31\u0e07 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d Tissue \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 Recover \u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e16\u0e21\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e27\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 Affect Sleep Cycle \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e0b\u0e15\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e43\u0e19 Biological \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e35\u0e25\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<\/p>\n

3 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 ?<\/strong><\/p>\n

\u0e40\u0e21\u0e08\u0e34 \u0e2d\u0e42\u0e13\u0e21\u0e32:<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e08\u0e30\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e21 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21 Electrolyte \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e2a\u0e21 Electrolyte \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a Electrolyte \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e40\u0e23\u0e32\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30 Flush \u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e27 Electrolyte \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e1a\u0e27\u0e01 Electrolyte \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e34\u0e1a\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e07 Electrolyte \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e1a\u0e35\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e30\u0e19\u0e32\u0e27\u0e42\u0e0b\u0e14\u0e32 Soft Drink \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f \u0e43\u0e2b\u0e49 Alternative \u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e36\u0e14\u0e15\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 Healthy Electrolyte \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01 2. \u0e1e\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a Sensory \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e49\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e32\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19 Transition \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27 Peri \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e21\u0e31\u0e19 Dynamic \u0e21\u0e32\u0e01 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35 Stabiliz \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e09\u0e30\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 Improvise \u0e44\u0e1b\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01 \u0e46 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47  Rate of Perceived Exertion \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 1-10  Scale \u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d 1-3 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48 4-6 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e2b\u0e23\u0e48 6 \u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 10 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23  Rate of Perceived Exertion  \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 Awareness \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27 SmartWatch \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 Assistant \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30 Rate of Perceived Exertion  \u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01  <\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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