น้ำมัน เป็นหนึ่งในวัตถุดิบที่ใช้ถูกนำมาใช้เพื่อการปรุงอาหาร ซึ่งประโยชน์ของน้ำมันแต่ละชนิดไม่ได้มีดีแค่เรื่องอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถนำไปใช้ประโยชน์ด้านอื่นๆ ได้ แถมยังให้ประโยชน์กับร่างกายหลายด้าน

วันนี้เราจึงมี สารพัดประโยชน์จากน้ำมัน 4 ชนิด มานำเสนอ เป็นคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายทั้งภายนอกภายใน รับรองว่าถูกใจคุณอย่างแน่นอน

1. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็น (Cold Pressed) มากประโยชน์ โดยเฉพาะคนเป็นเบาหวานแนะนำให้กินหนึ่งช้อนทุกวัน เพราะสามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ หรือใช้บ้วนปากเพื่อฆ่าเชื้อก็ดี อีกทั้งในน้ำมันมะพร้าวยังมีวิตามินอีสูง ซึ่งช่วยบำรุงผิวกาย ป้องกันผิวจากแสงแดดได้ด้วย

2. น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกขึ้นชื่อเรื่องการช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผม ให้มีความแข็งแรง เป็นเงางาม และช่วยให้หนังศีรษะสะอาดปราศจากรังแค นอกจากนี้ยังดีต่อผิวกาย สามารถช่วยรักษาโรคผิวหนัง และลดรอยเหี่ยวย่นที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

3. น้ำมันงา

สุดยอดของการบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น ใช้ได้ทั้งใบหน้าและผิวกาย โดยให้ทาแล้วทิ้งไว้สักครู่ แล้วค่อยซับออกเบาๆ จากนั้นก็บำรุงผิวตามปกติ คุณสมบัติของน้ำมันงาจะช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น เรียบเนียนน่าสัมผัสมากยิ่งขึ้น

4. น้ำมันรำข้าว

ในรำข้าวมีสารแกมม่า ออริซานอลสูง รวมทั้งโอเมก้า และวิตามินอี สปาส่วนใหญ่จึงนำไปผสมกับน้ำมันชนิดอื่นๆ เพื่อนำมานวดตัว ถ้ารู้สึกว่าเนื้อหนืดไปหน่อย อาจนำไปผสมและเติมน้ำมันหอมระเหยที่เราชอบดูสิ ผิวจะเรียบเนียน ลดปัญหาฝ้า กระ และจุดด่างดำได้ด้วย

ที่มา : lisaguru