นอกจากความงดงามบนใบหน้าและผิวพรรณแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรละเลยนั่นก็คือ การดูแลรูปร่างและสุขภาพ เพราะนอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว รูปร่างที่ดียังสามารถสร้างความมั่นใจให้กับหญิงสาวได้อีกด้วย ล่าสุดแบรนด์ชุดออกกำลังกาย พรี บูทีค สปอร์ตแวร์ (Pree Boutique Sportswear) จัดเวิร์คช็อปฟิตหุ่นสวยเพื่อสุขภาพ เชื้อเชิญเหล่าเซเลบริตี้สาวผู้รักการออกกำลังกายมาร่วมกิจกรรมปั่นจักรยานสปินนิ่ง กับกูรูผู้รักสุขภาพ พลอย ปิ่นแสง พร้อมเผยเคล็ดลับปั้นหุ่นสวย และอวดโฉมชุดออกกำลังกายคอลเลคชั่นล่าสุด เฟลอร์ทาสติค (Fleurtastic) ที่สตูดิโอสำหรับนักปั่นที่รักการเต้นไปตามเสียงเพลง ไทรบ์ บีเคเค (TRIBE BKK)

พลอยพยัพ ศรีกาญจนา เล่าว่า “ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายหนักอยู่แล้ว ในหนึ่งสัปดาห์จะออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 5 วัน เพราะเป็นคนตัวเล็ก ก็เลยอยากจะมีหุ่นที่เฟิร์ม บางทีผอมไปก็ดูสุขภาพไม่ดี ส่วนเรื่องอาหารการกินจะไม่ค่อยได้ดูแลเท่าไหร่ ก็จะทานตามปกติ นอกจากว่าช่วงไหนที่อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน เราก็จะคาร์ดิโอหนักขึ้น แล้วก็พยายามตัดของหวาน เพราะน้ำตาลจะทำให้ตัวบวม ส่วนมื้อเย็นก็ทานเป็นสลัด หรือไม่ก็ผลไม้ สำหรับชุดออกกำลังกายมีเยอะมาก เพราะเราก็อยากจะสวยไปยิมเหมือนกัน เราจะชอบเลือกชุดที่เนื้อผ้าหนาหน่อย ตัดเย็บดี ใส่แล้วจะได้ช่วยกระชับรูปร่างของเราด้วย ที่สำคัญต้องสามารถซัพพอร์ตเรื่องแรงกระแทกเวลาที่เราคาร์ดิโอได้ดี”

(ต่อจากหน้า 13)

ปรียดา จิรวัฒน์วงศ์ และ พลอย ปิ่นแสง

พลอย ปิ่นแสง เผยถึงเสน่ห์ของการปั่นจักรยานสปินนิ่ง และแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพพร้อมปั้นหุ่นสวยแบบเร่งด่วนว่า “การปั่นจักรยานสปินนิ่งในแต่ละครั้งจะใช้เวลา 45 นาที ซึ่งสามารถเผาผลาญได้ถึง 500-800 กิโลแคลอรี่ ขึ้นอยู่กับการปรับระดับความหนืดในการปั่นของแต่ละคน ซึ่งการออกกำลังกายที่ถูกต้องควรทำทั้งการคาร์ดิโอ และสร้างกล้ามเนื้อ รวมถึงดูแลเรื่องอาหารการกินด้วย โดยเช้าควรกินเต็มที่ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานในตลอดวัน ส่วนมื้อเย็น
ก็จะเน้นกินผักกับโปรตีน ใครที่สามารถวางแผนการดูแลสุขภาพของตัวเองและทำให้เป็นกิจวัตรได้จะดีมาก เพราะสุขภาพที่ดีมันทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น แข็งแรงขึ้น กระฉับกระเฉงขึ้น แล้วก็มีพลังในการทำ
กิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน”

เจนธิรา อรรถสกุลชัย

ปิดท้ายที่สาวผิวสีน้ำผึ้ง เจนธิรา อรรถสกุลชัย เผยว่า “เวลาไปออกกำลังกายจะชอบเลือกชุดที่แนบรัดไปกับตัว แล้วก็ช่วยกระชับสัดส่วนได้ดี และที่สำคัญต้องเป็นชุดที่แมทช์กันทั้งชิ้นบนและชิ้นล่าง การออกกำลังกายที่ชอบคือไปต่อยมวยแล้วก็เต้นเพราะเป็นคนชอบการคาร์ดิโอมาก เวทเทรนนิ่งบ้าง เพราะรู้สึกว่าต้นแขนของตัวเองยังใหญ่อยู่ ก็เลยอยากสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับขึ้น ส่วนวิธีดูแลรูปร่างแบบเร่งด่วน มื้อเช้าก็กินปกติแต่อาจจะกินแป้งน้อยหน่อย พยายามเลือกกินโปรตีน ผักผลไม้มื้อสุดท้ายของวันก็จะเลือกเป็นสลัดกับน้ำผลไม้เพราะนอกจากรูปร่างจะเฟิร์มแล้ว ผิวพรรณก็ยังเปล่งปลั่งขึ้นด้วย ซึ่งมื้อสุดท้ายของวันเราจะพยายามไม่กินหลังหกโมงเย็น”

ปอร์เช่–ปรียดา จิรวัฒน์วงศ์ ผู้อำนวยการแบรนด์ชุดออกกำลังกาย “พรี บูทีค สปอร์ตแวร์” กล่าวถึงแรงบันดาลใจในการออกแบบคอลเลคชั่นสปริง/ซัมเมอร์ 2018 นี้ว่า คอลเลคชั่นนี้เราได้หยิบยกความงดงามของหมู่มวลดอกไม้นานาชนิดในโทนสีพาสเทลสดใส ที่เปรียบเสมือนตัวแทนของหญิงสาว มาถ่ายทอดผ่านดีเอ็นเอของแบรนด์ในดีไซน์ที่มีความสวยงามและอ่อนหวาน แต่แฝงด้วยเส้นสายที่มีความแข็งแรงและกระฉับกระเฉง ตามแบบฉบับของหญิงสาว พรี บูทีค สปอร์ตแวร์ ซึ่งเป็นผู้หญิงที่มีความฉลาดและอ่อนโยน แต่ในขณะเดียวกันก็มีความแข็งแกร่งพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ โดยมีชิ้นเด่นเป็นฮูดดี้ บรา (Hoodie bra) ใส่คู่กับเลกกิ้งพิมพ์ลายเข้าชุดกัน รวมถึงเลกกิ้งและบราดีไซน์พิเศษที่มีการนำผ้าซีทรูมาตัดเย็บเข้ากับชุดออกกำลังเพื่อสร้างความน่าสนใจให้สาวๆ ได้สนุกกับการนำไปมิกซ์แอนด์แมทช์มากยิ่งขึ้น เพิ่มความโดดเด่นด้วยเสื้อครอปแขนกุดที่มีดีเทลผูกเอวด้านข้าง ใส่คู่กับกางเกงเอวสูงด้วยเนื้อผ้าที่เก็บกระชับหน้าท้องได้อย่างดี เป็นชุดที่สามารถใส่ออกกำลังกายได้หรือจะนำไปแมทช์กับชิ้นแฟชั่นอื่นๆ ก็สามารถสวมใส่ในชีวิตประจำวันได้เช่นกัน