เมื่อได้มาร่วมงานกันในละคร “จากศัตรูสู่หัวใจ” ทางช่อง 7HD ทำให้ 2 สาว แจมมี่-ปาณิชดาแสงสุวรรณ และ เฟิร์น-เกษรา วัฒนสังข์ สนิทกันมากขึ้น ยิ่งพอได้พูดคุยกันจึงทำให้ได้รู้ว่า จริงๆ แล้วทั้งคู่มีกิจกรรมที่ชื่นชอบเหมือนกันนั่นคือการเฟิร์มร่างกายให้ฟิตด้วยการออกกำลังกายจ้า วันนี้เลยขอชวนทั้งคู่ ให้มาออกกำลังกายไปด้วยกัน ได้ทำกิจกรรมที่รักแบบนี้ทั้งแจมมี่และเฟิร์นเลยตอบตกลงด่วนจี๋ โดย เฟิร์น ที่วันนี้มาถึงก่อน ออกตัวเริ่มวอร์มอัพด้วยการยืนเส้นยืดสาย “ก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เราควรยืดเส้นก่อนนะคะ เพื่อจะได้ลดการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อค่ะ” หลังจากวอร์มเสร็จ เฟิร์นก็ประเดิมด้วยการขี่จักรยาน แล้วไปต่อที่ลู่เดินไฟฟ้า จากนั้นก็เล่นกล้ามแขน ด้าน แจมมี่เองก็เช่นกัน หลังจากวอร์มด้วยการยืดเส้นเสร็จ ก็ตะลุยเครื่องออกกำลังเป็นสเต็ปๆ ด้วยความคล่องแคล่ว
ซึ่ง แจมมี่ เล่าให้ฟังว่า “จริงๆตัวแจมมี่เองก็จะออกกำลังกายบ่อยๆ เน้นไปที่ฟิตเนสเป็นหลัก รวมถึงเป็นคนชอบเล่นกีฬาด้วย โดยเฉพาะกีฬาปิงปอง วันนี้มีโต๊ะปิงปองด้วย ก็เลยได้สนุกกับเฟิร์นหนึ่งเกม” ส่วนผลการแพ้ชนะ ต้องบอกว่าเสมอ เพราะทั้งคู่ฝีมือสูสีมากๆ
สำหรับการออกกำลังกายนั้น นอกจากได้รอยยิ้ม ความสุข และความสนุกแล้ว เฟิร์น ยังเผยอีกว่า “เฟิร์นว่าการออกกำลังกายนอกจากจะสนุกแล้ว แน่นอนที่สุดว่าทำให้เราแข็งแรง รวมไปถึงสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องการ คือการมีรูปร่างที่ดีสมส่วนค่ะ หากมีเวลาว่าง ตัวเฟิร์นเองจะออกกำลังเสมอๆ จริง ๆ หากเราไม่ได้เข้าฟิตเนส เราสามารถออกกำลังด้วยการเดิน หรือวิ่งในสวนสาธารณะก็ได้นะคะ”
ด้านแจมมี่ เผยต่ออีกว่า “การออกกำลังเป็นสิ่งหนึ่งที่แจมมี่คิดว่า เป็นการบอกรักตัวเองที่ดีที่สุดค่ะ เพราะถ้าเรามีสุขภาพแข็งแรง เราก็สามารถที่จะใช้ร่างกายของเราทำงานต่อไปได้ การดูแลร่างกายให้ได้ขยับ เคลื่อนไหวถือเป็นการให้ของขวัญกับร่างกายของเราค่ะ หากมีเวลาแจมมี่ขอชวนทุกคนให้มาออกกำลังด้วยกันเยอะๆ นะคะ อาจจะแค่เดิน หรือวิ่ง 3-4 วันต่อสัปดาห์ ตามระยะทางที่เหมาะสมค่ะ”
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี