ทะเลาะปุ๊บ แก้ผ้าปั๊บ! ระวังนี่คือกับดักชีวิตคู่พัง! ทำไม Makeup Sex ถึงเป็นความสัมพันธ์สุด Toxic? คุยเรื่องบนเตียงแบบไม่อ้อมค้อมกับ “ก้อง ณพัฒน์ หรือ ก้อง นางโรมโคมเขียว” ในรายการ รายการ Prime Cast พร้อมเปิด 3 เทคนิคเซ็กซ์หยุดโลก! ปากจูบ มือจับ เอวขยับ ที่ทำให้คู่นอนลืมไม่ลง

ปกติเป็นคนไม่ได้ชอบเข้าสายยิม แต่ออกกำลังกายเพราะจะมี SEX ได้ดีขึ้น ?

ก้อง ณพัฒน์ : คืออย่างนี้ เราเรียนสายวิทย์-สุขภาพ ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี แต่มันรู้สึกว่า "อ้าว แล้วยังไงต่อ" Motivation (แรงจูงใจ) คืออะไร เรารู้ว่าออกกำลังกายสุขภาพดีแต่มันเหนื่อย แต่ถ้าวันนี้มีคำสร้อยต่อหลังให้หน่อยได้ไหม ขยายกริยาให้ฉันหน่อยว่า ถ้าฉันจะออกกำลังกายรอบนี้ ฉันจะได้ดีจากเรื่องอะไรบ้าง เช่น ฉันจะได้งานเยอะขึ้นใช่ไหม ฉันจะได้แฟนบ่อยขึ้นใช่ไหม หรือแม้กระทั่งฉันจะขึ้นงานได้เยอะขึ้น ไม่เหนื่อยใช่ไหม คือมันจะต้องมี Reward motivate หน่อย ปันปันนึกออกไหม ถ้าวันนี้จะให้ฉันไปออกกำลังกาย แบกลูกเหล็ก 50-100 กิโลกรัม วิ่งบนสายพาน 30 นาที Motivate ฉันคืออะไร แต่ละคนแตกต่างกัน บางคนอยากไปทะเลโชว์ซิกซ์แพ็ก อยากใส่บิกินี่สวยใช่ไหม แต่เราไม่ใช่สายถอดเสื้อโชว์รูปร่าง แต่เรารู้สึกว่าถ้าเมื่อไหร่ก็ตามมีคนมาบอกเราว่า "ทำอันนี้สิ มันจะมันส์ขึ้นนะ" Motivation เรามีเรื่องนี้แล้ว เราแพชชั่น (Passion) เรื่องนี้สูงมาก เราเลยรู้สึกว่าถ้าเกิดเราออกกำลังกาย ส่วนไหนที่จะทำให้แบบเรื่องกิจกรรมของเรามันดูมันส์ขึ้น มันดูสนุกขึ้น

ส่วนไหนที่จะทำให้กิจกรรมของเรามันดูสนุกขึ้นสำหรับผู้ชาย ?

ก้อง ณพัฒน์ : เรามาแยกองค์ประกอบกัน กล้ามเนื้อของเราเวลาเรามีเซ็กซ์ 1 ครั้ง เราจะต้องใช้ 1.กล้ามเนื้อ 2.หลอดเลือด 3.ระบบประสาท 4.ระบบฮอร์โมน มันคือ 4 ระบบนี้เคลื่อนตัวพร้อมกันเป็น Rhythm (จังหวะ) ที่ถูกต้องแล้วเหมาะสม กิจกรรมทางเพศถึงเป็นไปได้ดี กล้ามเนื้อคือเครื่องยนต์ (Engine) หลอดเลือดคือสายพาน ระบบประสาทคือปุ่มสตาร์ท และฮอร์โมนคือแอร์ที่เปิดในห้องโดยสาร ทุกอย่างถ้าจะต้องขับเคลื่อนด้วยดี ทุกอย่างต้องไปด้วยกันได้ดี ทีนี้เรื่องเซ็กซ์จะมี 2 แบบ คือ Sex Position กับ Sex Performance

การมีเซ็กซ์ครั้งหนึ่งเบิร์นกี่แคลอรี (Calories) ?

ก้อง ณพัฒน์ : จาก Average paper แล้วกันที่เขาว่ากันมา 20 นาที ได้ประมาณ 80-100 แคลอรี แต่ไม่รวมคนที่นอนเฉย ๆ เหมือนผักเหมือนปลาอันนั้นนับไม่ได้ ไม่ควรคิดว่าเป็นกีฬาหรือคือ Exercise ต่อวันที่ฉันจะมี ออกกำลังกายก็ไปออก มี sex ก็ sex อย่าเอามาแบบ sex คือการออกกำลังกาย คาร์ดิโอจริง ๆ มันคือกิจกรรมต่อเนื่องยาวนาน แต่ sex มันมีพัก หลุดออกมาเปลี่ยน คือคุณไม่หลุดได้ไหม คือถ้าเป็นคาร์ดิโอคุณไม่ปล่อยให้หลุดได้ไหม ซึ่งทำไม่ได้หรอก เดี๋ยวเป็นแผลกดทับ

สมรรถภาพทางเพศบ่งบอกถึงความฟิตของร่างกายจริงไหม ?

ก้อง ณพัฒน์ : ใช่ครับ คืออย่างที่บอกองค์ประกอบด้านเพศมันคือกล้ามเนื้อ, หลอดเลือด, ระบบประสาท แล้วก็ฮอร์โมน 4 อย่างนี้ มันคือส่งเสริมให้กิจกรรมทางเพศเราดีขึ้น ถ้ากำลังทำอยู่แล้วเป็นตะคริว แปลว่ากล้ามเนื้อมันไม่ constriction กับ direction มันไม่ค่อยได้ มันไม่ค่อยคลายไม่ค่อยยืด เกิดอะไรขึ้น หรือถ้ากำลังทำอยู่ เกิดเรือล่มปากอ่าว ฮอร์โมนเป็นอะไรหรือเปล่า อาจแปลว่าฮอร์โมนมีปัญหา มันลงมา เขามีปัญหาหรือความเครียดอะไรไหม คืออย่างที่เรารู้ดีว่าตรงนี้คือ cholesterol ใช่ไหม ฝั่งนี้สร้าง Cortisol  ฝั่งนี้สร้างฮอร์โมนเพศ ถ้าเขามีความเครียด ร่างกายจะเทกำลังทั้งหมดไปสร้าง Cortisol ฮอร์โมนเพศไม่ได้ถูกสร้าง การกระตุ้น sexual response cycle ของเขาก็เป็นไปได้ไม่ดี มันก็ส่งผลต่อกิจกรรมหน้างานที่เกิดขึ้น ความเครียดมันสร้างบาลานซ์กับฮอร์โมนเพศ พอฮอร์โมนเพศมันไม่บาลานซ์ ฮอร์โมนเครียดสร้างเยอะกว่ามันก็ไม่เหลือมาสร้างฮอร์โมนเพศ มันแย่งกัน กับถ้าเกิดว่าเรามีปัญหาเบาหวาน ความดัน หลอดเลือดคนไข้กลุ่มนี้มักจะไม่โอเค blood flow ไม่โอเค เพราะว่าองคชาติผู้ชายข้างในเป็นหลอดเลือดลักษณะฟองน้ำ (Spongy) มหาศาลอยู่ข้างใน เวลาแข็งตัวเลือดต้องวิ่งเข้าไป ถ้าเกิดมีปัญหาเรื่องเบาหวานกับความดัน หลอดเลือดทุกส่วนในร่างกายก็พร้อมร่วนหมดเลย บางครั้งเรามี arousal เรามีความต้องการทางเพศ แต่บางครั้ง organ มันไม่ตอบสนองความ arousal ของเรา มันก็ทำให้แบบใจมันได้แต่ร่างกายมันไม่สั่ง เขาก็เลยถึงขั้นต้องเข้าบำบัด เป็นหน้าที่ของนักเพศบำบัดที่เราจะทำให้ sex ดีขึ้นแล้วก็ปลอดภัยมากขึ้น

ต้องดูแลสุขภาพอย่างไรให้สมรรถภาพดี ?

ก้อง ณพัฒน์ : มันก็ต้องย้อนกลับมา Back to Basic ย้อนกลับมาถึงเรื่องการออกกำลังกาย การกิน การนอน การตื่น ความเครียด ทุกคนรู้หมด แต่อย่างที่บอก motivation มันไม่มี แต่ถ้าเรารู้แล้วว่า ถ้ากำลังกายแล้ว sex performance ดีขึ้น พี่ตื่นตี 5 ครึ่งทุกวันมาวิ่ง วันละ 3-5 กิโลเมตร เพื่อให้คาร์ดิโอมันดีขึ้น พี่แพลงก์กิ้ง (Planking) ให้ได้วันละประมาณ 2-3 นาทีให้ได้ก่อนจะอาบน้ำ วิดพื้นให้ได้ 3 เซต เพราะเราต้องการให้คนที่ได้เราไปเขารู้สึกโชคดี

เซ็กซ์กับความรักเป็นของคู่กัน มีความเห็นอย่างไรบ้าง ?

ก้อง ณพัฒน์ : ในมุมมองพี่ เซ็กซ์มันมี 4 ลักษณะ ลักษณะแรกคือ Sex for Love สำหรับความรัก เรามี sex กัน เรารักกัน เรามีประสงค์ร่วมกันว่าจะแต่งงานกัน เราจะมี productive กัน มีลูกด้วยกัน มีครอบครัวด้วยกัน กับ sex แบบที่ 2 คือ Sex เพื่อ Entertainment ฉันไม่สนใจอะไรวันนี้ ฉันจะขอให้มันมันส์ที่สุด เลิศที่สุด อีกอันนึงก็คือเป็น sex เพื่อธุรกิจ ก็คือเขาเป็น Sex Worker เป็น sex เพื่อการทำมาหากินของเขาอันนั้นก็เป็นอาชีพของเขาไป ถ้าเกิดว่าในยุคนี้มันจะมีเรื่องความสัมพันธ์ที่มันไม่ตกลงกันก่อนที่เราจะไปมีความสัมพันธ์กัน เดี๋ยวนี้มันง่ายเราสามารถที่จะหาคู่นอนได้เร็ว แต่ไม่ได้แปลว่ามีอะไรกันคือรักกันแล้ว เพราะฉะนั้นสัญญาณรับกับสัญญาณส่งมันควรต้องตรงกัน ผู้ชายบางคนอยากได้ผู้หญิงสักคนหนึ่งโดยเอาคำว่าผมรักคุณนะ แต่มัน 2 ชั่วโมงเพิ่งรู้จักกัน ก็แค่อยากจะล่อให้เราแบบมาติดกับเขาหรือเปล่า เดี๋ยวนี้เขามี romance scam เขาก็อาจจะใช้คำว่ารัก เป็นการดึงให้ใครมาใกล้ชิด แล้วก็ได้สิ่งที่เขาต้องการ แล้วก็แยกย้ายกันไป ตกลงกันเลยว่าครั้งนี้เจะพื่อ entertainment หรือจะเพื่ออะไร ตกลงกันเลย ให้มันจบ ๆ ไป จะได้วางตัวถูก

ทำไมบางคนชอบถ่ายคลิปตอนมี SEX ?

ก้อง ณพัฒน์ : เป็นรสนิยม แต่ปัญหาคือเราถ่ายกันแค่ 2 คนแต่เอาไปเปิดเผยทำไม อาจจะแค้นส่วนตัวแล้วไปเปิดเผยกันในที่สาธารณะ ถ้าเกิดว่าตอนเราจะถ่ายตกลงกันแล้ว แล้วตอนเลิกกันควรลบทิ้งจะได้ไม่มีเรื่องราวกัน ก็เป็นเรื่องของข้อกฎหมายไป

หลายคู่ติดใน Toxic ที่ทะเลาะกันแล้วมี Make up Sex เพื่อกลับมาคืนดีกัน ?

ก้อง ณพัฒน์ : การทะเลาะแล้วมีเซ็กซ์เพื่อให้ดีขึ้น มันเหมือนการกวาดฝุ่นไว้ใต้พรมเรื่อยๆ ฉะนั้นถ้ามีปัญหาเรื่องอะไรควรแก้ก่อน แก้ให้เสร็จ การทะเลาะกันมันคือความเจ็บปวด แทนที่จะเอายาแก้ปวดมาให้กันกิน แต่เธอเอายาฆ่าเชื้อมาให้ฉันกินมันไม่ได้หายปวดแต่แค่รู้สึกดีจาก possible effect เพราะฉะนั้นแก้ที่ต้นเหตุให้ได้ก่อน