ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจรูปร่างและสุขภาพมากขึ้น หลายคนกลับให้ความสำคัญกับ “ตัวเลขบนตาชั่ง” มากเกินไป จนเลือกใช้วิธีลดน้ำหนักแบบหักโหม ทั้งการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว

รายการพอดแคสต์ “Listen to Your Body by BDMS” สัปดาห์นี้ ชวนผู้ฟังมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “สมดุลของร่างกาย” และการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี ผ่านบทสนทนาที่เข้าใจง่ายและใกล้ตัว โดย แบม-ปีติภัทร คูตระกูล พิธีกรหนุ่ม จะพาไปพูดคุยกับ พญ. กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี หรือ “หมอเพื่อน” แพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกัน ผู้อำนวยการศูนย์พรีเมียร์ไลฟ์ โรงพยาบาลพญาไท 2 

EP.8 ตอน “จะหุ่นดีได้ยังไง เมื่อร่างกายไม่ปฏิเสธไขมัน” จะพาไปเจาะลึกถึงกลไกการทำงานของร่างกาย พร้อมไขข้อสงสัยว่าเหตุใดบางคนควบคุมน้ำหนักได้ยาก รวมถึงอธิบายบทบาทของ “ไขมัน” ที่อาจไม่ใช่ศัตรูของสุขภาพอย่างที่หลายคนเข้าใจ พร้อมแนะนำแนวทางการดูแลตัวเองอย่างสมดุล หรือ Weight Wellness เพื่อปรับทัศนคติจากการยึดติดกับตัวเลขบนตาชั่ง เพราะร่างกายแต่ละคนแตกต่างกัน วิธีที่ได้ผลกับคนอื่น อาจไม่ใช่คำตอบสำหรับทุกคนเสมอไป และความสำเร็จของการดูแลสุขภาพยังรวมไปถึงเปอร์เซ็นต์ไขมันที่ลดลง มวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น รวมถึงสุขภาพโดยรวมที่แข็งแรงขึ้นด้วย

นอกจากนี้ ยังชวนทำความเข้าใจเรื่อง Health Span หรือการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ แต่รวมถึงการมีร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตที่ดี และการเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกายตัวเอง โดยการฟังเสียงของร่างกายควบคู่ไปกับคำแนะนำจากแพทย์ผู้ชำนาญการ เพราะสุดท้ายแล้ว “ร่างกายไม่เคยโกหก” และการมีสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการดูแลตัวเองอย่างสมดุลจากภายในสู่ภายนอก

มาร่วมเปิดมุมมองใหม่ของสุขภาพที่ดี ที่ไม่ได้วัดกันแค่ตัวเลขบนตาชั่ง และเรียนรู้การสร้างสมดุลร่างกายไปพร้อม ๆ กันในรายการ “Listen to Your Body by BDMS” EP.8 ทาง YouTube ช่อง PPTV Originals ใน วันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน นี้ เวลา 18.00 น. เป็นต้นไป