ฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก เนื่องจากฝรั่งอุดมไปด้วยกากใยอาหาร กากใยจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ การรับประทานฝรั่งไม่ควรจะปอกเปลือกทั้งนี้เพื่อคงคุณค่าของสารอาหาร และไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป และไม่ควรรับประทานร่วมกับพริกเกลือน้ำตาล เพราะนอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้วยังทำให้เราอ้วนขึ้นอีกด้วย

วันนี้มีประโยชน์ด้านอื่นๆ อีกนานัปการของผลไม้ที่ทุกคนอาจมีติดตู้เย็นที่ทุกๆ คนอาจจะยังไม่ทราบ

1. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมากซึ่งช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอยต่างๆ ได้ดี

2. ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย

3. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ปกป้องผิวหนังจากอนุมูลอิสระต่างๆ

4. เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก

5. ช่วยลดไขมันในเลือด

6. ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง

7. ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง

8. ผลอ่อนช่วยบำรุงเหงือกและฟัน

9. ใบฝรั่งช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน เหงือกบวม

10. น้ำต้มผลฝรั่งตากแห้ง ช่วยรักษาอาการเสียงแห้ง แก้คออักเสบ

11. น้ำต้มใบฝรั่งสดช่วยรักษาอาการท้องเสีย ป้องกันโรคลำไส้อักเสบ

12. ผลสุกใช้ทานเป็นยาระบาย แก้อาการท้องผูก

13. ใช้ทาแก้ผื่นคัน แผลพุพองได้

14. การรับประทานฝรั่งจะช่วยขจัดคราบอาหารบนตัวฟันได้

15. เปลือกของต้นฝรั่งนำมาใช้ทำสีย้อมผ้า

ขอบคุณที่มา : guru.sanook