การเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายอย่างถูกวิธีตั้งแต่เนิ่นๆ ถือเป็นการป้องกันโรคภัยที่ตามมาพร้อมฤดูร้อนได้มากกว่าครึ่ง และสิ่งที่น่าเป็นห่วงกว่าอื่นใด คือเรื่องอาหารการกิน เพราะอากาศร้อนเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อาหารไม่สะอาด เกิดแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรือท้องเสียได้ง่ายๆ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารตามธาตุเจ้าเรือน ซึ่งเป็นตำราแพทย์แผนไทย แนะนำอาหารที่เหมาะและควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนแต่ละธาตุหรือคนเกิดในเดือนแต่ละเดือน ก็สามารถช่วยได้ ด้วยความเชื่อที่ว่า อาหารที่เหมาะกับธาตุเดือนจะช่วยปรับสมดุลของธาตุในร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมสู้กับโรคภัยรอบตัว

เจ้าแม่สมุนไพร หรือ มุ่ย-สลิลาพร กองทองมณีโรจน์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท มี อินฟินิตี้ (ประเทศไทย) จำกัด ผู้ผลิตและจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย เผยถึงการรับประทานอาหารตามธาตุเจ้าเรือน ซึ่งถูกแบ่งออกเป็น 4 ธาตุ ดังนี้

มุ่ย-สลิลาพร กองทองมณีโรจน์ 

เริ่มธาตุแรกที่ “ธาตุไฟ” คือคนที่เกิดในเดือนมกราคม-มีนาคม นั้น อารมณ์ของคนธาตุนี้สมกับเป็นคนธาตุไฟจริงๆ เพราะจะขี้ร้อน ขี้หงุดหงิด มักจะปวดหัว และท้องผูกง่าย เพราะคนธาตุไฟส่วนใหญ่จะมีระบบเผาผลาญดีจนร่างกายไม่เก็บกักน้ำ ด้วยความเป็นธาตุไฟก็จะเผาผลาญอาหารได้ดีมาก สิ่งที่ควรถอยห่างเลย คือเมนูที่มีความหวานจัด มันจัด และอาหารปิ้งย่างทั้งหลาย เพราะจะยิ่งเพิ่มความร้อนในร่างกาย และทำให้เป็นร้อนในได้ง่ายนอกจากนี้ ควรงดผลไม้อย่าง ลำไย และทุเรียนด้วย แต่ถ้าหากเป็นผลไม้สุดโปรด อดใจลำบาก ก็รับประทานแต่น้อย ส่วนหน้าร้อนนี้ แนะนำให้คนธาตุไฟรับประทานเครื่องดื่มเย็นๆ เช่น น้ำเก๊กฮวย (ไม่เติมน้ำตาล) น้ำอัญชันน้ำมะระ ถ้าเป็นสมุนไพร ก็ต้องอยู่ในหมวดให้รสเย็น เช่น แกงจืดฟัก ใบบัวบก เพื่อช่วยระบายความร้อนในร่างกาย

ต่อมา ธาตุลม คือคนที่เกิดในเดือนเมษายน-มิถุนายน ซึ่งชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าธาตุลม คนธาตุนี้จึงมีลมอยู่ในร่างกายเยอะ ตามตำราบอกว่ามักจะท้องอืด ปวดหัว นอนไม่หลับวิงเวียนศีรษะ ส่วนใหญ่คนธาตุลมจะเป็นคนผอมบาง เมื่อรู้ว่าตัวเองผอม รับประทานเท่าไรก็ไม่อ้วน จึงไม่ระวังเรื่องการรับประทานส่งผลให้ป่วยด้วยโรคไขมันในเลือดสูง สิ่งที่ไม่ควรรับประทานเลยในหน้าร้อนนี้ คือน้ำอัดลม อาหาร หวานๆ มันๆ นมเนย ชีส และอาหารที่มีแก๊ส เพราะจะย่อยยาก ทำให้ท้องผูก แต่สิ่งที่รับประทานได้เต็มที่และดีด้วย คืออาหารรสเผ็ดร้อน พวกน้ำขิง น้ำตะไคร้ เครื่องเทศรสร้อนแรงกระชาย พริกไทย ฯลฯ เพราะตามธรรมชาติลมจะเคลื่อนไหวด้วยความร้อน สมุนไพรที่มีรสร้อนจะช่วยขับลมได้

ธาตุน้ำ คือคนที่เกิดในเดือนกรกฎาคม-กันยายน ร่างกายของคนธาตุน้ำ จะมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ในตำราบอกว่าคนธาตุน้ำ มักจะมีภาวะน้ำเหลืองเสียหรือน้ำเหลืองไม่ดี เป็นภูมิแพ้ ฮอร์โมนเพศไม่สมดุล ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกนมเนย เนื้อสัตว์ที่อาจจะมีการปนเปื้อน ที่สำคัญคนธาตุน้ำจะบวมน้ำได้ง่ายกว่าธาตุอื่นๆ ให้งดอาหารรสเค็มและอาหารที่มีผงชูรสเยอะ พวกอาหารสำเร็จรูปและอาหารแปรรูป สิ่งที่ควรรับประทาน คืออาหารและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ยำผลไม้ น้ำส้มคั้น มะขาม มะยม ฯลฯ เพราะจะช่วยแก้ภาวะน้ำเหลืองเสียได้ หรือจะให้ดีเลยคือน้ำมะขามป้อม รสชาติออกเปรี้ยวฝาดค่อนไปทางขม แต่พอกลืนน้ำตามรสจะหวานฉ่ำ ชุ่มคอชื่นใจ ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย

มาถึง ธาตุดิน คือคนที่เกิดในเดือนตุลาคม-ธันวาคม ข้อได้เปรียบของคนธาตุดิน คือรับประทานได้หมดทุกอย่าง ถ้าโบราณก็จะบอกว่าไม่มีของแสลง ด้วยความที่รับประทานได้ทุกอย่างแบบนี้นี่เอง จึงทำให้อ้วนง่ายกว่าธาตุอื่น เพราะมีระบบการดูดซึมร่างกายที่ทำงานได้ดี แต่ระบบเผาผลาญอาจจะไม่ดีเพียงพอ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง คืออาหารหวานๆ มันๆ นอกจากนี้ พืชตระกูลหัวหรือพืชที่มีหัวอยู่ใต้ดิน อย่าง เผือก มัน ฯลฯ ก็ควรเลี่ยงด้วย แต่ยิ่งพอหน้าร้อนอากาศจะเป็นตัวกระตุ้นให้อยากกินแต่ของหวานๆ ก็ควรจะงดของหวาน ทานแป้งให้น้อยลง แต่ไม่ต้องถึงขั้นงด และเน้นทานผัก เครื่องดื่มหน้าร้อนนี้สำหรับคนธาตุดิน แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาว เพราะวิตามินซีเยอะ ชุ่มคอ และดับร้อนได้ด้วย

ท้ายสุด มุ่ย-สลิลาพร แนะว่า การที่เรารับประทานอาหารให้ถูกวิธี สอดคล้องและตรงตามธาตุเจ้าเรือนของเรา อย่างน้อยก็ช่วยป้องกันการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ ทำให้เรามีสุขภาพดีได้โดยไม่มีผลข้างเคียงจากสารเคมีตกค้าง หากควบคู่ไปกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ รวมถึงการทำจิตใจให้สุข สงบ สดใส ไม่เครียด ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพดีและเป็นสุขได้ทุกฤดู

สำหรับผลิตภัณฑ์สมุนไพรเพื่อสุขภาพ จาก บริษัท มี อินฟินิตี้ (ประเทศไทย) จำกัด ได้แก่แบรนด์ I-DEE (ไอ-ดี) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสมองและสายตา, ไอซ์เบิร์ก แคปซูล
(Iceberg Capsule) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผสมโสมและถั่งเช่า, ฮาร์ทิกา (Hartica) ผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารควบคุมความดันและลดระดับน้ำตาลในเลือด มีวางจำหน่ายที่วัตสันทั่วประเทศ และช่องทางออนไลน์ เว็บไซต์ www.Lazada.com พร้อมทั้งจำหน่ายผ่านตัวแทนและศูนย์ยาสมุนไพรศรเทพ 300 แห่งทั่วประเทศ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ทาง Call Center โทร.02-1952999