เกาะติดครอบครัวอารมณ์ดี เจ้าของคาแรคเตอร์มอนสเตอร์ตัวเขียวและเพจ “Little Monster” บอกเล่าเรื่องราวประสบการณ์การเลี้ยงลูกได้อย่างน่ารักและตรงใจพ่อบ้านแม่บ้านทั่วประเทศ การันตีด้วยยอดผู้ติดตามกว่าสองล้านซึ่ง แม่ตุ๊ก-นิรัตน์ชญา การุณวงศ์วัฒน์ และพ่อเหว่ง-ภูศณัฎฐ์ การุณวงศ์วัฒน์ ได้เน้นย้ำว่า โภชนาการ คือสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของ “น้องจินและเรนนี่”

“อาหารทุกอย่างที่เข้าสู่ร่างกายลูก คือโภชนาการที่จำเป็นต่อการเติบโตของพวกเขา เราจึงให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับความเหมาะสมทางด้านโภชนาการ พูดง่ายๆ คือ ไม่ขาด ไม่เกิน ไม่หวาน ไม่มัน และไม่เค็มจนเกินไป โดยเคล็ดลับของครอบครัวเรา คือการทำให้ลูกเห็น เพราะเด็กวัยนี้เปรียบเสมือนฟองน้ำที่ซึมซับและจดจำทุกอย่างจากรอบตัว พฤติกรรมของพ่อแม่จึงมีผลอย่างมากต่อการแสดงออกของลูกๆ ดังนั้น พ่อแม่จึงมีส่วนสำคัญที่สุดในการกำหนดพฤติกรรมต่างๆ ของลูก โดยเฉพาะการรับประทานอาหาร”

ที่บ้าน “Little Monster” แห่งนี้ แม่ตุ๊กและพ่อเหว่ง จึงระมัดระวังอยู่เสมอในการแสดงออก ไม่เว้นแม้แต่เรื่องของโภชนาการที่จะต้องเป็นแบบอย่างที่เหมาะสมให้กับลูกอยู่เสมอ พร้อมๆ ไปกับการปลูกฝังโภชนาการและการออกกำลังกายที่ดีระยะยาวให้กับลูกทั้งสอง ซึ่งพ่อเหว่งได้เผย 3 เคล็ดลับเพื่อลูกแข็งแรงและสุขภาพดี ดังนี้ 1.อาหาร เมื่อลูกโตขึ้น จะเลือกทานมากขึ้น และไม่ชอบกินผัก การรับประทานผักที่เป็นประโยชน์ ให้ลูกเห็นพร้อมกับการให้ลูกได้ลงมือปลูกผัก และลองทำอาหารจากผักที่ปลูกเอง เช่น การปลูกต้นอ่อนทานตะวัน ซึ่งเพียงหนึ่งอาทิตย์ก็ได้ยอดต้นอ่อนทานตะวันมาผัดแล้ว การที่ลูกได้ลงมือปลูกเองทำเองตั้งแต่ต้นเช่นนี้ ลูกจะรู้สึกภูมิใจในสิ่งที่ทำ ทำให้อยากกินผักและทานอาหารมื้อนั้นได้มากขึ้น นอกจากนี้ การผสมผักชิ้นเล็กๆ ลงในอาหารที่ลูกชอบ เช่น ผสมผักสับละเอียดลงหมูฝอย เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้ลูกบ้านนี้ทานผักได้มากขึ้นเช่นกัน

2.ดื่มน้ำ เมื่อก่อนน้องจินจะห่วงเล่น ไม่ยอมดื่มน้ำ ทำให้ร่ายกายขาดน้ำ ตัวร้อน เลือดกำเดาไหลบ่อยๆ แต่เมื่อฝึกให้ลูกจิบน้ำเปล่าอยู่เป็นประจำ ช่วยให้เขามีร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สำหรับน้ำอัดลมที่มีรสหวานมาก พ่อแม่จะแสดงให้เห็นด้วยการไม่ดื่ม ลูกจึงไม่ดื่มตาม ส่วนน้ำหวานอาจมีบ้างเป็นครั้งคราวในวันที่อากาศร้อนแต่จะเป็นการชงเองที่บ้านโดยคุณแม่ จึงสามารถควบคุมไม่ให้มีรสหวานเกินไป ลูกจึงไม่ติดรสหวานจากน้ำหวานเหล่านี้

3.ออกกำลังกาย การออกกำลังกายของบ้านนี้จะเน้นชวนเล่นกันเป็นหลัก เช่น ออกไปขี่จักรยาน ไปเล่นที่สนามเด็กเล่น รวมถึงการให้ทำงานบ้านที่เหมาะสมตามวัย เช่น ลูกคนโตให้ช่วยแม่ล้างจาน ส่วนคนเล็กให้เก็บของเล่น ซึ่งเป็นการปลูกฝังวินัยให้ลูกไปในตัวอีกด้วย การให้ลูกเริ่มทำงานบ้านนั้นดูเหมือนยาก แต่การให้ของรางวัลเล็กๆ น้อยๆ เช่น การให้ดาว จะเป็นแรงจูงใจให้ลูกช่วยทำงานบ้านอย่างต่อเนื่อง เพราะเด็กจะรู้สึกตื่นเต้นและอยากทำต่ออีก นอกจากนี้การชวนลูกขยับร่างกายบ่อยๆ ด้วยการทำกิจกรรมทั้งในบ้านและนอกบ้าน ยังทำให้เด็กสามารถทานได้มากขึ้น เพราะลูกจะรู้สึกเหนื่อยและหิว เมื่อถึงเวลากินก็จะอยากกินโดยไม่มีข้อแม้ เป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งที่บ้านนี้ใช้อยู่เป็นประจำ

ท้ายที่สุด แม่ตุ๊กและพ่อเหว่ง เชิญชวนพ่อแม่ทุกคนร่วมเป็นหนึ่งในการขับเคลื่อนโครงการ “รวมพลังเพื่อเด็กสุขภาพดี” (United for Healthier Kids) ร่วมกับครอบครัว Little Monster ได้ที่ Facebook.com/U4HKThailand หรือค้นหา United for Healthier Kids TH ผ่าน Facebook