สามกูรู มิกกี้-นนท์ อัลภาชน์, แหม่ม-คัทลียา กระจ่างเนตร และคุณหมอผิง-พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล
ในโลกยุคปัจจุบันที่ผู้คนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้นในทุกๆ มิติของการใช้ชีวิต โดยเฉพาะที่อยู่อาศัยที่เอื้อสำหรับการมีไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ดี แสนสิริ จับมือโตคิว คอร์เปอเรชั่น และโรงพยาบาลสมิติเวช เตรียมเปิดตัวโครงการคอนโดมิเนียมสำหรับคนรักสุขภาพแห่งแรกของไทย พร้อมเชื้อเชิญกูรูสุขภาพในหลากหลายวงการ ได้แก่ หมอผิง-พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล
คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและกูรูสุขภาพที่มีผู้ติดตามมากมาย แหม่ม-คัทลียา กระจ่างเนตร นักแสดงชื่อดังที่มีไลฟ์สไตล์ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่น่าสนใจที่เริ่มต้น
จากทั้งกายและใจ และ มิกกี้-นนท์อัลภาชน์ อินฟลูเอนเซอร์ด้านการออกกำลังกาย มาร่วมพูดคุยถึงไลฟ์สไตล์ด้านสุขภาพที่จะเติมเต็มทุกมิติของการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีร่วมกัน
คุณหมอผิง-พญ.ธิดากานต์รุจิพัฒนกุล สาวเก่งดีกรีคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และกูรูสุขภาพเจ้าของผลงานหนังสือด้านสุขภาพหลายเล่มที่หลายคนชื่นชอบ คุยให้ฟังว่า “หลายคนอาจไม่ทราบว่าการจะมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวมได้นั้น ยืนยาวทั้งภายนอกและภายในนั้น ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางด้านการแพทย์แค่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ ที่เหลือสำหรับการมีสุขภาพชีวิตที่ดีล้วนแล้วมาจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตถึง 80 เปอร์เซ็นต์ นั่นหมายถึงเรื่องของอาหารการออกกำลังกาย ทรีตเม้นต์เพื่อความผ่อนคลายต่างๆ สังคม สิ่งแวดล้อมที่ดี รวมถึงการมีที่อยู่อาศัยที่ดี เมื่อสุขภาพกายดี ก็จะส่งผลไปถึงการมีสุขภาพจิตดีอีกด้วย ซึ่งจะดีมาก หากคนเรารู้จักการใช้ชีวิตด้วยการเจริญสติ (Mindful Living) ซึ่งหมายรวมถึงการใช้ชีวิตอย่างมีสติด้วย
ปิติ จารุกำจร
“แม้แต่เรื่องการดูแลสุขภาพ หน้าที่ของหมอ คือจะทำอย่างไรให้คนห่างไกลจากโรคและมีสุขภาพดีได้ สิ่งหนึ่งที่หมอสามารถพูดได้คือ การอยู่ในสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ดี และการมีที่อยู่อาศัยที่ดีทั้งหมดนี้สามารถส่งผลให้เกิดสุขภาพกายดีและจะส่งผลไปถึงการมีสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย ซึ่งในประเด็นของการมีที่อยู่อาศัยที่ดีนั้นหมายถึงที่อยู่อาศัยที่เอื้อต่อการมีไลฟ์สไตล์ที่ดีในทุกๆ ด้านและตอบโจทย์การใช้ชีวิตได้ในทุกช่วงวัย ทั้งในเรื่องการรับแสงธรรมชาติที่เหมาะสม ซึ่งจะส่งผลต่อการนอนหลับได้ดี คุณภาพของอากาศที่ดีไร้มลภาวะ คุณภาพของน้ำที่ดีและอาหารที่สะอาดไร้สิ่งเจือปน หรือการมีสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขณะอยู่อาศัย เช่น การมีพื้นที่สีเขียว มีต้นไม้ต่างๆ ที่ช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสหรือนอกจากนี้การออกแบบที่สวยงามก็น่าจะช่วยสร้างความอิ่มเอมใจและสุนทรียภาพในการอยู่อาศัยที่ดี ส่งผลให้เราอารมณ์ดีและมีสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งรวมไปถึงการอยู่อาศัยในสังคมที่มีความชอบเหมือนกันด้วย”
แหม่ม-คัทลียา กระจ่างเนตรนักแสดงสาวสวยตลอดกาล เธอมีไลฟ์สไตล์ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างน่าสนใจ เผยว่า ตัวเธอให้ความสำคัญกับทั้งร่างกายและจิตใจที่ดี เป็นคนเต็มที่กับการใช้ชีวิตในทุกด้าน เวลาทำงานก็ทำเต็มที่เวลาพักผ่อนเราก็พักเต็มที่เหมือนกัน เพราะเรารู้ว่าสุขภาพสำคัญมาก
“ดังนั้นการที่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงได้และสมส่วนได้ คือ การย้อนกลับไปที่จุดเริ่มต้นหรือความต้องการพื้นฐาน ทำอย่างไรให้สุขภาพดีอยู่เสมอ เราก็จะพยายามหาเวลาไปออกกำลังกาย พักผ่อนให้พอ เลือกกินของที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เหมือนที่แหม่มกับครอบครัวทำสิรินทร์ฟาร์มขึ้นมาที่เชียงราย เพื่อผลิตอาหารแบบออร์แกนิคที่เรามั่นใจได้ว่าดีต่อสุขภาพของเราแน่นอนรวมถึงพยายามอยู่ในที่ที่มีสิ่งแวดล้อมที่ดี ซึ่งข้อนี้แหม่มคิดว่าสำคัญมาก เพราะด้วยความที่เราเป็นนักแสดง การพักผ่อนของเราจึงไม่ค่อยเป็นเวลาเหมือนคนอื่น เราจึงต้องการที่อยู่อาศัยที่เอื้อต่อการพักผ่อน”
ด้าน มิกกี้-นนท์ อัลภาชน์ อินฟลูเอนเซอร์หนุ่มหล่อด้านการออกกำลังกาย กล่าวถึงการดูแลสุขภาพและความสำคัญเกี่ยวกับการออกกำลังกาย รวมทั้งมุมมองเรื่องว่า จริงๆ แล้วไม่มีสูตรตายตัวว่าออกกำลังกายแบบไหนได้ผลดีที่สุด เพราะพื้นฐานร่างกายและกล้ามเนื้อของทุกคนก็ต่างกัน สิ่งที่สำคัญ คือเราต้องออกกำลังกายให้ถูกวิธี หลีกเลี่ยงการทำให้บาดเจ็บ และเราต้องรู้เป้าหมายของเราว่าออกกำลังกายไปทำไม
“อยากหุ่นเฟิร์ม อยากลดน้ำหนัก หรือแค่อยากไม่เหนื่อยง่าย รูปแบบการออกกำลังกายที่จะตอบโจทย์พวกนี้ก็จะต่างกันออกไป ซึ่งจริงๆ แล้วการออกกำลังกายก็สามารถทำได้หลายวิธีและทำได้ในชีวิตประจำวันด้วย ถ้าเราไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากตรงไหนก็ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็ได้ แต่อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือ การควบคุมอาหาร ถึงแม้เราจะออกกำลังกายถูกวิธี แต่ถ้าควบคุมอาหารได้ไม่ถูกวิธีการออกกำลังกายนั้นก็จะไม่เกิดผลอย่างสูงสุด ทางที่ดีต้องบาลานซ์ทั้งสองสิ่งนี้ให้พอดี ส่วนเรื่องที่อยู่อาศัย ผมคิดว่าต้องเป็นที่เราอยู่แล้วรู้สึกสบายทั้งร่างกายและจิตใจ แล้วด้วยความที่ผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมาก จริงๆ คือเราออกกำลังกายที่ไหนก็ได้ แต่ถ้าที่บ้านหรือคอนโดมิเนียมที่เราอยู่มีพื้นที่ซึ่งให้เราได้ออกกำลังกายได้หลากหลายรูปแบบทั้งในยิมและกลางแจ้งหรือมีการออกแบบฟังก์ชั่นการใช้งานที่ถูกหลักกายภาพ ก็จะยิ่งทำให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายขึ้นมากๆ เลยครับ”
นายปิติ จารุกำจร ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการอาวุโส ฝ่ายพัฒนาโครงการคอนโดมิเนียม บริษัท แสนสิริ จำกัด (มหาชน) เผยว่า โครงการคอนโดมิเนียมสำหรับคนรักสุขภาพแห่งใหม่นี้ จะเปิดมิติใหม่แห่งการใช้ชีวิตในคอนเซ็ปต์คอมมูนิตี้ที่ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม พรั่งพร้อมด้วยกิจกรรมและบริการเพื่อการดูแลสุขภาพจากไลฟ์สไตล์แบรนด์ชั้นนำระดับโลกและในไทยไว้ในที่เดียว โดยร่วมกับพันธมิตรจัดกิจกรรมและบริการต่างๆ ที่ส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดี เพื่อพัฒนาการด้านสุขภาพร่างกาย (Body) สุขภาพความคิดและจิตใจ (Mind&Soul) สังคมของผู้ที่มีความชอบคล้ายกัน (Like-minded Community)และการวางแผนชีวิตทางการเงิน (Wealth)ที่มาพร้อมจุดเด่นด้านการออกแบบด้วยยูนิเวอร์แซล ดีไซน์ที่มีความสวยงาม(Aesthetic Universal Design) และการได้รับการรับรองมาตรฐาน WELL Certification จากสถาบัน WELL Building InstituteTM มาตรฐานบทใหม่ของการอยู่อาศัยสำหรับคนรักสุขภาพแบบครบวงจร เป็นคอนโดมิเนียม4 อาคาร ตั้งอยู่บนพื้นที่ 7 ไร่ บนถนนกรุงเทพกรีฑา ทำเลทองสำหรับการอยู่อาศัยและมีสิ่งแวดล้อมที่สงบ พร้อมเปิดการขายอย่างเป็นทางการในเดือนกุมภาพันธ์ 2562
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี