ช่วงนี้หลายบริษัท หนุ่ม-สาวออฟฟิศเริ่มออกมาทำงานหลังจากรัฐบาลผ่อนคลายมาตรการควบคุมและป้องกันการระบาดไวรัสโควิด-19 แต่หลายบริษัทก็ยังมาทำงานที่บ้าน หรือ Work from Home กันอยู่ ซึ่งกิจวัตรประจำวันของการอยู่บ้านคงหนีไม่พ้นการนั่งทำงานอยู่กับที่นานๆ โดยไม่ได้ขยับร่างกาย หรือไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน และกินจุบกินจิบระหว่างวันมากขึ้น จนอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและน้ำหนักขึ้นได้ง่าย คงจะดีหากเราได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างเหมาะสม พร้อมอิ่มท้องและสุขภาพดีไปด้วย ซันคิสท์ แบรนด์ เครื่องดื่มน้ำนมพิสทาชิโอคุณภาพระดับพรีเมียม ภายใต้เครือเฮอริเทจ จึงขอแนะนำ4 อาหารเฮลตี้ที่เหมาะสำหรับการพกติดบ้านไว้ในช่วงนี้กัน

1.ข้าวโอ๊ต

นับเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารที่ให้พลังงานสูง มีโปรตีนสูงมีใยอาหารสูงทำให้สามารถดูดซับและช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลได้ดี ช่วยลดความอยากอาหารทำให้อิ่มท้อง ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงและมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงหัวใจและช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง

2.ไข่ต้ม

อาหารติดบ้านที่เราคุ้นเคยกันมาตั้งแต่เด็ก อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิมีวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตา และช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบสมองด้านความจำและการเรียนรู้ มีธาตุเหล็กที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายให้มีประสิทธิภาพและช่วยเรื่องการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงให้เป็นไปอย่างปกติ ที่สำคัญคือมีแคลอรี่ต่ำ

3.กล้วยหอม

ผลไม้ที่ไม่ควรมองข้าม สามารถหาทานได้ง่ายมีวิตามินบี 1และ บี 2 ที่มีส่วนช่วยเร่งการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันในร่างกายให้เป็นพลังงานมีฟอสฟอรัสสูงช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง รวมถึงมีวิตามินเอ และสารเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยบำรุงสายตาและกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทตาได้เป็นอย่างดี

4.นมพิสทาชิโอ

นมถั่วแสนอร่อยที่ใครๆ ก็ต้องหลงรัก นอกจากจะทานอิ่มอยู่ท้องและยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่าง วิตามินอี, โปรตีน, แคลเซียม รวมถึงยังช่วยบำรุงหัวใจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดโคเลสเตอรอลช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณสวยงามและแข็งแรง และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากมีใยอาหารสูง และมีกรดอะมิโนจำเป็นรวมถึงแอลอาร์จินีนที่มีคุณสมบัติในการช่วยขยายหลอดเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก

หากคุณเป็นคนที่รักในการทำงานแล้ว ก็อย่าลืมที่จะรักในการดูแลสุขภาพของตนเองด้วย ซันคิสท์เชื่อว่า4 อาหารเฮลตี้ ที่แนะนำไปจะต้องมีประโยชน์ต่อคุณอย่างแน่นอนและเพื่อเป็นการเติมเต็มความอร่อยในแต่ละมื้ออาหารคุณสามารถนำอาหารทั้ง 4 อย่างมาจับคู่กันเพื่อทำเป็นเมนูสุขภาพอย่างง่ายได้ อาทิ นำข้าวโอ๊ตต้มสุกผสมผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แล้วราดด้วยนมพิสทาชิโอรสออริจินอล, ทำสลัดไข่ต้มพร้อมน้ำสลัดสูตรไขมันต่ำโดยใช้นมพิสทาชิโอสูตรไม่เติมน้ำตาลเป็นส่วนผสมในน้ำสลัดและทำแซนด์วิชกล้วยหอมเสิร์ฟคู่กับนมพิสทาชิโอรสช็อกโกแลตอุ่นๆ หรือดื่มนมพิสทาชิโอ รสชาติที่คุณชื่นชอบเพื่อเป็นของว่างเติมพลังระหว่างวันนอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องแล้วยังทำให้สุขภาพดีเหมาะสำหรับหนุ่ม-สาวชาวออฟฟิศในช่วง Work from Home ที่ต้องการอาหารดีมีประโยชน์ เพื่อเพิ่มพลังในการทำงานเป็นที่สุด

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่โทร.02-8130954-5หรือติดตามข่าวสารและกิจกรรมต่างๆ ได้ที่ www.facebook.com/SunkistTH และ IG:sunkistthailand