ปิดเทอมครั้งนี้จะกินเวลายาวนานกว่าปีไหนๆ แถมเด็กๆ ยังไม่สามารถออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านได้เหมือนเดิม แต่โลกแห่งการเรียนรู้ของเด็กก็ไม่หยุดนิ่ง เพราะต่อให้ไม่ได้ไปโรงเรียน คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถจัดตารางกิจกรรมในแต่ละวันเพื่อให้ลูกใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์จากที่บ้านได้เช่นกัน คุณพ่อคุณแม่ที่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน เนสท์เล่ มีไอเดียในการสร้างสรรค์กิจกรรมสนุกๆ ตามหลักคนไทยแข็งแรง ด้วย 3 อ. คือ อาหาร ออกกำลังกายและอารมณ์ ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ง่ายๆมาฝาก

สตาร์ทวันใหม่ด้วยมื้อเช้าแสนอร่อยมื้อเช้า เป็นมื้อสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ด้วยอาหารที่มีโภชนาการครบ 5 หมู่ เช่น โปรตีนจากปลา ไข่ นม และ คาร์โบไฮเดรตจากข้าวกล้อง ธัญพืชขัดสีน้อย ขนมปังโฮลวีท หรือ ซีเรียลโฮลเกรนที่ไม่ผ่านการขัดสี เติมอาหารสมอง ผ่านคอร์สเรียนออนไลน์ คุณพ่อคุณแม่ควรใช้เวลาทองช่วงเช้าที่สมองลูกยังปลอดโปร่ง จัดสรรให้เป็นชั่วโมงแห่งการเรียนรู้ ด้วยการหาการ์ตูนสอนภาษาหรือ คอร์สเรียนออนไลน์สนุกๆ ให้ลูกเติมความรู้ เข้าครัว ทำมื้อเที่ยง เรียนรู้เรื่องโภชนาการ เปลี่ยนบรรยากาศ ให้เด็กๆมาสวมบทเชฟตัวจิ๋วเข้าครัว เป็นลูกมือช่วยเตรียมวัตถุดิบ เพื่อฝึกหยิบจับสิ่งรอบตัว และได้เรียนรู้วิชาชั่ง ตวง วัด จากประสบการณ์จริง พร้อมฝึกนิสัยรักความสะอาด ด้วยการล้างมือบ่อยๆ ทั้งก่อนและหลังทำอาหาร เสริมสร้างทักษะสร้างสรรค์ จัดหากิจกรรมที่เด็กๆ ชอบมาช่วยเสริมทักษะและความคิดสร้างสรรค์ ไม่ว่าจะเป็นการวาดรูป เล่นดนตรี พับ/ตัดกระดาษ ทำของเล่น DIY ไปจนถึงการต่อเลโก้ หรือบอร์ดเกม เบรกมื้อว่าง ชั่วโมงแห่งการเล่นอย่างอิสระ ด้วยอาหารว่างที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างแซนด์วิชทูน่า นมที่มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ถั่ว หรือผลไม้สดเช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร เป็นต้นชวนกันมา Fit & Fun ออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสาย เช่น วิ่ง กระโดด เพื่อกระตุ้นข้อต่อกระดูก ช่วยเพิ่มความสูง ส่งเสริมการเจริญเติบโตช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมื้อเย็นพร้อมหน้า เวลาทองของครอบครัวนั่งล้อมวงกินอาหารเย็นพร้อมหน้า อีกช่วงเวลาคุณภาพที่ส่งผลต่ออารมณ์ของเด็กที่จะสามารถสัมผัสได้ถึงความรัก และความอบอุ่นในครอบครัว ซึ่งในช่วง Social Distancingเช่นนี้ อาจจะไม่มีแขกหรือญาติมาร่วมมื้อเย็นด้วย คุณพ่อคุณแม่อาจจะชวนลูกมาวีดีโอคอลไปหาญาติผู้ใหญ่ หรือเพื่อนๆเพื่อกระชับความสัมพันธ์ อย่างน้อยตัวห่าง ใจไม่ห่างดื่มนม ฟังนิทาน ก่อนนอนเด็กๆ ควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8-10ชั่วโมง เข้านอนไม่เกิน3 ทุ่ม เพื่อให้ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมนได้เต็มที่ทำให้เจริญเติบโตได้อย่างสมวัย โดยก่อนเข้านอน อาจจะให้ดื่มนมอุ่นๆ จากนั้นชวนทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย ชวนคุย เล่านิทานให้ฟังไปจนถึงการบอกรัก และแสดงความรัก เพื่อให้เด็กๆ มีอารมณ์แจ่มใสก่อนเข้านอน