เมื่อมีโอกาสตอบแทนสังคมได้ ผมยินดีตอบแทนทุกเมื่อ ทุกเวลา เพราะสังคมไทยให้อะไรกับผมมากมาย จนผมไม่รู้จะตอบแทนให้หมดสิ้นได้อย่างไร

แนวหน้าวาไรตี้สัปดาห์ นี้ ดร.เฉลิมชัย ยอดมาลัย ชวนคุณไปสนทนากับ คุณยอดชายยมะคุปต์ หรือ หนุ่มซุมบา ผู้สอนการออกกำลังกายด้วยการเต้นในรูปแบบสารพัดชนิด จนมีชื่อเสียงโด่งดังไปในหลายประเทศ

l ก่อนจะมาเป็นหนุ่มซุมบา (Zumba)ผู้โด่งดังด้านการเต้น ทราบมาว่าไม่เคยเรียนด้านพลศึกษามาก่อน ใช่ไหมครับ

ครูหนุ่ม : ไม่เคยเรียนเลยครับ จริงๆ จบคณะศิลปศาสตร์ ธรรมศาสตร์ เอกภาษาเยอรมัน โทการแสดง ซึ่งก็ได้แรงบันดาลใจจากการเรียนละครกับครูมัท (ศ.ดร.มัทนี โมชดารา รัตนิน ศิลปินแห่งชาติ) มามากพอควร จึงชอบการเต้นการแสดงอยู่ลึกๆ ซึ่งก็นำมาใช้กับการสอนเต้นได้จนทุกวันนี้

l จำได้ว่าเกือบ 20 ปีก่อนครูหนุ่มสอนเต้นแอโรบิก ใช่ไหมครับ

ครูหนุ่ม : ใช่ครับ ยุคนั้นเต้นแอโรบิก ซึ่งเป็นการเต้นออกกำลังกายคนละอย่างกับยุคปัจจุบัน สมัย 20 กว่าปีก่อนการเต้นแอโรบิกโด่งดังมาก ใครๆ ก็เต้นกันทั้งเมือง ผมก็เข้าไปเกี่ยวข้องกับแอโรบิกด้วย เพราะเป็นการทำอาชีพอย่างหนึ่ง

l แล้วคำว่าหนุ่มซุมบา เกิดขึ้นมาตอนไหนครับ

ครูหนุ่ม : เอาจริงๆ นะครับ แรกๆ หนุ่มไม่รู้จักว่าซุมบาคืออะไร แต่พอจะรู้ว่ามันคือการเต้นที่สนุกสนานมากของคนในโคลัมเบีย เป็นการเต้นที่ใช้แรงมาก เต้นแบบลาติน เพลงสนุกเร้าใจ ผู้ที่ออกกำลังกายแบบนี้เห็นผลชัดในเวลาที่ค่อนข้างเร็ว โดยเฉพาะการลดน้ำหนักและทำให้ร่างกายแข็งแรง กระชับกระเฉง คล่องแคล่วที่สำคัญคือเต้นง่ายมาก สนุกด้วย จนไม่เหมือนการออกกำลังกาย ผมก็เข้าไปศึกษาจนชำนาญ จนทำให้คนมากมายรู้จักผมในนามหนุ่มซุมบา

l หลายคนไม่กล้าเต้นแอโรบิก เพราะอายที่ออกจังหวะไม่ตรงกับครูและคนอื่นๆบางคนอายที่ออกเท้าผิดข้าง เต้นแล้วเครียดครูหนุ่มจะแนะนำหรือมีทางแก้ปัญหานี้อย่างไรครับ

ครูหนุ่ม : ขอบอกว่าการเต้นซุมบาที่หนุ่มสอนนั้น คุณไม่ต้องเครียดกับท่าทาง เพราะมันคือการเต้นสนุกๆ เหมือนคุณอยู่ในงานปาร์ตี้กับเพื่อนๆ เรามาเต้นรำกัน เรามีเพื่อนเต้นก็เต้นกับเพื่อนไป อย่าคิดมาก ไม่ต้องกังวลกับท่าทางให้มากเกินไป เราเต้นท่านี้ เพื่อนเต้นอีกท่าหนึ่งเราก็เต้นด้วยกันได้ เราเน้นจังหวะ เน้นสนุก ไม่ต้องเครียดเลย ไม่ต้อง step ตรงเปะเหมือนผู้นำเต้น หนุ่มจะเป็นแค่ตัวอย่างให้ดูก่อน แล้วคุณก็ดูไป แล้วก็เต้นไปตามแบบที่คุณถนัดและสบายใจ หนุ่มเชื่อว่าเมื่อเราเต้นด้วยความสบายใจ ทุกอย่างจะสนุกและไปได้ด้วยดี เช่นหนุ่มอาจจะก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้าแล้วนับ 1-2 แต่ถ้าคุณก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าแล้วนับ 1-2 ก็ไม่มีปัญหาใดๆ เต้นกันได้สบายมาก เน้นว่าไม่ต้องเครียด เต้นไปเลยครับพอคุณสนุกแล้วคุณจะเต้นตามได้ในที่สุด หนุ่มสอนแบบเน้น entertain ไม่ได้เน้นให้เครียด ผิดก็ช่างมันเต้นใหม่ได้ เมื่อเต้นจนเหงื่อออกท่วมตัว เราก็ถือว่าได้ออกกำลังกาย สุขภาพดี เท่านั้นพอย้ำว่าอย่าเครียดเวลาเต้น ขอแค่เต้นต่อเนื่องยกไม้ยกมือตามที่หนุ่มบอก ผิดข้างก็ช่างมัน เท่านี้ก็ช่วยลดก้อนเนื้อส่วนเกินในร่างกายได้แล้ว เห็นผลทุกราย ไม่เชื่อมาลองกัน ยิ่งมัวพะวงกับท่าทางมากก็จะทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้เต็มที่ กล้ามเนื้อไม่ได้ทำงานเต็มที่ หนุ่มเน้นการออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย เน้นให้ทุกคนทำได้จริงออกแรงจริงๆ เมื่อออกกำลังกายเต็มที่แล้วร่างกายจะ firm มาก ท้องแบบราบ ขาแข็งแรงกล้ามเนื้อหลังมีกำลังมากขึ้น รับรอง firmทุกสัดส่วน

l ได้ข่าวว่าครูหนุ่มดังมากในหมู่ชาวญี่ปุ่น มีนิตยสารญี่ปุ่นหลายเล่มลงว่า 1 ใน 50สิ่งสำคัญเมื่อมาเที่ยวเมืองไทยคือต้องไปเข้าคลาสกับหนุ่มซุมบา ช่วยเล่าตรงนี้ให้ฟังด้วยครับ

ครูหนุ่ม : ใช่ครับ ปลื้มใจมาก แรกๆ ไม่รู้เรื่องนี้เลย แต่มีคนที่รู้จักนำมาบอก จนนึกออกว่ามีนักเรียนในคลาสคนหนึ่งเป็นชาวญี่ปุ่น เขาเคยเรียนกับเรา แล้วเขากลับไปญี่ปุ่น เขาจึงไปเล่าให้นักเขียนในนิตยสารของญี่ปุ่นฟัง แล้วหลังจากนั้นก็มีชื่อของหนุ่มซุมบาเป็นที่รู้จักของคนรักการเต้นซุมบาในญี่ปุ่น เขาบอกว่าหากมาเมืองไทยแล้วต้องการเต้นซุมบาให้ไปเต้นกับหนุ่ม เพราะเป็นคลาสที่มีพลังมาก เต้นแล้วสบายใจ เขาบอกว่าฟิน(feeling) มาก (หัวเราะ) เขาช่วยเผยแพร่ชื่อเสียงของเราเยอะมาก ขอบคุณเขาทุกคนเลยครับ

l เต้นซุมบาสนุกอย่างไร ช่วยเล่าให้ฟังหน่อยครับ

ครูหนุ่ม : มีทั้งความสนุก ความบ้า (หัวเราะ) มันแบบบอกไม่ถูก เหนื่อยแทบหายใจไม่ทัน แต่ทุกคนก็ยังอยากเต้นต่อไป เพราะมันสนุกมาก เต้นซุมบามันมีความพิเศษคือสนุกจริงๆ สนุกกับเพลง สนุกกับจังหวะ สนุกกับคนสอนสนุกกับเพื่อน เต้นแล้วหยุดไม่ได้ เราใช้เพลงต่างๆ จากทั่วโลกมาใช้ประกอบ เช่นจังหวะ merengue (เมอเรงเก) และเพลงที่ใช้เต้นระบำหน้าท้องของอินเดียแบบ Bollywood เพลงเต้นรำของแอฟริกา เพลงรำวงของไทย และเพลงลูกทุ่งไทยเราผสมเพลงให้ลงตัว สนุก คนเต้นก็ต้องคอยลุ้นว่าต่อไปจะเป็นเพลงของชาติไหน ก็อยากเต้นต่อไปเรื่อยๆ มีทั้งเพลงเร็วมากๆ เพลงเร็วปกติ และเพลงค่อนข้างช้า เพื่อให้ร่างกายได้พักเป็นช่วงๆ แล้วก็เต้นกันต่อไป หนุ่มพยายามจะสร้างอารมณ์ให้ผู้เต้นสามารถเต้นต่อไปจนจบคลาสด้วยความสนุกสนาน เราจึงต้องรู้ว่าช่วงไหนต้องผ่อนให้กับคนเต้นบ้าง เพราะไม่อย่างนั้นเขาจะหมดแรงเต้น แล้วเลิกเต้นในที่สุด เราต้องทำให้คนเต้นกับเราทุกคนก้าวข้ามจุดที่เหนื่อยที่สุดให้ได้ แล้วเมื่อเขาได้พักสักหน่อย เขาก็จะเต้นกับเราต่อไปได้จนจบคลาส แต่หนุ่มจะเน้นเรื่องความปลอดภัยเป็นสำคัญ จะไม่ฝืนจนเกิดอาการบาดเจ็บ

l แม้กระทั่งยุคโควิด-19 ระบาดไปทั่วโลก ครูหนุ่มก็ยังสอนการเต้นโดยผ่านระบบsocial media และมีผู้เข้ามาเรียนมากมาย ทำได้อย่างไรครับ

ครูหนุ่ม : ก่อนอื่นต้องบอกว่าทุกวิกฤติมีโอกาสเสมอ ช่วงโควิดระบาด หนุ่มต้องพลิกวิกฤติให้ได้ จึงหันไปสอนออกกำลังกายแบบเต้นซุมบาผ่านระบบออนไลน์ แต่การสอนผ่านออนไลน์ต้องมีจิตวิทยาดีมาก ต้องรู้ว่าช่วงไหนผู้เรียนกับเราเริ่มอ่อนกำลัง เราต้องกระตุ้นเขาด้วยคำพูดและท่าทางของเรา เพื่อให้เขาไปต่อให้ได้ เช่นหนุ่มคาดได้ว่าช่วงนี้หลายคนอาจจะเหนื่อยใกล้หมดแรงก็ต้องบอกว่าอย่าเพิ่งหยุด ต้องไปต่ออีกนิดด้วยการเน้นเพลงที่สนุน เน้นคำพูดเร้าใจ จนทำให้ทุกคนผ่านจุดนี้ไปได้ นี่คือเสน่ห์การเรียนออนไลน์ แล้วทำให้หลายคนอยากเรียนกับหนุ่ม ตอนนี้ก็เปิดสอนออนไลน์หลายคอร์สแล้ว มีคนเรียนเยอะมาก น่าปลื้มใจ มีนักเรียนจากทั่วโลก เช่นลอสเองเจลิส เท็กซัส นิวยอร์ก ญี่ปุ่น ออสเตรเลียแคนาดา แอฟริกา อังกฤษ หลายประเทศเลยครับก็ต้องขอบคุณเทคโนโลยีด้วยที่ช่วยให้เราพบกันโดยไม่ต้องเห็นตัวกันจริงๆ คอร์สแรกๆ มีผู้สมัครเรียน 650 คน หนุ่มเชื่อว่าในอนาคตคนเป็นล้านๆ คน จะได้เรียนออนไลน์กับหนุ่ม

l ขอถามว่าคนสูงอายุออกกำลังกายแบบเต้นซุมบาได้ไหมครับ

ครูหนุ่ม : ได้ครับ มีผู้สูงอายุเรียนกับหนุ่มหลายคน โดยผ่านออนไลน์ หลายคนชอบด้วย เพราะออกกำลังกายในบ้านได้ ไม่ต้องเดินทางไปนอกบ้าน ลูกๆ ก็สนับสนุนให้เรียนออนไลน์ เพราะมั่นใจว่าพ่อแม่ลุงป้าอยู่ในบ้าน ซึ่งประหยัดเงิน ประหยัดเวลา และไม่ต้องเสี่ยงการติดเชื้อโควิดจากนอกบ้านด้วย และไม่ต้องไปเสี่ยงอันตรายนอกบ้าน เวลาหนุ่มสอนก็ต้องดูด้วยว่ามีคนสูงอายุหรือไม่ เพราะต้องทำคลาสให้เข้ากันได้ทั้งคนสูงอายุและคนหนุ่มสาว โดยเน้นให้คนสูงอายุเต้นตามได้ในแบบที่เขาไม่ต้องออกแรงมากเท่ากับคนหนุ่มสาวโดยมีคนสอนสองคนในเวลาเดียวกัน คนกลุ่มหนึ่งดูหนุ่ม ส่วนอีกกลุ่มดูครูอีกคนหนึ่ง แล้วไปด้วยกันอย่างปลอดภัย หนุ่มอยากให้คนไทยออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวท่านเองและสุขภาพโดยร่วมของประชากรในชาติของเรา และหนุ่มไม่คิดค่าสอนแพง เพราะต้องการให้มีสมาชิกมากๆ ไม่อยากให้ค่าเรียนเป็นอุปสรรคการออกกำลังกาย ให้เขามั่นใจว่าจ่ายเงินนิดเดียวแต่ได้สุขภาพดีกลับคืนมา

l คลาสหนึ่งใช้เวลากี่นาทีครับ ในคอร์สหนึ่งมีการสอนกี่ครั้งครับ

ครูหนุ่ม : 60-75 นาที ขึ้นอยู่กับว่าเป็นคลาสระดับไหนครับ คอร์สหนึ่งสอน 24 ครั้ง สอนสดผ่านออนไลน์ 17 ครั้ง และวีดีโอ 7 ครั้งครับ สามารถดูย้อนได้ภายในหนึ่งเดือน ดูกี่ครั้งก็ได้ครับ

l มีนักเรียนต่างชาติต่างภาษาต่างวัยด้วย สื่อสารกันอย่างไรครับ

ครูหนุ่ม : ใช้ภาษาอังกฤษผสมกับการออกท่าทาง บางทีก็ภาษาไทยผสมด้วย คือใช้body language ผสมคำพูดครับ เช่น ตบมือยกมือ แยกเท้า แล้วสอนท่าเดิมๆ สักระยะหนึ่งเช่น 8-10 ครั้ง จนคนเต้นสามารถเต้นตามได้โดยเน้นจังหวะเป็นสำคัญ แล้วก็จะไปได้โดยอัตโนมัติ การออกกำลังกายให้ดีขอให้แต่งกายให้เหมาะสมด้วย เพราะเครื่องแต่งกายกับรองเท้ามีส่วนสำคัญในการเต้น ขอให้สวมชุดทะมัดทะแมงเหมาะกับการออกกำลังกายนะครับ

l ถ้ามีโรงเรียนต่างๆ หรือหน่วยงานสาธารณะขอให้ครูหนุ่มไปช่วยสอนเด็ก หรือคนชรา ผู้ป่วยที่ต้องการออกำลังกายแบบซุมบา เพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น ครูหนุ่มจะตอบอย่างไรครับ

ครูหนุ่ม : ยินดีมากครับ ยินดีช่วยทุกเวลา ขอให้แจ้งล่วงหน้า แล้วหารือกัน หนุ่มยินดีช่วยสังคมไทย เพราะประเทศไทยให้สิ่งดีมากมายกับหนุ่มตลอด เมื่อสามารถตอบแทนสังคมไทยได้ไม่ว่าจะเรื่องใดๆ หนุ่มยินดีมาก ขอให้บอกมายินดีมากที่สุด เพราะการทำประโยชน์เพื่อบ้านเมืองของเราเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องกระทำโดยไม่อิดออดสังคมเราจะดีขึ้นทันตาเห็นเมื่อเราทุกคนเสียสละเพื่อสังคม หนุ่มมีที่ยืนบนสังคมไทยทุกวันนี้เพราะสังคมไทยให้โอกาส หนุ่มมีชีวิตดีขึ้น มีชื่อเสียงก็เพราะสังคมไทยให้โอกาส หนุ่มยินดีส่งมอบพลังบวกต่อไปเพื่อให้สังคมของเราน่าอยู่มากขึ้นขอเน้นทิ้งท้ายว่า อยากให้คนไทยทุกคนออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะช่วยให้แข็งแรงทั้งกายและใจคนที่ร่างกายแข็งแรงจิตใจดีจะช่วยให้สังคมพัฒนามากขึ้น การออกกำลังกายคือพื้นฐานสำคัญอย่างหนึ่งของชีวิตมนุษย์ มาออกกำลังกายกันเป็นประจำนะครับ

 คุณจะได้พบรายการดีที่ครบครันด้วยสาระและความรู้ รายการแนวหน้าวาไรตี้ออกอากาศทุกวันอาทิตย์ เวลา 16.00-16.30 น. ทางโทรทัศน์ TNN 2ช่อง 784ดิจิทัลทีวี หรือ True Visions 8และชมรายการย้อนหลังได้ที่ YouTube แนวหน้าวาไรตี้