ผมพูดเรื่อง Universal Precaution สำหรับโควิด 19 แบบที่เราใช้ในโรงพยาบาล เพื่อเป็นแนวทางสำหรับคนทั่วไปมาหลายเดือนแล้ว โดยให้เราคิดเสมอว่าทุกคนที่ใกล้ชิด ทุกสภาพแวดล้อมที่เราต้องไป ทุกพื้นผิวที่สัมผัส อาจมีเชื้อที่อาจแพร่เชื้อมาให้เราได้

ตอนนี้เริ่มมีการรณรงค์เรื่อง Universal Prevention สำหรับการป้องกันโควิด 19 แบบครอบจักรวาล เป็นการป้องกันตนเองขั้นสูงสุดตลอดเวลาของทุกคน โดยคิดเสมอว่าเราอาจติดเชื้อโควิด 19 โดยไม่รู้ตัวและไม่มีอาการ

มีบัญญัติ 10 ประการในเรื่องนี้คือ

1. ออกจากบ้านเมื่อจำเป็นเท่านั้น

2. เว้นระยะห่างอย่างน้อย 1-2 เมตร

3. สวมหน้ากากอนามัยทับด้วยหน้ากากผ้า

4. ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งหลังจากสัมผัสสิ่งของร่วมกัน

5. หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสหน้ากากหรือใบหน้า ตา ปาก จมูกของตนเอง

6. กลุ่มเสี่ยง เช่นสูงอายุ โรคเรื้อรัง หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน ออกให้น้อยที่สุด สั้นที่สุด

7. ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวสัมผัสบ่อยๆ

8. แยกของใช้ส่วนตัว

9. ทานอาหารร้อน ปรุงสุกใหม่ๆ แยกทานอาหาร หรือใช้ช้อนกลาง

10. ถ้ามีความเสี่ยงติดเชื้อ แยกตัว 2 สัปดาห์ตรวจ ATK หลังสัมผัสโรค 3-5 วัน ถ้าไม่พบเชื้อให้ตรวจซ้ำใน 3-5 วัน หรือเมื่อมีอาการ

มาตรการส่วนบุคคลนี้มีความสำคัญกับทุกคนครับ

ขอบคุณโปสเตอร์จาก อ.กำธร มาลาธรรม นายกสมาคมโรคติดเชื้อแห่งประเทศไทยครับ

พลอากาศโท นายแพทย์ อนุตตร จิตตินันทน์

ประธานราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย