นักกอล์ฟคงทราบดีว่าปัญหากวนใจที่ทำให้การตีไม่แม่นยำ ตีวงได้ไม่ไกล และมักเกิดอาการบาดเจ็บอยู่เสมอๆ เนื่องจากกล้ามเนื้อ มัดสำคัญที่จำเป็นต่อการ
ตีกอล์ฟไม่แข็งแรงพอ และการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ ย่อมเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่าย

ดังนั้น หากนักกอล์ฟอยากดึงศักยภาพของตัวเองออกมาให้ถึงขีดสุด การฝึกซ้อมท่วงท่าและเทคนิคต่างๆ ควบคู่ไปกับการเสริมกล้ามเนื้อเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อสะโพก กล้ามเนื้อต้นขาทั้งด้านหน้าและด้านหลังเพื่อใช้ในการหมุนรอบแกนกระดูกสันหลังล้วนเป็นกล้ามเนื้อมัดสำคัญเพื่อให้วงสวิงของคุณแข็งแรง และทำให้การตีกอล์ฟดีขึ้น เหนือสิ่งอื่นใดการสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อมัดต่างๆ ที่ต้องใช้งานบ่อยๆ ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่มักเกิดบริเวณหลัง ข้อมือ ข้อศอก ข้อไหล่ ได้อย่างดี เนื่องจากบริเวณดังกล่าวมีแรงกดและแรงบิดจำนวนมากที่มีผลกระทบต่อระบบโครงกระดูกและกล้ามเนื้อสันหลังขณะตีกอล์ฟ

และถ้าคุณไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร แนะนำให้ลองเริ่มต้นง่ายๆ กับคลาสออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบที่ออกแบบมาเพื่อนักกอล์ฟโดยเฉพาะในช่อง GOLFit โดยNicole Cavarra โปรกอล์ฟผู้มีประสบการณ์การสอนมากว่า 27 ปี ผ่านการรับรองจาก LPGA Class-A, TPI Certified, Certified Professional Fitness Trainer และ Certified Golf Conditioning Specialist และยังเคยได้รับการเสนอชื่อในรางวัล LPGA National Teacher of the Year ปี 2012 ด้วยคลาสออกกำลังกายหลากหลายที่จะช่วยให้การตีกอล์ฟเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ อาทิ Ground Dynamics, Strength and Stability III คลาสที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายให้ถูกวิธี เพราะท่วงท่าที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณควบคุมวงสวิงได้อย่างดี ลดอาการบาดเจ็บ และท่าออกกำลังกายในคลาสนี้ยังเน้นสร้างกล้ามเนื้อมัดสำคัญต่อการเล่นกอล์ฟ ผสานด้วยคาร์ดิโอสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหัวใจและเผาผลาญไขมันในคราวเดียวกัน และ Fundamental and Functional Motion คลาสนี้เหมาะกับนักกอล์ฟทุกระดับ ตั้งแต่มือใหม่ไปจนถึงมืออาชีพ เรียนรู้วิธีเคลื่อนไหวร่างกายพร้อมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและยังทำให้ระบบโครงสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อที่มีความแข็งแรงทนทานมากขึ้นเมื่อร่างกายยืดหยุ่นจึงไม่บาดเจ็บง่ายๆ อีกทั้งช่วยเพิ่มพลังในการตีให้มากขึ้นด้วย

ยังมีคลาสดีๆ จาก Nicole โปรกอล์ฟระดับโลกอีกมากมาย รอให้นักกอล์ฟมาสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ร่างกายที่ยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องเพื่อรีดศักยภาพการเล่นกอล์ฟของคุณให้ถึงขีดสุดในช่อง GOLFit ทาง “Virtual Studio” แอปพลิเคชั่นที่รวบรวมคลาสออนดีมานด์กว่า 1,800 คลาสและคลาสสตรีมมิ่งจากโปรแกรมระดับโลก รวมถึงช่องดังมากมายที่อัดแน่นไปด้วยข้อมูลดีๆ ตอบโจทย์คนรักสุขภาพทุกเพศ ทุกวัย โดยผู้นำฟิตเนสอันดับหนึ่งของเมืองไทย ทั้ง ฟิตเนส เฟิรส์ท และ เซเลบริตี้ ฟิตเนส

สมาชิก Fitness First และ Celebrity Fitness เพียง 59 บาท/เดือน บุคคลทั่วไปที่ไม่ได้เป็นสมาชิก Fitness First และ Celebrity Fitness พิเศษเพียง 89 บาท/เดือน สมัครที่ Application “Fitness First Asia” และ “Celebrity Fitness Asia” ทั้ง IOS และ Android หรือดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง www.fitnessfirst.co.th,www.facebook.com/FitnessFirstThailand,www.celebrityfitness.co.th, www.facebook.com/Celebrity
FitnessThailand