กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนใส่ใจดูแลสุขภาพตนเอง วัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการป่วยโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไตเผยผลการสำรวจสุขภาพประชากรไทยพบว่า กว่า 7 ล้านคนไม่ทราบว่าตนเองป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูง

นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ กล่าวว่า ในวันที่ 17 พฤษภาคมของทุกปีเป็นวันความดันโลหิตสูงโลก (World Hypertension Day) โดยปี 2565 นี้ สมาพันธ์ความดันโลหิตสูงโลก (World Hypertension League) ได้กำหนดประเด็นการรณรงค์ คือ “Measure Your Blood Pressure, Control It, Live Longer วัดความดันอย่างไร สูงเกินไปคุมให้ดี ช่วยยืดชีวีให้ยืนยาว” โดยกระทรวงสาธารณสุข มุ่งเน้นการวัดความดันโลหิตที่ถูกต้องและส่งเสริมการคัดกรองโดยสร้างความตระหนักในการป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

“โรคความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญของประชากรโดยข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่า ในกลุ่มประชากรอายุ 30-79 ปี มีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเกือบ 1.3 พันล้านคน และมักไม่แสดงอาการในระยะเริ่มต้นแต่สามารถตรวจวินิจฉัยได้และยังพบว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง โรคไตเป็นต้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร”

สำหรับประเทศไทยมีแนวโน้มพบผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจากการสำรวจสุขภาพประชากรไทยในปี 2562-2563 พบว่าประชากรอายุ18 ปีขึ้นไป เป็นโรคความดันโลหิตสูง จำนวน 13 ล้านคนและในจำนวนนี้มีมากถึง 7 ล้านคน ไม่ทราบว่าตนเองป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงหากผู้ป่วยมีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานานและไม่ได้รับการดูแลรักษาความรุนแรงของโรคจะเพิ่มมากขึ้นอาจแสดงอาการต่างๆ ได้แก่ ปวดศีรษะ ใจสั่น ตาพร่ามัว อ่อนเพลีย วิงเวียน สับสน หายใจลำบาก หัวใจเต้นผิดปกติ ทั้งนี้ หากได้รับการรักษาตั้งแต่เริ่มต้น และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต พร้อมติดตามวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้านอย่างสม่ำเสมอ จะสามารถควบคุมความดันโลหิตได้ดียิ่งขึ้นและจะลดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้เป็นอย่างดี

นายแพทย์โอภาส กล่าวเพิ่มเติมว่า กระทรวงสาธารณสุข โดยกรมควบคุมโรค เล็งเห็นความสำคัญในการป้องกันควบคุมโรคความดันโลหิตสูงได้สนับสนุนให้มีเครื่องวัดความดันโลหิตในพื้นที่สาธารณะเพื่อเพิ่มการเข้าถึงการวัดความดันโลหิตมากขึ้น สร้างความตระหนักและสร้างการรับรู้ต่อสุขภาพของตนเอง มุ่งเน้นให้ประชาชนวัดความดันโลหิตอย่างถูกวิธีและทราบระดับความดันโลหิตของตนเอง รวมถึงสามารถปฏิบัติตนเพื่อป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้โดยใช้หลัก 3อ. 2ส. ดังนี้ 1.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดอาหารหวานมัน เค็ม เพิ่มผักผลไม้ (ไม่หวานจัด) 2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 นาที 3.ทำจิตใจให้สงบเพื่อจัดการความเครียด 4.ไม่สูบบุหรี่ 5.ไม่ดื่มสุรา สำหรับวิธีการวัดความดันโลหิตที่ถูกต้อง คือ 1.ผู้ถูกวัดควรมีการเตรียมตัวก่อนการวัด ไม่ดื่มชา-กาแฟ และไม่สูบบุหรี่ก่อนทำการวัด 30 นาที 2.นั่งบนเก้าอี้หลังพิงพนักและหลังตรง 3.งดการพูดคุยระหว่างวัดความดันโลหิต 4.วางแขนไว้บนโต๊ะให้ปลอกแขน (Arm cuff) อยู่ระดับเดียวกับหัวใจ 5.ไม่เกร็งแขนและไม่กำมือขณะวัดความดันโลหิต 6.เท้าทั้งสองวางราบกับพื้นไม่ไขว่ห้างสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่สายด่วนกรมควบคุมโรคโทร.1422