Logo วันเสาร์ ที่ 29 สิงหาคม พ.ศ. 2569
คลิกเข้าชมเว็บไซต์แนวหน้าใหม่!!
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
546.jpg
หน้าแรก / ผู้หญิง
สูตรลับโปรตีนจากพืชเพื่อร่างกายที่แข็งแรง

สูตรลับโปรตีนจากพืชเพื่อร่างกายที่แข็งแรง

วันอังคาร ที่ 8 พฤศจิกายน พ.ศ. 2565, 06.00 น.
Tag : โปรตีนจากพืช
  • Facebook
  • Twitter
  • Line
  •  

โปรตีน เป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกายกับคนทุกเพศทุกวัย ให้พลังงานและช่วยสร้างการเจริญเติบโตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและคนที่กำลังลดน้ำหนักเพื่อต้องการมีรูปร่างที่ดี เพราะการทานโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย จะช่วยเพิ่มผลลัพธ์ของการออกกำลังกายให้เห็นผลได้ชัดมากขึ้น ช่วยลดไขมันโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ

โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราต้องการโปรตีนในปริมาณที่ไม่เท่ากัน แต่จะขึ้นอยู่กับเพศ น้ำหนัก อายุ ซึ่งผู้หญิงจะต้องการโปรตีนอยู่ที่ 50 กรัมต่อวันโดยเฉลี่ย ส่วนผู้ชายควรได้รับโปรตีน 60 กรัมต่อวันโดยเฉลี่ย แต่ถ้าเป็นผู้ที่ออกกำลังกาย หรือทำงานหนักใช้แรงงานเยอะ ก็ควรทานโปรตีนเพิ่มขึ้นจากปกติประมาณ 2-3 เท่า เพื่อทดแทนแรงงานหรือกล้ามเนื้อส่วนที่เสียไปและเพื่อไม่ให้ร่างกายทรุดโทรม ซึ่งอาหารที่มีโปรตีนสูงจะได้มาจาก 2 แหล่งหลักๆ อย่าง โปรตีนจากสัตว์ เช่น นม เนื้อสัตว์ ไข่ แซลมอน เมื่ออายุมากขึ้นอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานยากขึ้น และอาจเสี่ยงให้เกิดมะเร็งลำไส้ ส่วนโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว และธัญพืช ที่เป็นโปรตีนสะอาดไม่ก่อให้เกิดโรค


กิฟฟารีน ได้ออกผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพมาอย่างต่อเนื่อง กับผลิตภัณฑ์ วีแกน มัลติ แพลนท์ โปรตีน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตาสีทอง กับ 2 สูตร 2 รสชาติ ทั้งสูตรออริจินัลและสูตรไม่หวาน ทานง่ายดีต่อสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัยทั้งเด็กวัยเรียน วัยทำงาน สาวออฟฟิศ ผู้สูงอายุ และผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าประโยชน์ของโปรตีนที่ได้จากพืชมีความสำคัญต่อร่างกายไม่แพ้โปรตีนที่ได้จากสัตว์อีกทั้ง ยังได้ปริมาณโปรตีนที่เข้มข้นสูง ร่างกายจึงนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างสูงสุด เทียบเท่าโปรตีนจากไข่ขาวและนม ย่อยง่ายดูดซึมเร็ว เหมาะเป็นทางเลือกในการเสริมโปรตีนให้กับร่างกาย

อีกทั้ง การทานโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวันนั้น ทำให้ช่วยลดความอยากอาหารลงอยู่ท้องและอิ่มนานกว่าอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน ทั้งยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ระบบเผาผลาญ และหากกินโปรตีนควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย ก็จะยิ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้เยอะขึ้น ดังนั้น สำหรับสาวๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายการเลือกทานโปรตีนให้เพียงพอก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีกว่าการอดอาหาร เพราะผลเสียเมื่อเราได้รับโปรตีนไม่เพียงพอนั้นจะทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง ภูมิคุ้มกันต่ำและติดเชื้อได้ง่าย รวมทั้งฮอร์โมนในร่างกายก็จะทำงานผิดปกติ

ข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อสินค้าได้ที่ www.Giffarine.com, Facebook Giffarine Skyline Unity IG : Giffarinebrand, Line :Giffarineofficial, Shopee และ Lazada

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน

โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น

1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์

2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ [email protected] โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี

3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี

  • Facebook
  • Twitter
  • Line
  •  

Breaking News

อนุทิน บอกเจอ ทักษิณ ต้องกราบตักอยู่แล้ว ไม่ได้คุยอะไรพิเศษ แค่ถามสารทุกข์สุกดิบ

ครั้งแรกของประเทศ! สธ.เตรียมจัดใหญ่ มหกรรมนวดไทยและเวลเนสแห่งชาติ 2569

กลุ่มผึ้งหลวง เคาะส่ง นฤพนธ์ เย็นประเสริฐ หลานชาย พ.ต.อ.ธงชัย ลงชิงเก้าอี้ นายก อบจ.นนทบุรี

อนุทิน กราบตัก ทักษิณ ส่งขึ้นรถกลับบ้าน อิ๊งค์ ชวน อาหนู ปิดห้องกินข้าวกับพ่อ หลังงานสวดพระอภิธรรม เกรียง กัลป์ตินันท์

Back to Top
FooterLogo

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นายปรเมษฐ์ ภู่โต
ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • Facebook
  • Twitter
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
  • Tiktok
  • RSSFeed
  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2026 Naewna.com All right reserved