สุขภาพที่ดี ช่วยส่งเสริมให้คุณมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีความสุขไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับการเจ็บป่วยจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องดูแลร่างกายตัวเองให้แข็งแรง ห่างไกลโรค ซึ่งเราสามารถดูแลตัวเองได้โดยการออกกำลังกาย เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดการบริโภคอาหารที่มีเกลือ น้ำตาล ไขมันสูง อาหารแปรรูป เป็นต้น พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด และหมั่นตรวจสุขภาพร่างกายเป็นประจำทุกปี เพื่อตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคต่างๆ

แพทย์หญิงกฤดากร เกษรคำแพทย์ American Board of Anti-AgingMedicine จาก Addlife Anti-Aging Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่าวิธีการข้างต้นเป็นวิธีการดูแลสุขภาพขั้นพื้นฐานทั่วๆ ไป แต่ด้วยนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ก้าวหน้ามากขึ้น โดยเฉพาะในศาสตร์ชะลอวัยและการป้องกันก่อนการเกิดโรค ช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้อย่างแม่นยำโดยการดูแลสุขภาพที่ลึกถึงระดับเซลล์ เนื่องจากเซลล์เป็นองค์ประกอบของอวัยวะต่างๆ เมื่อเซลล์เราทำงานได้ดี ก็จะส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น นอกจากนี้ภาวะหรือโรคบางอย่างอาจตรวจไม่เจอด้วยการตรวจสุขภาพธรรมดา โดยเราสามารถตรวจการทำงานของเซลล์ได้ในหลายแง่มุมด้วยกัน

ตัวอย่างการตรวจสุขภาพระดับเซลล์ที่น่าสนใจ ได้แก่ การตรวจความยาวของเทโลเมียร์ (Telomere length) ที่อยู่ปลายสาย DNA โดยปกติเทโลเมียร์จะมีหน้าที่ช่วยไม่ให้สาย DNA ถูกทำลาย ซึ่งถ้าเทโลเมียร์เราสั้นลง จะบ่งบอกถึงความเสื่อมของเซลล์ และโอกาสเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคอัลไซเมอร์ เบาหวาน เป็นต้น

การตรวจวัดระดับโปรตีนเซอทูอิน (Sirtuins) ที่มีส่วนช่วยควบคุมกระบวนการชราของเซลล์และปกป้อง DNA ซึ่งโดยปกติเมื่ออายุมากขึ้น ระดับ NAD+ จะลดลง ส่งผลให้ปิดการทำงานของยีน Sirtuins ทำให้เซลล์เสื่อมและเกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ และดังนั้น การตรวจระดับ Sirtuins จึงใช้เชื่อมโยงถึงระดับ NAD+ และความชราของเซลล์ในร่างกายเราได้ค่ะ

เมื่อเราตรวจการทำงานระดับเซลล์แล้ว แพทย์จะนำผลที่ได้มาวางแผนการรักษาเพื่อแก้ไขจุดบกพร่องหรือปัญหา ได้แก่ การให้สารอาหารช่วยเพิ่มความยาวของเซลล์ เช่น เอนไซม์เทโลเมอเรส (Telomerase) ที่ช่วยให้สายเทโลเมียร์ยาวขึ้น ทำให้เซลล์ไม่แก่สามารถทำงานได้ตามปกติ

การให้สาร NAD+ หรือNicotinamide adenine dinucleotideทางหลอดเลือดดำ (IV NAD+) เพื่อช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกาย ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในกระบวนการชะลอความชรา ช่วยซ่อมแซมเซลล์ ช่วยเพิ่มกระบวนการสร้างพลังงานระดับเซลล์ ทำให้เซลล์แข็งแรง สุขภาพดี รู้สึกสดชื่น ลดการอ่อนเพลีย นอกจากนี้ยังสามารถให้ NMN (Nicotinamide mononucleotide) ในรูปแบบรับประทาน ร่วมกับ Resveratrol เพื่อเสริมประสิทธิภาพควบคู่กัน หรือในกรณีที่ไม่สะดวกในการให้สารอาหารทางหลอดเลือด

ทั้งนี้ ถ้าคุณเป็นคนที่รักสุขภาพ ตรวจสุขภาพประจำปีแล้วอย่าลืมตรวจสุขภาพเซลล์ของคุณด้วย