ออฟฟิศ ซินโดรม เป็นอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด รวมถึงอาการปวดหรือชาจากอาการอักเสบจากเนื้อเยื่อและเอ็น ซึ่งเป็นการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆ และการที่มีอาการสะสมยิ่งส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ จนกลายเป็นความเครียดได้ และการปวดเมื่อยก็อาจทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ

สำหรับวิธีช่วยให้ผ่อนคลายอาการปวดกล้ามเนื้อที่นิยมมีทั้ง การประคบเย็น การประคบร้อน การนวดด้วยเครื่องความถี่สูง รวมไปถึงการทานยา เช่น ยาลดการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ หรือยาบรรเทาอาการปวด แต่การใช้ยาในการรักษาก็อาจมีผลข้างเคียงตามมาได้ เมื่อรับประทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

ดังนั้น การนวด จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีในการช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย จะดีแค่ไหนถ้านวดผ่อนคลายตัวเองได้เบื้องต้น ช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น ปวดเมื่อยน้อยลง ด้วยเทคนิคการนวดตรงจุด 5 จุดนวด บรรเทาปวด คอ บ่า ไหล่ ที่ทำเองได้ ง่ายมาก โดยมีวิธีดังนี้ 1.ใช้ปลายนิ้วมือขวาทั้ง 4 กดคลึงไปทั่วหน้าอก และหัวไหล่ด้านซ้าย 2.ใช้ปลายนิ้วมือขวาทั้ง 4 กดนวดบริเวณกล้ามเนื้อบ่า และเกลียวคอ พร้อมหันศีรษะไปด้านตรงข้ามให้มากที่สุด จากนั้นสลับข้างนวด3.ใช้หัวแม่มือนวดไปตามแนวเกลียวคอทั้ง 2 ข้าง ตั้งแต่ฐานคอจนถึงใต้ฐานกะโหลกศีรษะ โดยนวดขึ้นอย่างเดียว 4.นวดกดจุดฐานใต้กะโหลก 3 จุด โดยใช้มืออีกข้างที่ไม่ได้นวด ประคองหน้าผากไว้ กดจุดค้างไว้ จุดละ 5 วินาที ทำซ้ำ 2-3 รอบ 5.ใช้ปลายนิ้วกลางและนิ้วนาง คลึงขมับเบาๆ ตามเข็มนาฬิกา และใช้นิ้วหัวแม่มือกดและดันเบาๆ ที่หัวคิ้ว 2-3 ครั้ง

นอกจากการนวดให้ตรงจุดแล้วยังสามารถผ่อนคลายได้มากขึ้น ด้วยสมุนไพรไทยในหลากหลายชนิด โดย1 ในผลิตภัณฑ์คุณภาพอย่าง “ไพลเฮอร์เบิล ออยล์ บาย กิฟฟารีน (Plai Herbal Oil by Giffarine)” น้ำมันนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ประกอบด้วยสมุนไพร 5 ชนิด ได้แก่น้ำมันไพล น้ำมันระกำ น้ำมันกานพลู เกล็ดสะระแหน่ และการบูร โดยสมุนไพรที่คนไทยนิยมใช้มาตั้งแต่โบราณ ซึ่งแต่ละชนิดช่วยบรรเทาอาการปวดได้

ไพล เฮอร์เบิล ออยล์ บาย กิฟฟารีน (Plai Herbal Oil by Giffarine) น้ำมันนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ พัฒนาขึ้นมาให้ใช้งานง่ายในรูปแบบลูกกลิ้ง สะดวกและไม่เลอะมือ ทำให้ไม่ต้องสัมผัสกับน้ำมันโดยตรง เพราะหากมีการเผลอนำมือไปขยี้ตา ซึ่งเป็นจุดที่บอบบาง อาจเกิดอาการแสบตาได้ และเมื่อนำเทคนิคการนวดผ่อนคลาย มาใช้ร่วมกับ ไพล เฮอร์เบิลออยล์ บาย กิฟฟารีน (Plai Herbal Oilby Giffarine) เพียงแค่ทา นวด ก็ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ทั้งยังสามารถใช้ได้ทุกเวลาเมื่อมีอาการและยังหอมกลิ่นสมุนไพรอีกด้วย