เช็กลิสต์! 5 น้ำตัวดี เสี่ยงทำไตพัง-ฟอกไตแบบไม่ตั้งตัว

วันที่ 1 กันยายน 2569 นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ หมอโอ๊ค เจ้าของเพจ “หมอโอ๊ค DoctorSixpack” โพสต์คลิป ระวัง! 5 เร่งไ-ต❌พัง เสี่ยง⚠️ติดเตียงแบบไม่รู้ตัว | หมอโอ๊ค DoctorSixpack

โดยในคลิป หมอโอ๊ค ระบุว่า ไม่อยากถูกฟอกไต หยุดดื่ม 5 น้ำนี้ ทันดีเพราะไตทางคุณจะพังเร็ว เสี่ยงเป็นไรคไต เสี่ยงเป็นมะเร็ง หัวใจวาย เป็น อัมพาตได้

มีนักเรียนที่สามารถเพิ่มค่าไตจากระยะสามบี กลับมาเป็นระยะหนึ่งได้ด้วยการลดค่าน้ำและปรับตาม

หมอโอ๊ค ระบุอีกว่า เจอคนไข้เยอะมากที่เป็นโรคไตวายเรื้อรัง รวมถึงคนไทยเป็นโรคไตวายเรื้อรังกันหลายล้าน ส่วนใหญ่ก็ไม่รู้ว่ากำลังเป็นโรคไตวายเรื้อรัง ซึ่งหลักที่เห็น นอกจากพฤติกรรมการกินแล้ว การออกกำลังกาย รวมถึงการขาดไฟเบอร์ และสารต้านอักเสบแล้ว มันมีเครื่องดื่มอยู่ 5 ชนิดด้วยกัน ที่คนไทยเราดื่มทุกวัน ดื่มเป็นชีวิตจิตใจ และทำให้ไตพัง ความดันสูง และเสี่ยงเป็นหัวใตวาย และ อัมพาตได้

โดย 5 เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มมีดังนี้

1.แอลกอฮอล์ แล้วคนรู้อยู่แล้วว่าไม่ดี แต่ก็หาเหตุผลต่างๆนาๆ กินได้นานๆกินที กินแล้วไม่เป็นไรหรอก หรือดื่มไวท์แดง ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อันนี้เป็นความเข้าใจผิด ซึ่งสมัยก่อนหมออาจจะแนะนำดื่มได้ ผู้ชายไม่เกิน 2 ดริ้งค์ ผู้หญิงไม่เกิน 1 ดริ้งค์ แต่ปัจจุบันเราไม่แนะนำให้ดื่มแล้ว

แอลกอฮอล์จัดเป็นสารพิษ ตั้งแต่หยดแรก ไม่ว่าจะทำลายทั้งหลอดเลือด ตับ ไต สมอง หัวใจ และก็ทุกส่วนในร่างกาย ดังนั้น ถ้าจะดื่มจริงๆเอาแบบโอกาศพิเศษ ดื่มกับเพื่อนเดือรละหนสองหน หนละไม่เกินหนึ่งหรือสองแก้ว เพราะถ้าดื่มทุกวันแล้วคุณหลอกตัวเอง ฉันดื่มแล้วมันหลับดี ผิดเลย เพราะจริงๆหลับแย่กว่าเดิม

2. น้ำอัดลม น้ำอัดลมนี่ไตพังสุดๆ เพราะมีฟอสฟอรัส ผู้ป่วยโรคไต ต้องทำความรู้จัดกับฟอสฟอรัสที่เป็น inorganic phosporus ซึ่ง inorganic phosporus คือ ฟอสฟอรัสที่ไม่ได้อยู่ในธรรมชาติ อย่างเช่นน้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ เนื้อแปรรูป และก็อาหารแปรรูปทั้งหมด จะมี inorganic phosporus

3. ชานมไข่มุก แบบควานเต็มเปี่ยม กาแฟ 3 in 1 น้ำข้นหวาน หรือเครื่องดื่มไทยที่หวานๆทั้งหลาย คือถ้าคุณเป็นโรคไต่ เบาหวาน ความดันแล้วยังดื่ม ยิ่งทำให้ไตพัง

4.น้ำจิ้ม น้ำจิ้มไก่ น้ำจิ้มบ๊วย น้ำจิ้มพริก น้ำจิ้มปลา ซอส รวมถึงน้ำจิ้มสลัด ครีมซอส มายองเนส ทุกอย่างเลยมีทั้งน้ำตาล ทั้งเกลือ โรคไตชอบคนที่จิ้มเยอะๆ ราดเยอะๆ ซอสเยอะๆ เตรียมตัวฟอกไตได้เลย

5.น้ำผลไม้แยกกาก หรือน้ำผลไม้อัดกล่อง หรือน้ำผลไม้สกัดเย็นที่แยกกากแยกน้ำแยกเนื้อ ดื่มแต่น้ำและดื่มรวดเดียวหมดเลย