วันศุกร์ ที่ 26 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2564
แนวหน้า
  • แนวหน้า
  • หน้าแรก
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • บันเทิง
    • Like สาระ
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
หน้าแรก / ประชาสัมพันธ์
อาหารเสริมเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างไรในยุคNew Normal

อาหารเสริมเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างไรในยุคNew Normal

วันพฤหัสบดี ที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2563, 14.57 น.
อาหารเสริม เพิ่มคุณภาพชีวิต New Normal
  • Tweet

ยุคนี้เป็นยุคNew Normal เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงของจริง ทุกคนทั่วโลกต่างปรับตัวตามโรคระบาดโควิด-19เรียกได้ว่าเป็นการตื่นตัวที่จะหันมาดูแลตัวเองอย่างจริงจังแบบพร้อมเพรียงกันเลยก็ว่าได้อาหารเสริมกลายเป็นปัจจัย 5 ขึ้นมาแบบไม่รู้ตัว และที่หลายคนถามถึงมากคืออาหารเสริมแนวสุขภาพ ซึ่งแต่ก่อนนั้นสายความงามแทบจะครองใจผู้บริโภคเกือบทั้งหมด ยิ่งในโลกโซเชียลออนไลน์ตอนนี้มีหลากหลายข้อมูลที่พยายามชี้นำและสอดแทรกเนื้อหาชวนเชื่อให้คนหันมาบริโภคอาหารเสริมมากขึ้น นั่นเพราะความต้องการของผู้บริโภคได้เปลี่ยนแปลงไปนั่นเองและยิ่งอาหารจากธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมที่ดีถูกลิดรอนจากสารเคมีและโรคร้ายมากขึ้นเท่าไหร่ ความไว้ใจในอาหารและสิ่งแวดล้อมเดิม ๆ ก็จะถูกลดทอนลงมามากเท่านั้น และอาจก่อเกิดเป็นความกลัวขึ้นในใจของผู้บริโภคจนกลายเป็นชนวนสำคัญในการจุดประกายให้ วิตามิน หรือ อาหารเสริมเข้ามามีอิทธิพลต่อผู้บริโภคมากขึ้นไปอีก

อย่างไรก็ดีถึงแม้อาหารเสริมจะมีคุณมากกว่ามีโทษแต่ก็ควรเลือกให้เหมาะสมกับร่างกาย การเพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดีไม่ใช่แค่ปัจจัยภายนอกเท่านั้นแต่ยังหมายถึงภายในที่ได้รับการดูแลอย่างดีด้วยเช่นกันแต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารเสริมแบบไหนเหมาะกับเราและไม่เหมาะกับเรา เพราะร่างกายมนุษย์ถูกสร้างมาไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะ DNA ของแต่ละคนที่มีความแตกต่างกัน นั่นหมายถึงทั้งการรับสารอาหาร ระบบเผาผลาญ และการทำงานภายในทั้งระบบถูกตั้งค่าตามวิถีธรรมชาติที่แตกต่างกันนั่นเอง

การตรวจ DNA เป็นเรื่องยากมากในสมัยก่อน แต่สมัยนี้เทคโนโลยีการตรวจ DNAพัฒนาไปไกลมากจนสามารถนำมาใช้ประโยชน์ในการช่วยวางแผนพฤติกรรมของเราให้สามารถจัดการโภชนาการ และวางแผนการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวเองได้อย่างถูกต้องหรือ เลือกทานอาหารเสริมแต่ละชนิดให้สัมพันธ์กันกับความต้องการของร่างกายได้อย่างเหมาะสมมากขึ้นเพื่อเสริมสุขภาพร่างกายที่ดีให้กับตัวเองในระยะยาวได้แต่ถ้าหลักทางการแพทย์จะเรียกวิธีนี้ว่า เวชศาสตร์ชะลอวัย เป็นการดูแลร่างกายแบบองค์รวมเพื่อให้เกิดความสมดุลและช่วยลดการเกิดของโรคภัยไข้เจ็บที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้อีกด้วย แต่แน่นอนว่าวิธีนี้อาจมีราคาที่ต้องจ่ายค่อนข้างสูง แต่ว่าอย่าเพิ่งหมดหวังไป เพราะวันเรามีคำแนะนำดี ๆ จากผู้เชี่ยวชาญทางด้านอาหารเสริมทางการแพทย์ภก.ดร. ปัณณวิชญ์ โชติเตชธรรมมณี (ดร.เจล)มาฝากกันค่ะ

เลือกทานวิตามิน หรือ อาหารเสริมอย่างไรให้เหมาะสมกับร่างกาย แม้ไม่ได้ตรวจ DNA

“เริ่มจากการสังเกตตัวเองก่อนว่าทานอาหารครบ 5 หมู่หรือไม่ ชอบทานอะไร ไม่ชอบทานอะไร โดยธรรมชาติแล้วอะไรที่ไม่ชอบคนส่วนใหญ่ก็จะไม่ค่อยฝืนทานกัน นั่นหมายความว่าเรากำลังขาดสารอาหารตัวนั้นอยู่เมื่อรู้ว่าขาดอะไรก็เติมอาหารเสริมตัวนั้นเข้าไปเพื่อทดแทนกัน เช่น ไม่ชอบทานผัก ไม่ชอบทานเนื้อสัตว์ ไม่ทานแป้ง ก็เติมอาหารเสริมที่ขาดตัวนั้นแทนลงไปอย่าพยายามให้ร่างกายขาดอะไรมาก ๆ เพราะจะทำให้ระบบสมดุลของร่างกายพังเสียหายได้ ส่วนใหญ่มักจะฟ้องออกมาทางร่างกายภายนอกโดยเฉพาะผิวหนัง เล็บมือ ที่สามารถสังเกตุได้ง่ายยกตัวอย่างง่าย ๆ อย่างคนที่ชอบทานอาหารรสหวานติดต่อกันนาน ๆ ก็จะทำให้คอลลาเจนที่ผิวเสื่อมเร็วกว่าปกติ ผิวจะแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยได้ง่ายนั่นเอง

การทานวิตามิน หรือ อาหารเสริม ติดต่อกันเป็นเวลานานให้คุณหรือ ให้โทษอย่างไร

 “โดยปกติแล้วสำหรับคนทานที่อาหารเสริมเป็นประจำ ควรเว้นระยะการทานติดต่อกันทุกๆ 3 เดือน เป็นเวลาอย่างน้อย7 วัน เพื่อให้ร่างกายปรับสมดุล เหมือนการรีบูทร่างกายใหม่ให้กลับมามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับตอนที่เราทานอาหารเสริมอยู่ และเมื่อเรากลับมาทานอาหารเสริมใหม่ ร่างกายก็ปรับสภาพให้ไปในทิศทางที่ดีมากขึ้นไปอีก แต่อย่างไรก็ดีก็ต้องยึดหลักของความพอดีเป็นสำคัญ และถ้าปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านอาหารเสริมควบคู่กันไปด้วยจะดีที่สุด”

 

จำเป็นหรือไม่ที่ต้องทานวิตามินหรืออาหารเสริม

 “ในยุคที่เรากำลังเผชิญวิกฤติของโรคระบาดการปกป้องตัวเองด้วยการสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกายเป็นอะไรที่ควรใส่ใจมากที่สุดในเวลานี้ ยิ่งถ้าทานอาหารหลักไม่ครบ 5 หมู่ วิตามินหรืออาหารเสริมเหล่านี้ช่วยได้มากทีเดียวเพราะจะไปช่วยเติมเต็มในส่วนที่ร่างกายขาดหายไปเมื่อเราสร้างเกราะป้องกันโรคที่ดีจากภายในได้แล้วภายนอกก็จะดีตามไป  คนส่วนใหญ่จะเลือกทานอาหารที่ตัวเองชอบ แต่อะไรที่ออกรสขม หรือ มีกลิ่นฉุนอย่างผักผลไม้บางชนิดก็จะถูกทิ้งไปอย่างน่าเสียดาย ซึ่งส่วนใหญ่ผักผลไม้ที่ถูกมองข้ามเหล่านี้มีฤทธิ์ในการช่วยฟื้นฟูร่างกายและปรับสมดุลให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมสู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ดีอีกด้วย”

 

สำหรับผู้ที่กำลังสนใจวิตามิน หรืออาหารเสริม ให้คำแนะนำในการเลือกซื้ออย่างไร

“สำหรับมือใหม่ ข้อแนะนำแรกเลย คือ ให้ลองสังเกตตัวเองก่อนว่าร่างกายขาดอะไร แล้วเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารอาหารนั้นเติมลงไปและที่สำคัญอย่าลืมสังเกตข้อมูล เลขที่จดแจ้ง อย. และชื่อโรงงานผู้ผลิตต้องมีมาตรฐานรับรองเท่านั้นถึงจะปลอดภัยสำหรับผู้บริโภคมากที่สุด และในความโชคดีของยุคสมัยนี้คือการมีสื่อออนไลน์ซึ่งสามารถเข้าถึงข้อมูลต่าง ๆ ได้อย่างทั่วถึงและเป็นเรื่องที่ง่ายมาก ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนเป็นอันดับแรก เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของเราครับ”

สำหรับใครที่สนใจอาหารเสริมในการดูแลสุขภาพ สามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญได้ฟรีที่Line: @dr.jelหรือ www.doctorjel.co.th

  • Tweet

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน

โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น

1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์

2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี

3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ

น้ำตาคลอ!‘ลุงกำนัน’เสียดายโอกาส3รมต.กระทบมากอุ๊บร่วมงาน‘พปชร.’

วุ่นหนัก‘พปชร.’รวมตัวยื่นหนังสือ‘หัวหน้าป้อม’สกัด‘นายกฯ’อุ้มคนนอกนั่งรมต.

‘ไพบูลย์’ชี้ ‘พุทธิพงษ์ – ถาวร’หลุดรมต. ยังเป็นส.ส.เหตุไม่เข้าม.98(6)ของ รธน.

เฮลั่น ปล่อยตัว ‘สุเทพ’8 กปปส.ไม่เกินเที่ยงนี้

สยอง! นทท.ขับรถเที่ยวเกาะช้างลากชิ้นส่วนมนุษย์ติดมาใต้ท้องรถ

'เกาหลีใต้'เริ่มฉีดวัคซีนโควิด-19ทั่วประเทศ วันแรกตั้งเป้า5,000คน

  • Breaking News
13:14 น. หนีความผิด! โค้ชยิมสหรัฐฆ่าตัวตายโดนจับได้ข่มขืนนักกีฬา
13:07 น. น้ำตาคลอ!‘ลุงกำนัน’เสียดายโอกาส3รมต.กระทบมากอุ๊บร่วมงาน‘พปชร.’
13:02 น. วินาทีแห่งอิสระภาพ ประมวลภาพ'กำนันสุเทพ'-แกนนำกปปส.ได้รับการปล่อยตัว
12:49 น. ประมวลภาพ! พุทธศาสนิกชนทั่วไทย ‘ทำบุญ-ตักบาตร’ วันมาฆบูชา
12:30 น. วุ่นหนัก‘พปชร.’รวมตัวยื่นหนังสือ‘หัวหน้าป้อม’สกัด‘นายกฯ’อุ้มคนนอกนั่งรมต.
ดูทั้งหมด
  • Breaking News
13:14 น. หนีความผิด! โค้ชยิมสหรัฐฆ่าตัวตายโดนจับได้ข่มขืนนักกีฬา
13:07 น. น้ำตาคลอ!‘ลุงกำนัน’เสียดายโอกาส3รมต.กระทบมากอุ๊บร่วมงาน‘พปชร.’
13:02 น. วินาทีแห่งอิสระภาพ ประมวลภาพ'กำนันสุเทพ'-แกนนำกปปส.ได้รับการปล่อยตัว
12:49 น. ประมวลภาพ! พุทธศาสนิกชนทั่วไทย ‘ทำบุญ-ตักบาตร’ วันมาฆบูชา
12:30 น. วุ่นหนัก‘พปชร.’รวมตัวยื่นหนังสือ‘หัวหน้าป้อม’สกัด‘นายกฯ’อุ้มคนนอกนั่งรมต.
ดูทั้งหมด

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

‘อลิอันซ์ อยุธยา’ปรับโครงการพาน้องเที่ยวบางกอก สู่ยุค New Normal

‘อลิอันซ์ อยุธยา’ปรับโครงการพาน้องเที่ยวบางกอก สู่ยุค New Normal

14 ม.ค. 2564

อลิอันซ์ อยุธยา ปรับโครงการพาน้องเที่ยวบางกอก สู่ยุค New Normal ชวนเด็กไทยท่องเที่ยวแนวใหม่ ผ่านรายการ “ยังไกด์ พาเที่ยวบางกอก”

เซ็นทรัลเวิลด์ชวนคนไทยส่งพลังใจจัดเคาท์ดาวน์ก้องโลก สุดตระการตาบนไทม์สแควร์ยุคNew Normal

เซ็นทรัลเวิลด์ชวนคนไทยส่งพลังใจจัดเคาท์ดาวน์ก้องโลก สุดตระการตาบนไทม์สแควร์ยุคNew Normal

29 ธ.ค. 2563

เซ็นทรัลเวิลด์ชวนคนไทยสร้างปรากฎการณ์ใหม่ช่วง “โรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่าโควิด+19”แพร่ระบาด ด้วยการร่วมส่งพลังใจคนไทยให้ดังก้องโลก บน Times Square แห่งเอเชีย กับเคาท์ดาวน์แลนด์มาร์คระดับโลกของประเทศ เซ็นทรัลเวิลด์ เผยความหมายสุดลึกซึ้งของ ‘A Symbol of Hope’ โชว์พลุสุดพิเศษ • การแสดงพลุต่อเนื่องยาว 5 นาที ผสานจอดิจิทัลยักษ์แห่งเดียวในประเทศไทย ผ่านจอ the panOramix ที่ยาวที่สุดในโลก พร้อมบทเพลงและการแสดง ‘เพลงแห่งความหวัง’ ถ่ายทอดสดเพื่อรักษาระยะห่างสนองนโยบายรัฐบาลแต่ยังสร้างโมเมนต์ที่ดีที่สุดร่วมกันโดยรับชมได้ผ่านไลฟ์สด ช่อง ONE 31 และ LINE TV 31 ธ.ค. เริ่ม 23:40 น.

\'ไดกิ้น\'โชว์ศักยภาพเทคโนโลยีความเย็นแห่งอนาคต รองรับ New Normal

'ไดกิ้น'โชว์ศักยภาพเทคโนโลยีความเย็นแห่งอนาคต รองรับ New Normal

20 พ.ย. 2563

“ไดกิ้น” โชว์ศักยภาพเทคโนโลยีความเย็นแห่งอนาคต รองรับ New Normal

Dr.JelShizen(ดร.เจล ชิเซน) อาหารเสริมจากธรรมชาติ บรรเทาอาการภูมิแพ้

Dr.JelShizen(ดร.เจล ชิเซน) อาหารเสริมจากธรรมชาติ บรรเทาอาการภูมิแพ้

27 ต.ค. 2563

ดร.เจล แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพองค์รวม ขอแนะนำ “ดร.เจล ชิเซน” (Dr.JelShizen) ผลิตภัณฑ์เสริมอา

อาหารเสริมเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างไรในยุคNew Normal

อาหารเสริมเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างไรในยุคNew Normal

1 ต.ค. 2563

ยุคนี้เป็นยุคNew Normal เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงของจริง ทุกคนทั่วโลกต่างปรับตัวตามโรคระบาดโควิด-19เรียกได้ว่าเป็นการตื่นตัวที่จะหันมาดูแลตัวเองอย่างจริ

\'Baby Swimming (เบบี้ สวิมมิ่ง)\' เปิดแผนธุรกิจในยุค New Normal

'Baby Swimming (เบบี้ สวิมมิ่ง)' เปิดแผนธุรกิจในยุค New Normal

18 ส.ค. 2563

เล็งขยายธุรกิจเพิ่มในกรุงเทพฯ และปริมณฑล รวมทั้งหัวเมืองใหญ่ทั้งในรูปแบบลงทุนเอง ร่วมทุน และแฟรนไชส์ เปิดแผนปี 2564 ปูพรมขยายสาขาทั่วประเทศรวมอย่างน้อย 15 แห

วช. ผนึกเครือข่ายวิจัย โชว์ผลงานวิจัยรับวิถีชีวิตใหม่ New Normal

วช. ผนึกเครือข่ายวิจัย โชว์ผลงานวิจัยรับวิถีชีวิตใหม่ New Normal

2 ส.ค. 2563

สำนักงานการวิจัยแห่งชาติ (วช.) กระทรวงการอุดมศึกษาวิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (อว.) ร่วมกับหน่วยงานเครือข่ายในระบบวิจัยทั่วประเทศ จัดงาน &ldquo

เฮงเค็ล เผย 5 เทคนิคสำหรับนักบริหาร กับภาวะผู้นำแบบทางไกลในยุค New Normal

เฮงเค็ล เผย 5 เทคนิคสำหรับนักบริหาร กับภาวะผู้นำแบบทางไกลในยุค New Normal

29 ก.ค. 2563

จากสถานการณ์โควิด-19 ที่ทำให้เกิดข้อจำกัดในการเดินทางออกนอกบ้าน และต้องจำกัดบริเวณสถานที่ทำงาน การทำงานจากที่บ้าน (Work From Home: WFH) จึงกลา

Back to Top

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นายประพันธ์ สุขทะใจ ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นที่เกียวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2017 Naewna.com All right reserved