สมาคมนักข่าวฯ และชมรมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์อาวุโส ร่วมกับ รพ.BMHH จัดกิจกรรมตรวจสุขภาพจิตแก่สื่อมวลชนอาวุโส เพื่อเสริมสร้างสุขภาวะจิต เพิ่มภูมิคุ้มกัน กำจัดความเครียด นำไปสู่สุขภาพที่แข็งแรง

เมื่อวันที่ 8 ก.ค.ที่ผ่านมา สมาคมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์แห่งประเทศไทย ร่วมกับชมรมนักข่าวนักหนังสือพิมพ์อาวุโส และรพ. แบงค็อก เมนทัลเฮลท์ (BMHH) จัดกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิตภายใต้โครงการตรวจประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้นให้แก่สมาชิกชมรมนักข่าวอาวุโส ณ ที่ทำการชั่วคราวของสมาคมฯ อาคารเดอะไรซ์ สะพานควาย กทม.

นายวัฒนะชัย ยะนินทร อุปนายกฝ่ายสวัสดิการและสมาชิกสัมพันธ์ ในฐานะประธานจัดงาน กล่าวว่า กิจกรรมนี้มีวัตถุประสงค์ส่งเสริมให้ผู้ประกอบวิชาชีพสื่อมวลชน โดยเฉพาะกลุ่มสื่อมวลชนอาวุโสได้ตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพจิต ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการดำรงชีวิตประจำวัน และเป็นพื้นฐานของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี โดยภายในงานมีการบรรยายให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิต และแนวทางป้องกันความเครียดอย่างถูกวิธี รวมถึงการจัดการอารมณ์ และการใช้ชีวิตอย่างสมดุลเหมาะสม

โดยไฮไลต์สำคัญของกิจกรรมมีการนำเทคโนโลยี Biofeedback เป็นเครื่องมือที่ใช้ตรวจวัดคลื่นสมองและประเมินระดับความเครียดมาให้บริการสมาชิกฯ เข้ารับการประเมินจะได้รับคำแนะนำรายบุคคลจากทีมแพทย์ และนักจิตวิทยาของรพ. แบงค็อก เมนทัลเฮลท์ เพื่อให้สามารถปรับใช้ในการดูแลตนเอง ปรับพฤติกรรม และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทางใจได้อย่างเหมาะสม
“สื่อมวลชนคือผู้ที่ต้องเผชิญกับแรงกดดันในการทำงานอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันด้านข่าวสาร หรือการรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ดังนั้น การดูแลสุขภาพจิตจึงเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย เหตุนี้สมาคมฯจะยังคงเดินหน้าจัดกิจกรรมเพื่อเสริมสร้างสุขภาวะที่ดีให้กับสมาชิกต่อไป” นายวัฒนะชัย กล่าว

นายจีระเดช งามสีสรรค์ นักจิตวิทยาคลินิกประจำรพ.แบงค็อก เมนทัลเฮลท์ (BMHH) กล่าวว่า สุขภาพจิตที่ดีเปรียบเสมือนรากฐานของร่างกายที่แข็งแรง เพราะเมื่อใจเราสงบ และมีความสุขระบบต่างๆ ในร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การนอนหลับดีขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ดังนั้นกิจกรรมนี้ยังเน้นการให้ความรู้เรื่องการอยู่กับความเครียดอย่างเข้าใจ เพราะในโลกปัจจุบันความเครียดไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้แต่เราสามารถจัดการได้อย่างมีสติ ด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย การเปลี่ยนมุมมองเชิงบวก และการหากิจกรรมช่วยฟื้นฟูจิตใจ เช่น การทำสมาธิ การเข้าสังคม และการสื่อสารกับผู้อื่นอย่างสร้างสรรค์