ไวรัสที่รู้จักกันในชื่อ SARS-CoV-2 ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดโรค COVID-19 มีผู้ติดเชื้อเกือบทุกประเทศทั่วโลก  เราทุกคนจึงต้องทราบวิธีที่จะป้องกันตัวเองจากเชื้อไวรัสร้ายนี้  โดยการทำความรู้จักว่าไวรัสตัวนี้จะถูกทำลายหรือลดจำนวนลงได้จากอะไรบ้าง

และจากข้อมูล พญ.พเยียฉันทาดิศัย จาก รพ.สมิติเวช สุขุมวิทเผยว่าสิ่งที่ ไวรัส COVID-19 กลัวได้แก่

1.เอทิล แอลกอฮอล์

เอทิล แอลกอฮอล์  (ethanol)ที่ความเข้มข้นอย่างน้อย 70%สามารถฆ่าเชื้อโคโรน่าไวรัสสายพันธุ์ใหม่ SARS-CoV-2 ได้ ควรมีการทำความสะอาดสถานที่ อุปกรณ์ เครื่องใช้ที่มีผู้สัมผัสจำนวนมาก เช่น ลูกบิดประตู ราวบันได โต๊ะอาหารด้วยแอลกอฮอล์ 70% อย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง สำหรับเครื่องใช้อื่นๆเช่น ผ้าห่ม ผ้าปูเตียง เครื่องครัวจาน ชาม ช้อน ซ้อม แก้วน้ำให้ทำความสะอาดด้วยน้ำยาทำความสะอาด

2.สารประกอบคลอรีน

สารประกอบคลอรีน ที่ใช้ตามบ้านคือ โซเดียมไฮโปคลอไรท์(sodium hypochlorite) หรือน้ำยาฟอกขาวหรือคลอรีนน้ำซึ่งใช้เป็นสารฆ่าเชื้อได้ มีชื่อการค้าหลายยี่ห้อเช่น ไฮเตอร์ (Haiter),คลอร็อกซ์ (Clorox) ส่วนมากเป็นชนิดเข้มข้น ถ้าจะนำมาใช้ต้องเจือจางให้มีความเข้มข้นของโซเดียมไฮโปคลอไรท์ เท่ากับ 0.5% โดยปริมาตร ซึ่งเป็นความเข้มข้นที่สามารถฆ่าเชื้อโคโรนาไวรัสได้

ตัวอย่างการผสมเพื่อให้ได้ความเข้มข้น 0.5% เช่น ไฮเตอร์และคลอร็อกซ์ มีสารโซเดียมไฮโปคลอไรท์ ที่ฆ่าเชื้อได้อยู่ 6% เจือจางโดยอาจใช้ 1 ส่วนผสมกับน้ำ11 ส่วน ก็จะได้ความเข้มข้นโดยประมาณ 0.5%

3.น้ำยาฆ่าเชื้อ

น้ำยาฆ่าเชื้อเดทตอล  มีขาย2 ชนิด คือ Dettol HygieneMulti-Use Disinfectant และDettol Antiseptic Disinfectantซึ่งมีสารออกฤทธิ์ที่แตกต่างกัน

Dettol Hygiene Multi-Use Disinfectant มีสารออกฤทธิ์เป็น alkyl dimethyl benzoylammonium chloride เข้มข้น 2.4% ฆ่าเขื้อโรคได้ แต่ไม่สามารถใช้กับผิวหนัง

แต่ Dettol AntisepticDisinfectant มีสารออกฤทธิ์เป็นchloroxylenol เข้มข้น 4.8% (สังเกตโดยการดูที่ขวดจะมีมงกุฎสีฟ้าบนฉลาก) ซึ่งใช้ได้กับผิวหนัง ถ้าจะใช้ทำความสะอาดพื้นผิว ให้เจือจางในอัตราส่วนน้ำยา 1 ส่วนผสมน้ำ 39 ส่วน ถ้าใช้กับผิวหนัง ต้องเจือจางลงให้เหมาะสม เช่น ใช้ล้างบาดแผล ให้เจือจางน้ำยาในอัตราส่วน 1:20 หรือถ้าใช้เพื่ออนามัยของร่างกาย ให้เจือจาง 1:40

4.ความร้อน

ความร้อน อุณหภูมิ 60องศาเซลเซียสขึ้นไป สามารถฆ่าเชื้อโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่SARS-CoV-2 ได้ ควรรับประทานอาหารปรุงสุก รวมถึงการซักผ้าด้วยระบบน้ำร้อน 60-90 องศาเซลเซียส เพื่อช่วยลดการปนเปื้อนของเชื้อโรค แต่การรับประทานน้ำร้อน หรืออาบน้ำร้อนไม่ได้ช่วยลดจำนวนเชื้อโรคแต่อย่างใด

5.การล้างมือบ่อยๆ

การล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ นานอย่างน้อย 20 วินาที จะช่วยลดจำนวนเชื้อไวรัสลงได้

6.ภูมิคุ้มกันที่ดีของร่างกาย

จะสังเกตได้ว่า อัตราการเสียชีวิตจากโรค COVID-19มักเกิดในผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่ซึ่งมาจากการที่ผู้สูงอายุมีภูมิคุ้มกันที่ลดลง การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอออกกำลังกาย และทานอาหารที่มีประโยชน์ พร้อมทั้งปฏิบัติตัวตามคำแนะนำ ก็สามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้