ทุกวันนี้โรคภัยต่างๆ เกิดขึ้นมากมาย เมื่อไหร่ก็ตามที่เผลอตัว ไม่ทันดูแล ระแวดระวังตัวเองให้ดีภัยเงียบที่ซ่อนตัวอยู่ อาจเข้ามาทำร้ายสุขภาพโดยไม่ทันตั้งตัว โดยเฉพาะคุณผู้หญิงด้วยแล้ว ยิ่งต้องดูแลและให้ความสนใจกับสุขภาพของตัวเองเป็นพิเศษ เพราะโรคบางชนิดต้องอาศัยการสังเกตและตรวจโดยละเอียดถึงจะทราบผล หากเราไม่ประมาท อย่างน้อยๆ การป้องกัน ก็ย่อมดีกว่ามารักษาในภายหลังแน่นอน

ข้อมูลจาก ผศ.นพ.พันธ์ศักดิ์ศุกระฤกษ์ กรรมการบริหาร มูลนิธิคุณแม่คุณภาพ แนะนำว่า มีหลายโรคที่คุณผู้หญิงทั้งหลายต้องเฝ้าระวังมาดูกันเป็นพิเศษ เช่น โรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ โรคข้อเข่าเสื่อม โรคมะเร็งเต้านมโรคกระดูกพรุน โรคมะเร็งปากมดลูก เป็นต้น เรามาเรียนรู้กันทีละเรื่อง ดังนี้

โรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ

คุณผู้หญิงที่มีอาการเจ็บๆ แสบๆ ขณะปัสสาวะ ปัสสาวะไม่สุดปัสสาวะมีสีขุ่นหรือมีเลือดปน ปวดท้องน้อย อย่านิ่งนอนใจไปเพราะอาจเกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ซึ่งประกอบไปด้วย ไต ท่อไต กระเพาะปัสสาวะ และท่อปัสสาวะ โดยสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อ E.coli ปกติโรคนี้มักจะเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเพราะท่อปัสสาวะของผู้หญิงมีขนาดสั้นกว่า ทำให้เชื้อแบคทีเรียเดินทางเข้าสู่ระบบทางเดินปัสสาวะได้ง่ายกว่ายิ่งถ้าอยู่ในวัยทองจะมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อได้มากขึ้น เนื่องจากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่สำคัญไม่ควรปล่อยทิ้งไว้นานๆ โดยไม่รักษา เพราะอาจทำให้เชื้อลุกลามไปจนถึงไตและกรวยไต กลายเป็นกรวยไตอักเสบตามมา

โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อนระหว่างข้อเข่าบางลงและสึกกร่อนลง จนปลายกระดูกเริ่มเข้าใกล้และเสียดสีกัน ส่งผลให้มีอาการฝืด ตึงหรือปวด บริเวณข้อเข่าขณะเคลื่อนไหว ขึ้นลงบันไดไม่สะดวกและอาจมีเสียงดังกรอบแกรบเวลาขยับเข่า ทั้งนี้ เพศหญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าเพศชาย 2-3 เท่า เพราะมีความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงน้อยกว่า นอกจากนี้ยังพบได้ในผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่ใช้งานข้อเข่ามากและไม่เหมาะสม เช่น การนั่งพับเพียบ นั่งยองๆ หรือการใส่รองเท้าส้นสูง ฯลฯ หากใครเป็นโรคนี้แล้วจะไม่สามารถรักษาให้เหมือนเดิม ดังนั้น จึงควรถนอมข้อเข่าโดยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและหลีกเลี่ยงอิริยาบถที่ต้องงอเข่ามากๆ เพื่อชะลอการเสื่อมของข้อ นอกจากนี้ ปัจจุบันยังมีการนำผลิตภัณฑ์ทางธรรมชาติอย่าง“คอลลาเจนไทพ์ทู” ซึ่งเป็นคอลลาเจนชนิดเดียวกับที่พบในเซลล์กระดูกอ่อนบริเวณข้อมาช่วยเสริมสร้างสุขภาพข้อเข่าของเรา ขณะเดียวกันก็ควรบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าอยู่เสมอ ด้วยการเดินช้าๆ หรือการออกกำลังกาย ในน้ำควบคู่กันไป

โรคมะเร็งเต้านม

ถือเป็นภัยใกล้ตัวของผู้หญิงที่แฝงมาอย่างเงียบๆ เพราะในระยะแรก มักไม่แสดงอาการ จนต่อเมื่อเซลล์มะเร็งเริ่มแพร่กระจายหรือเจริญเติบโตขึ้นเป็นก้อน จึงจะสังเกตเห็นอาการ ไม่ว่าจะเป็นมีก้อนเนื้อที่เต้านมหรือที่รักแร้ มีรูปร่างหรือขนาดของเต้านมเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม หัวนมหรือผิวหนังบริเวณรอบเต้านมบุ๋มลงไป เต้านมบวมแดงอักเสบ หรือมีอาการเจ็บเต้านม มีน้ำไหลออกมาจากหัวนม ฯลฯ ฉะนั้น ผู้หญิงทุกคนควรใส่ใจตรวจคลำเต้านมด้วยตัวเองเป็นประจำ รวมถึงหมั่นสังเกตอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นบริเวณเต้านม หากใครอยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรเข้ารับการตรวจเอกซเรย์เต้านม (Mammogram) ปีละ 1 ครั้ง หรือถ้าพบว่ามีอาการผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่ง ต้องรีบพบแพทย์ เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรีบรักษาอย่างทันท่วงที

โรคกระดูกพรุน

ผู้หญิงเมื่ออายุย่างเข้าเลข 3 ร่างกายเราจะสะสมแคลเซียมในกระดูกได้น้อยกว่าการรั่วสลาย เพราะการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ทำให้อัตราการสลายแคลเซียมออกจากเนื้อกระดูกเพิ่มขึ้น กระดูกจึงมีความหนาแน่นลดลงเปราะหักง่ายขึ้น ผู้หญิงจึงมีอัตราการเกิดโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน ฉะนั้นผู้หญิงควรหันมารับประทานอาหารที่มีแคลเซียมอย่างเพียงพอ เช่น นม เลือกรับประทานปลาเล็กปลาน้อย ควบคู่กับวิตามินดี ซึ่งช่วยในการดูดซึมแคลเซียม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน

โรคมะเร็งปากมดลูก

หนึ่งในโรคมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดและคร่าชีวิตสตรีมากเป็นอันดับที่ 2 รองจากมะเร็งเต้านม โดยมีสาเหตุหลักๆ มาจากการติดเชื้อไวรัสที่มีชื่อว่า HPV (Human Papilloma Virus) ซึ่งสามารถติดต่อได้ทางเพศสัมพันธ์ ปัจจัยที่ทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นมะเร็งปากมดลูก คือ การมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุน้อย การเปลี่ยนคู่นอนบ่อย มีคู่นอนหลายคน รวมถึงการสูบบุหรี่ และมีปัญหาภูมิคุ้มกันในร่างกายบกพร่อง เป็นต้น ทั้งนี้ในระยะเริ่มแรกมะเร็งปากมดลูกจะไม่มีอาการอะไรกระทั่งอยู่ในระยะลุกลามแล้วจึงจะแสดงอาการออกมา เช่น มีเลือดออกทางช่องคลอดมากผิดปกติ เช่น หลังมีเพศสัมพันธ์ หรือมีเลือดออกกะปริบกะปรอยระหว่างรอบเดือน ประจำเดือนมากหรือนานกว่าปกติ มีตกขาวผิดปกติ ดังนั้นผู้หญิงที่อายุ 30 ปีขึ้นไป หรือผู้ที่มีเพศสัมพันธ์ทุกช่วงอายุควรตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกปีละครั้ง ที่สำคัญหากมีเพศสัมพันธ์ต้องป้องกันการติดเชื้อด้วยการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง นอกจากนี้ปัจจุบันยังมีการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันได้อีกด้วย

รู้อย่างนี้แล้วอย่านิ่งนอนใจ ปล่อยเอาไว้จนถึงวันที่สายไป ถึงเวลาที่คุณผู้หญิงจะต้องเรียนรู้และระวังตัวเองให้มากขึ้น เพื่อจะได้รู้เท่าทันและเข้ารับการรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างทันท่วงที

ผศ.(พิเศษ)ดร.อภิสิทธิ์ ฉัตรทนานนท์

ประธานกรรมการ มูลนิธิคุณแม่คุณภาพ