วันพฤหัสบดี ที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2568
แนวหน้า
  • แนวหน้า
  • หน้าแรก
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • บันเทิง
    • Like สาระ
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
หน้าแรก / ผู้หญิง
หนังสือเด่น : โรคเหน็บชาหายได้เพียงใช้เวลาวันละห้านาที

หนังสือเด่น : โรคเหน็บชาหายได้เพียงใช้เวลาวันละห้านาที

วันอาทิตย์ ที่ 20 กันยายน พ.ศ. 2563, 06.00 น.
Tag : แนะนำหนังสือน่าอ่าน บ้านและสวน แพรว สุดสัปดาห์ หนังสือการ์ตูน หนังสือเด่น หนังสือน่าอ่าน หนังสือแปล หนังสือแปลจีน หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ หนังสือใหม่ หลังสือนิยายจีนกำลังภายใน
  •  

สัปดาห์นี้ขอพูดถึงหนังสือเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพอีกสักเล่มเถอะ เนื่องเพราะเห็นว่า ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ห่วงใยในเรื่องของสุขภาพพลานามัยกันมากขึ้น และก็ดูเหมือนว่า โรคภัยไข้เจ็บก็เข้ามาเยือนมวลมนุษย์มากยิ่งขึ้นทุกวัน

เรื่องของสุขภาพในวันนี้ เป็นเรื่องที่ ทุกคนโดยเฉพาะผู้ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งยากจะหลีกเลี่ยง นั่นคือ โรค มือเท้าชา โดยผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ยืนยันว่า “สามารถรักษาหายได้ด้วยตนเอง”ไม่ต้องตกใจ ขอเวลาดูแลตัวเองเพียงวันละห้านาทีเท่านั้น โรคมือเท้าชา หรือเรียกกันทั่วๆ ไปว่าโรคเหน็บชา ก็จะไม่มีเยือนเราอีก


ซะกะอิ ชินตะโร(Sakai Shintarou) ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ เป็นประธานบริษัท Sakai Crinic Group ที่ปรึกษาทางการแพทย์ประจำของ ทีมเบสบอล Chiba Lotte Marines และยังเป็นวิทยากรพิเศษของโรงเรียนแพทย์ทางเลือกเป็นผู้เชี่ยวชาญ ในเรื่องของการจัดการกระดูกซึ่งเกิดจากอุบัติเหตุในกีฬายูโด ที่เรียกกันว่า เป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านยูโดเทอราพี นั่นเอง

ซะกะอิ ชินตะโร เขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาเจตนาตรงเพียงประเด็นเดียว คือเพื่อให้คนไข้โรคเหน็บชาหายจากอาการเหน็บชา และคนที่หวั่นเกรงว่า วันหนึ่งตัวเองจะกลายเป็นโรคเหน็บชาได้ลดความกังวล ดังนั้น สาระ หรือ ข้อมูลที่เขาเขียนขึ้นมา เขาจึงเลือกที่จะใช้เขียนด้วยสำนวนที่อ่านง่าย มีภาพประกอบอกให้เห็นถึงขั้นตอน และสมุหฐานของการเกิดโรค โดยแยกเรื่องราวออกมาเป็นบทๆ ตามอาการที่จะเกิดขึ้น

เริ่มต้นจากบทแรก เป็น สมุหฐานของโรคเหน็บชา ต้นเหตุที่ทำให้คนเราต้องเกิดอาการเหน็บชาว่าเป็นมาอย่างไร และเราควรแก้ไขหรือปกป้องอย่างไร, บทต่อมาจะค่อยๆ ลงลึกไปถึงจุดแต่ละจุดที่มักเกิดโรคเหน็บชา อาทิ การเริ่มอาการจากคอและสะโพก โดยแต่ละบท จะบอกถึงอาการ สาเหตุ ที่มาที่ไป ว่า ทำไมจึงมักจะเกิดขึ้นในบริเวณเหล่านั้น แล้วจากนั้นบทต่างๆ ที่ติดตามจนถึงบทที่หก ก็จะเป็นการไขความลับ ซึ่งหมายถึงวิธีรักษาและแก้ไขไม่ให้โรคเหน็บชาเข้ามาเยือนเราอีก นั่นคือ การรักษาโรคเหน็บชาให้ออกไปจากตัวเรานั่นเอง อาทิ ความลับ ที่ทำให้โรคเหน็บชาหายไปจากบริเวณมือ ความลับในการยืดเส้นและท่าบริหารอย่างง่ายที่ทำให้เหน็บชาหายไปจากบริเวณเท้า

มีการบอกเล่าด้วยเรื่องและภาพถึงการกำจัดไม่ให้โรคเหน็บชาก่อตัวขึ้นกับตัวเราด้วยการฝึกทำท่ากายบริหารแบบง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย เป็นเพียงการเคลื่อนไหวตัวเองในท่าทางของการเล่นกายบริหารเท่านั้น

ง่ายๆ ทำทุกวันเพียงวันละห้านาทีโรคเหน็บชาก็จะไม่มาเยือนท่านอีก หนังสือเล่มนี้จำหน่ายในราคาเพียง 145 บาทเท่านั้นลองไปหามาเก็บไว้อ่านและฝึกปฏิบัติกันที่บ้านไม่ยากเย็นอะไรเลย

โภชนาการและสารอาหารจำเป็นสำหรับพ่อแม่ พัฒนาสมองและสุขภาพของเด็กในวัย 1-5 ขวบ

“ลูกน้อยวัยนี้กินอะไรดีนะ” เขียนโดย “ Nakamura Teiji และ Makino Naoko”แปลเป็นไทยโดย “ภัทร์อร พิพัฒนกุล” จำหน่ายเล่มละ 245 บาท เป็นหนังสือที่รวบรวม ชุดอาหาร ที่มีประโยชน์สำหรับเด็กน้อยในวัย 1-5 ขวบ ไว้ให้พ่อแม่ทำให้ลูกน้อยรับประทานที่ลงตัวมากที่สุด ตามสไตล์การจัดชุดอาหารแบบญี่ปุ่น โดยยึดหลักการของโภชนาการด้านอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์ เพื่อเป็นการพัฒนาสมองและสุขภาพของเด็กในวัยนี้ให้เติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรง โดยประกอบด้วย ความสำคัญของการเลือกวัตถุดิบที่มีสารอาหารครบถ้วน ประเภทของสารอาหารที่เหมาะสมกับการเจริญวัยของอวัยวะแต่ละชนิดของเด็กวัยหนึ่งถึงห้าขวบและประโยชน์ที่เด็กๆ จะได้รับจากสารอาหารเหล่านั้น

การแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าเกิดทุกวินาทีในการแข่งขัน ทุกอย่างต้องรวดเร็ว และปิดช่องว่างในการถูกโจมตี

“เทพยุทธ์ เซียน GLORY” เล่ม 26 การดำเนินการแข่งขันยังคง เปลี่ยนแปลงกลยุทธ์กันอย่างรวดเร็วขึ้น เมื่อฝีมือของคู่ต่อสู้แต่ละค่ายต่างพบว่า เล่ห์เหลี่ยมของตนที่นำมาแสดงแข่งขึ้นนั้นถูกดักจับทิศทางเอาไว้ได้ตลอดเวลา การแก้ไขปัญหาเฉพาะจึงเกิดขึ้นในทุกวินาที และนี่คือตัวอย่างช่วงหนึ่งของการแข่งขัน “แม้อานเหวินอี้จะไม่ขัดขวางการโจมตีของเขา แม้ไม่สามารถคุ้มกันให้อี๋ซุ่นฮวยของเฉียวหลีฟานใช้ค่ายกลผีสำเร็จ แต่เขาก็ทำให้โจวเจ๋อช่ายต้องมีภาระเพิ่มขึ้น ทำให้โจวเจ๋อช่ายต้องออกคำสั่งมากขึ้น ระหว่างนี้เซียงชวนหยุนกับหลีซุ่นฮวย ขณะนี้เหมือนมีที่กำลังเคลื่อนที่ ทำให้โจวเจ๋อช่ายต้องสิ้นเปลืองการบังคับควบคุมเพื่ออ้อมหลบที่กำบังนี้“เปลี่ยนเป้าโจมตี ยิงเสี่ยวโส่วให้เละ”

เปิดตัวกระบี่ พันธนาการฟ้า ท่ามกลางความประหลาดใจ

“กระบี่เหินพิชิตฟ้า”งานเขียนของ “หว่อซือซีหงสื้อ” แปลเป็นไทยโดย “หลินหยาง” วางตลาด เล่มที่ 8 แล้ว ในเล่มนี้ ได้มีการเปิดตัวเคล็ดลับวิชาของกระบี่พันธนาการฟ้าอย่างเป็นทางการ ท่ามกลางความแปลกใจของผู้พบเห็นรอบด้านว่า ความลับที่ถูกเก็บงำมานานนับหลายนั้น มันถูกไขออกมาตั้งนานแล้ว เพียงแต่ยังยังไม่มีใครคาดเดา ดังตัวอย่างในตอนหนึ่ง“กระบี่พันธนาการฟ้าก็เป็นหนึ่งในสามเคล็ดวิชาของสำนักกระบี่โจวซาน แบ่งเป็นเจ็ดสภาวะกระบี่ ทั้งสิ้นหนึ่งหมื่นสามพันสามร้อยกระบวนท่า ฉินอวิ๋นพลิกอ่าน นิ้วมือดั่งดัชนีกระบี่ลองสำแดงกระบวนท่าสิบจั้งรอบบริเวณค่อยๆ ก่อตัวเป็นทรงกลมขนาดมหึมา รังสีกระบี่ท่องทะยานในบริเวณสิบจั้งนี้ “กระบี่พันธนาการฟ้า อาจารย์ฝึกถึงขั้นนี้ได้อย่างง่ายดายแล้วหรือ”

ราชันบัลลังก์เวทวางตลาดเล่ม3แล้ว ‘ลูเซี่ยน’พบกับความสำเร็จจากงานคอนเสิร์ต

“ราชันบัลลังก์เวท” เรื่องราวของเด็กหนุ่มที่หลงเข้าสู่ยุคยุโรปสมัยกลาง ซึ่งเป็นยุคที่ เวทมนตร์คาถาครอบงำวิถีชีวิตของผู้คนอยู่อย่างเต็มที่ เขาได้พบกับบรรดาเหล่าพ่อมดแม่มด และเวทมนตร์คาถามากมาย ท่ามกลางภัยอันตรายรอบด้านในเล่มที่ 3 ที่กำลังออกวางตลาดในเวลานี้ ลูเซี่ยน เด็กน้อยจากอีกกาลเวลา ได้พบกับความสำเร็จจากการออกแสดงคอนเสิร์ตครั้งยิ่งใหญ่จนได้รับการยกย่องจากเหล่าบรรดาอัศวินและขุนนางมากมายที่ชื่นชอบทำให้วิถีชีวิตของเขาที่กำลังพบกับอันตราย สามารถหลุดพ้นจากปัญหาไปได้อีกเปลาะหนึ่ง

 

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน

โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น

1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์

2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี

3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

  • หนังสือเด่น : ความรู้ด้านการเงินง่ายๆสำหรับทุกคน ที่ต้องการหลุดพ้นจากชีวิตที่ยากจน หนังสือเด่น : ความรู้ด้านการเงินง่ายๆสำหรับทุกคน ที่ต้องการหลุดพ้นจากชีวิตที่ยากจน
  • หนังสือเด่น : พลังความรู้สึกดี และรักตัวเองจริงๆ จะนำพาสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิต หนังสือเด่น : พลังความรู้สึกดี และรักตัวเองจริงๆ จะนำพาสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิต
  • หนังสือเด่น : การแก้ไขปัญหาด้านการจัดการเงิน  ผ่านมุมมองแนวใหม่ทางด้านจิตวิทยา หนังสือเด่น : การแก้ไขปัญหาด้านการจัดการเงิน ผ่านมุมมองแนวใหม่ทางด้านจิตวิทยา
  • หนังสือเด่น : กฎการบริหารจัดการทีมและตนเอง เพื่อให้งานสำเร็จและชีวิตสมดุล หนังสือเด่น : กฎการบริหารจัดการทีมและตนเอง เพื่อให้งานสำเร็จและชีวิตสมดุล
  •  

Breaking News

ถล่มยับ! เปแอสเชทะลุชิงสโมสรโลก

'กอบศักดิ์' ฟันธง 'ภาษีทรัมป์' รอบนี้ของจริง! เตือนไทยจับตาโครงสร้างการค้าโลกใหม่

รัฐบาลย้ำต้องขุดรากถอนโคนแก๊งคอลเซ็นเตอร์ หลังออกหมายจับแก๊ง 'ก๊ก อาน'

ยิปซีพยากรณ์'ดวงรายวัน'ประจำวันพฤหัสบดีที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ.2568

Back to Top

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นายปรเมษฐ์ ภู่โต
ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2025 Naewna.com All right reserved