สัปดาห์นี้ขอพูดถึงหนังสือเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพอีกสักเล่มเถอะ เนื่องเพราะเห็นว่า ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ห่วงใยในเรื่องของสุขภาพพลานามัยกันมากขึ้น และก็ดูเหมือนว่า โรคภัยไข้เจ็บก็เข้ามาเยือนมวลมนุษย์มากยิ่งขึ้นทุกวัน

เรื่องของสุขภาพในวันนี้ เป็นเรื่องที่ ทุกคนโดยเฉพาะผู้ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งยากจะหลีกเลี่ยง นั่นคือ โรค มือเท้าชา โดยผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ยืนยันว่า “สามารถรักษาหายได้ด้วยตนเอง”ไม่ต้องตกใจ ขอเวลาดูแลตัวเองเพียงวันละห้านาทีเท่านั้น โรคมือเท้าชา หรือเรียกกันทั่วๆ ไปว่าโรคเหน็บชา ก็จะไม่มีเยือนเราอีก

ซะกะอิ ชินตะโร(Sakai Shintarou) ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ เป็นประธานบริษัท Sakai Crinic Group ที่ปรึกษาทางการแพทย์ประจำของ ทีมเบสบอล Chiba Lotte Marines และยังเป็นวิทยากรพิเศษของโรงเรียนแพทย์ทางเลือกเป็นผู้เชี่ยวชาญ ในเรื่องของการจัดการกระดูกซึ่งเกิดจากอุบัติเหตุในกีฬายูโด ที่เรียกกันว่า เป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านยูโดเทอราพี นั่นเอง

ซะกะอิ ชินตะโร เขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาเจตนาตรงเพียงประเด็นเดียว คือเพื่อให้คนไข้โรคเหน็บชาหายจากอาการเหน็บชา และคนที่หวั่นเกรงว่า วันหนึ่งตัวเองจะกลายเป็นโรคเหน็บชาได้ลดความกังวล ดังนั้น สาระ หรือ ข้อมูลที่เขาเขียนขึ้นมา เขาจึงเลือกที่จะใช้เขียนด้วยสำนวนที่อ่านง่าย มีภาพประกอบอกให้เห็นถึงขั้นตอน และสมุหฐานของการเกิดโรค โดยแยกเรื่องราวออกมาเป็นบทๆ ตามอาการที่จะเกิดขึ้น

เริ่มต้นจากบทแรก เป็น สมุหฐานของโรคเหน็บชา ต้นเหตุที่ทำให้คนเราต้องเกิดอาการเหน็บชาว่าเป็นมาอย่างไร และเราควรแก้ไขหรือปกป้องอย่างไร, บทต่อมาจะค่อยๆ ลงลึกไปถึงจุดแต่ละจุดที่มักเกิดโรคเหน็บชา อาทิ การเริ่มอาการจากคอและสะโพก โดยแต่ละบท จะบอกถึงอาการ สาเหตุ ที่มาที่ไป ว่า ทำไมจึงมักจะเกิดขึ้นในบริเวณเหล่านั้น แล้วจากนั้นบทต่างๆ ที่ติดตามจนถึงบทที่หก ก็จะเป็นการไขความลับ ซึ่งหมายถึงวิธีรักษาและแก้ไขไม่ให้โรคเหน็บชาเข้ามาเยือนเราอีก นั่นคือ การรักษาโรคเหน็บชาให้ออกไปจากตัวเรานั่นเอง อาทิ ความลับ ที่ทำให้โรคเหน็บชาหายไปจากบริเวณมือ ความลับในการยืดเส้นและท่าบริหารอย่างง่ายที่ทำให้เหน็บชาหายไปจากบริเวณเท้า

มีการบอกเล่าด้วยเรื่องและภาพถึงการกำจัดไม่ให้โรคเหน็บชาก่อตัวขึ้นกับตัวเราด้วยการฝึกทำท่ากายบริหารแบบง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย เป็นเพียงการเคลื่อนไหวตัวเองในท่าทางของการเล่นกายบริหารเท่านั้น

ง่ายๆ ทำทุกวันเพียงวันละห้านาทีโรคเหน็บชาก็จะไม่มาเยือนท่านอีก หนังสือเล่มนี้จำหน่ายในราคาเพียง 145 บาทเท่านั้นลองไปหามาเก็บไว้อ่านและฝึกปฏิบัติกันที่บ้านไม่ยากเย็นอะไรเลย

โภชนาการและสารอาหารจำเป็นสำหรับพ่อแม่ พัฒนาสมองและสุขภาพของเด็กในวัย 1-5 ขวบ

“ลูกน้อยวัยนี้กินอะไรดีนะ” เขียนโดย “ Nakamura Teiji และ Makino Naoko”แปลเป็นไทยโดย “ภัทร์อร พิพัฒนกุล” จำหน่ายเล่มละ 245 บาท เป็นหนังสือที่รวบรวม ชุดอาหาร ที่มีประโยชน์สำหรับเด็กน้อยในวัย 1-5 ขวบ ไว้ให้พ่อแม่ทำให้ลูกน้อยรับประทานที่ลงตัวมากที่สุด ตามสไตล์การจัดชุดอาหารแบบญี่ปุ่น โดยยึดหลักการของโภชนาการด้านอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์ เพื่อเป็นการพัฒนาสมองและสุขภาพของเด็กในวัยนี้ให้เติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรง โดยประกอบด้วย ความสำคัญของการเลือกวัตถุดิบที่มีสารอาหารครบถ้วน ประเภทของสารอาหารที่เหมาะสมกับการเจริญวัยของอวัยวะแต่ละชนิดของเด็กวัยหนึ่งถึงห้าขวบและประโยชน์ที่เด็กๆ จะได้รับจากสารอาหารเหล่านั้น

การแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าเกิดทุกวินาทีในการแข่งขัน ทุกอย่างต้องรวดเร็ว และปิดช่องว่างในการถูกโจมตี

“เทพยุทธ์ เซียน GLORY” เล่ม 26 การดำเนินการแข่งขันยังคง เปลี่ยนแปลงกลยุทธ์กันอย่างรวดเร็วขึ้น เมื่อฝีมือของคู่ต่อสู้แต่ละค่ายต่างพบว่า เล่ห์เหลี่ยมของตนที่นำมาแสดงแข่งขึ้นนั้นถูกดักจับทิศทางเอาไว้ได้ตลอดเวลา การแก้ไขปัญหาเฉพาะจึงเกิดขึ้นในทุกวินาที และนี่คือตัวอย่างช่วงหนึ่งของการแข่งขัน “แม้อานเหวินอี้จะไม่ขัดขวางการโจมตีของเขา แม้ไม่สามารถคุ้มกันให้อี๋ซุ่นฮวยของเฉียวหลีฟานใช้ค่ายกลผีสำเร็จ แต่เขาก็ทำให้โจวเจ๋อช่ายต้องมีภาระเพิ่มขึ้น ทำให้โจวเจ๋อช่ายต้องออกคำสั่งมากขึ้น ระหว่างนี้เซียงชวนหยุนกับหลีซุ่นฮวย ขณะนี้เหมือนมีที่กำลังเคลื่อนที่ ทำให้โจวเจ๋อช่ายต้องสิ้นเปลืองการบังคับควบคุมเพื่ออ้อมหลบที่กำบังนี้“เปลี่ยนเป้าโจมตี ยิงเสี่ยวโส่วให้เละ”

เปิดตัวกระบี่ พันธนาการฟ้า ท่ามกลางความประหลาดใจ

“กระบี่เหินพิชิตฟ้า”งานเขียนของ “หว่อซือซีหงสื้อ” แปลเป็นไทยโดย “หลินหยาง” วางตลาด เล่มที่ 8 แล้ว ในเล่มนี้ ได้มีการเปิดตัวเคล็ดลับวิชาของกระบี่พันธนาการฟ้าอย่างเป็นทางการ ท่ามกลางความแปลกใจของผู้พบเห็นรอบด้านว่า ความลับที่ถูกเก็บงำมานานนับหลายนั้น มันถูกไขออกมาตั้งนานแล้ว เพียงแต่ยังยังไม่มีใครคาดเดา ดังตัวอย่างในตอนหนึ่ง“กระบี่พันธนาการฟ้าก็เป็นหนึ่งในสามเคล็ดวิชาของสำนักกระบี่โจวซาน แบ่งเป็นเจ็ดสภาวะกระบี่ ทั้งสิ้นหนึ่งหมื่นสามพันสามร้อยกระบวนท่า ฉินอวิ๋นพลิกอ่าน นิ้วมือดั่งดัชนีกระบี่ลองสำแดงกระบวนท่าสิบจั้งรอบบริเวณค่อยๆ ก่อตัวเป็นทรงกลมขนาดมหึมา รังสีกระบี่ท่องทะยานในบริเวณสิบจั้งนี้ “กระบี่พันธนาการฟ้า อาจารย์ฝึกถึงขั้นนี้ได้อย่างง่ายดายแล้วหรือ”

ราชันบัลลังก์เวทวางตลาดเล่ม3แล้ว ‘ลูเซี่ยน’พบกับความสำเร็จจากงานคอนเสิร์ต

“ราชันบัลลังก์เวท” เรื่องราวของเด็กหนุ่มที่หลงเข้าสู่ยุคยุโรปสมัยกลาง ซึ่งเป็นยุคที่ เวทมนตร์คาถาครอบงำวิถีชีวิตของผู้คนอยู่อย่างเต็มที่ เขาได้พบกับบรรดาเหล่าพ่อมดแม่มด และเวทมนตร์คาถามากมาย ท่ามกลางภัยอันตรายรอบด้านในเล่มที่ 3 ที่กำลังออกวางตลาดในเวลานี้ ลูเซี่ยน เด็กน้อยจากอีกกาลเวลา ได้พบกับความสำเร็จจากการออกแสดงคอนเสิร์ตครั้งยิ่งใหญ่จนได้รับการยกย่องจากเหล่าบรรดาอัศวินและขุนนางมากมายที่ชื่นชอบทำให้วิถีชีวิตของเขาที่กำลังพบกับอันตราย สามารถหลุดพ้นจากปัญหาไปได้อีกเปลาะหนึ่ง