การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจำเป็นต้องครบ 5 หมู่ ประกอบไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และถูกหลักโภชนาการ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม แต่หลายคนอาจหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันหรือมองว่าการรับประทานไขมันจะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นหลัก ซึ่งแท้จริงแล้วไขมันดีนั้นสามารถช่วยเสริมสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายมากกว่าที่คิด
ไขมันถูกแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ 1.ไขมันไม่ดี (Low Density Lipoprotein) เป็นไขมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง ถ้ามีปริมาณมากในกระแสเลือดจะเกิดสาเหตุของโรคร้ายมากมาย เพราะไขมันประเภทนี้จะมีการไปสะสมตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย 2.ไขมันดี (High Density Lipoprotein) คือไขมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวต่ำเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการลดโคเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและช่วยเพิ่มโคเลสเตอรอลชนิดที่ดี ซึ่งจะช่วยลดการเกิดโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจ โดยจะสามารถพบไขมันดีได้จากอาหารประเภทผักผลไม้ที่มีกากใยสูง ปลาที่มีกรดไขมันสูง ธัญพืช รวมถึงถั่วเปลือกแข็ง เช่น ถั่วพิสทาชิโอ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อหัวใจ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการอักเสบและช่วยให้การทำงานของหลอดเลือดดีขึ้น รวมทั้งยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ดีต่อระบบประสาทและสมองอีกด้วย
เลือกดื่มเครื่องดื่ม น้ำนมพิสทาชิโอ แบรนด์ซันคิสท์ ที่ผลิตจากถั่วพิสทาชิโอเมล็ดเต็มคุณภาพเยี่ยม มาพร้อมคุณประโยชน์แบบครบครัน อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอย่างวิตามินอี โปรตีน และแคลเซียม รวมถึงยังช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยลดโคเลสเตอรอล ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้ระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น มีให้เลือกถึง 5 รสชาติ ได้แก่ รสออริจินอล รสช็อกโกแลตรสชาไทย สูตรไม่เติมน้ำตาล และนมพิสทาชิโอ ผสมเนื้อกล้วยบด ที่ร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้ ติดตามข่าวสารและกิจกรรมต่างๆ ได้ที่ www.heritage-thailand.com, www.facebook.com/ SunkistTH และ IG : sunkistthailand
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี