วันอาทิตย์ ที่ 14 สิงหาคม พ.ศ. 2565
แนวหน้า
  • แนวหน้า
  • หน้าแรก
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • บันเทิง
    • Like สาระ
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
หน้าแรก / ผู้หญิง
สร้างเกราะป้องกันมลภาวะ

สร้างเกราะป้องกันมลภาวะ

วันพฤหัสบดี ที่ 23 มิถุนายน พ.ศ. 2565, 06.00 น.
Tag :
  •  

ในชีวิตประจำวันของมนุษย์ ร่างกายล้วนพบเจอกับปัญหามลภาวะต่างๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยเฉพาะเรื่องสภาพอากาศที่ไม่บริสุทธิ์จากควันรถ หรือการเผาไหม้จากควันโรงงานในย่านอุตสาหกรรมเป็นต้น ซึ่งปัจจัยเหล่านี้สามารถส่งผลต่อร่างกายโดยตรง เบื้องต้นคือการปกป้องดูแลร่างกายในภายนอก เช่นการสวมใส่หน้ากากอนามัย การล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดอยู่เสมอ

แต่การเสริมสร้างเกราะป้องกันที่ดีอีกหนึ่งสิ่งต้องมาจากภายใน นั่นคือการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และการเสริมวิตามินให้กับร่างกายอย่างเพียงพอถึงจะสามารถป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ ประกอบด้วย วิตามินเอที่มาจากตับ ไข่แดง นม เนย ผักใบเขียว เป็นต้นประโยชน์คือจะช่วยป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพโรคหอบหืดรวมทั้งลดการอักเสบของระบบทางเดินหายใจวิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง ป้องกันต้อกระจกและเสริมคอลลาเจนให้ผิว ได้มาจากน้ำผลไม้และผัก วิตามินดี ช่วยรักษาระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดให้ปกติและฟื้นฟูข้อเข่าเสื่อม ที่มาจากธัญพืชหรือปลาที่มีไขมัน เป็นต้น


อีกหนึ่งวิตามินตัวสำคัญคือ วิตามินอีมีประโยชน์ด้านป้องกันการแตกของเม็ดเลือด ป้องกันการอุดตันของเม็ดเลือด ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีแหล่งอาหารจากน้ำมันพืช จมูกข้าวสาลี ถั่วและธัญพืชไม่ขัดสี โดยการเลือกดื่มนมที่ทำมาจากถั่วพิสทาชิโอ อย่างซันคิสท์ ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอย่าง วิตามินอี, โปรตีน, แคลเซียม รวมถึงยังช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยลดโคเลสเตอรอลช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น เนื่องจากมีใยอาหารสูง ที่สำคัญไม่มีส่วนผสมของนมโคและถั่วเหลือง ปราศจากแลคโตสและกลูเตน จึงเหมาะเป็นตัวช่วยสำคัญในการป้องกันมลภาวะในทุกๆ วัน

ติดตามข่าวสารและกิจกรรมต่างๆ ได้ที่ www.heritagethailand.com, www.facebook.com/SunkistTH และIG:sunkistthailand

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

  • คุยกัน7วันหน : ‘ชิพ’  สาเหตุที่สหรัฐฯ ไม่ทอดทิ้งไต้หวัน คุยกัน7วันหน : ‘ชิพ’ สาเหตุที่สหรัฐฯ ไม่ทอดทิ้งไต้หวัน
  • Health News : สหรัฐฯ ยกเลิกกักตัวกลุ่มเสี่ยงโควิด-19 Health News : สหรัฐฯ ยกเลิกกักตัวกลุ่มเสี่ยงโควิด-19
  • Science Update : ‘กบ-งูสายพันธุ์รุกราน’ พังเศรษฐกิจโลก Science Update : ‘กบ-งูสายพันธุ์รุกราน’ พังเศรษฐกิจโลก
  • หนังสือเด่น : กฎแห่งเกียรติยศ หนังสือเด่น : กฎแห่งเกียรติยศ
  • ภูมิบ้าน ภูมิเมือง : ‘อนุสรณ์สถานแห่งชาติ’  ภูมิประวัติศาสตร์แบบ Interactive ภูมิบ้าน ภูมิเมือง : ‘อนุสรณ์สถานแห่งชาติ’ ภูมิประวัติศาสตร์แบบ Interactive
  • แหวกฟ้าหาฝัน : Esslingen เมืองน่ารัก แหวกฟ้าหาฝัน : Esslingen เมืองน่ารัก
  •  

Breaking News

โอ้โหสุดอลัง! เปิดโฉม'8 สนามแข่ง'ศึกฟุตบอลโลก 2022 ในกาตาร์

แทบช็อก! พบศพลุงวัย 57 คอเหล้าเมาตายปริศนาคาทุ่งนา

สิงห์เจ้าท่าเจาะราชันโคขาวไม่เข้า – ต่อพิฆาตต่อยค้างคาวไฟคารัง

เลียนแบบหนังฮอลลีวู้ด!! ตร.อิตาลีจับแก๊ง'โจรรู'ขุดอุโมงค์หวังเข้าไปปล้นธนาคาร

Back to Top

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นายประพันธ์ สุขทะใจ ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นที่เกียวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2017 Naewna.com All right reserved