“สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง” เห็นทีคำพูดนี้จะเป็นจริงได้ชัดเจนที่สุดตอนที่มีการระบาดของไวรัสโควิด-19 ในช่วงที่ผ่านมา ที่ทุกคนต่างหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองผ่านการเลือกสินค้าอุปโภคและบริโภคที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อการดำเนินชีวิตประจำวันกันมากขึ้นรวมไปถึงการมองหาตัวช่วยที่จะเข้ามาเติมเต็มการดูแลสุขภาพ อย่างอาหารเสริม วิตามินต่างๆ ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพเกิดเป็นเทรนด์ที่ปลุกกระแสให้ผู้คนทั่วโลกตื่นตัวกับการใส่ใจการดูแลตัวเอง จึงเป็นเหตุผลที่ทำไมแทบทุกสินค้าและบริการจึงต้องมีผลิตภัณฑ์ทางเลือกเพื่อสุขภาพเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของผู้บริโภคยุคปัจจุบัน

นิว-ชัยพล จูเลียน พูพาร์ต

ล่าสุดในงานเปิดตัวร้านจำหน่ายวิตามินและอาหารเสริมครบวงจรในรูปแบบ O2O ภายใต้แบรนด์ “ท็อปส์วีต้า” อีกหนึ่งแบรนด์น้องใหม่ของเซ็นทรัล รีเทล ชวนผู้บริโภคร่วมเทรนด์สุขภาพดี ด้วยผลิตภัณฑ์และบริการที่ครอบคลุมการดูแลสุขภาพตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ ภายใต้คอนเซ็ปต์ Fun Health Exploration ปล่อยใจสนุกไปกับการเลือกสรรสิ่งดีๆ ให้กับตนเองได้ในทุกวันได้เชิญเหล่าคนดังมาร่วมแชร์ประสบการณ์การดูแลสุขภาพที่น่าสนใจในแบบฉบับของตนเองกันภายในงาน เรียกได้ว่ามาใน 4 ลุค 4 สไตล์กันเลยทีเดียว

เริ่มต้นด้วย นิว-ชัยพล จูเลียน พูพาร์ตนักแสดงหนุ่ม ที่ล่าสุด กับบทบาทการเป็นหัวหน้าครอบครัว ที่ต้องมาพร้อมกับความรับผิดชอบที่มากขึ้น ยิ่งช่วงนี้เห็นโหมออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนักจนได้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ หนุ่มนิว เผยเคล็ดลับการดูแลตนเองว่า

ดารัณ-เศรษฐิณิช ชนวราสุทธิศิริ

“ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายเยอะมากและด้วยตอนนี้เรามีหน้าที่หลายอย่างที่ต้องรับผิดชอบมากขึ้น ทำให้ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ทั้งในเรื่องอาหารการกิน และการทานวิตามินเสริมก็สำคัญแม้เราจะเลือกทานอาหารมีประโยชน์ และควบคุมอาหารเป็นครั้งคราว แต่ร่างกายคนเราดูดซึมวิตามินบางตัวได้ไม่เท่ากัน จึงจำเป็นที่เราต้องศึกษาว่าร่างกายเราขาดวิตามินชนิดไหนและเลือกเสริมชนิดที่เหมาะกับร่างกายตัวเอง ที่สำคัญทุกคนทราบดีอยู่แล้วว่าการทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ แต่น้อยคนมากที่จะสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์บางครั้งเราหมดเวลาไปกับการนั่งเล่นโซเชียลเป็นชั่วโมง แต่เราเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองได้โดยอาจจะเริ่มจากแบ่งเวลาในการเล่นโซเชียลสัก 15 นาทีมาออกกำลังกายบ้าง หรือถ้าไม่มีเวลาจริงๆการลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง เช่น เปลี่ยนจากการขึ้นลิฟต์มาขึ้นบันไดแทนก็ช่วยได้ครับ”

คิม-ธิติสรรค์ กู๊ดเบิร์น

ส่วนนางแบบสาวลูกครึ่งจากเวทีเดอะเฟซไทยแลนด์ซีซั่น 3 ดารัณ-เศรษฐิณิชชนวราสุทธิศิริ เผยว่า “ด้วยการทำงานของเราที่ต้องเจอแสงแดดและฝุ่นควัน รวมถึงการพักผ่อนน้อย เพราะบางทีเลิกกองจนดึกวันรุ่งขึ้นก็ต้องตื่นเช้า เลยจะพยายามนอนให้ได้มากที่สุดและสิ่งหนึ่งที่ทำแล้วเห็นผลได้ชัดเจนสำหรับตัวเองคือ การดื่มน้ำ ปกติแล้วเป็นคนดื่มน้ำเยอะมากต่อวัน ประมาณ 3 ลิตร จะเห็นการเปลี่ยนแปลงเลยว่าผิวจะดีขึ้นมาก เพราะปกติจะเป็นคนผิวแห้ง แต่พอดื่มน้ำมากขึ้น สังเกตได้ชัดเลยว่าผิวมีความชุ่มชื้นขึ้น บวกกับการทานวิตามินเข้ามาช่วย ส่วนใหญ่ที่ทานประจำจะเป็นวิตามินรวมวิตามินซี และซิงค์ เลือกทานสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง ที่สำคัญเราต้องขยับร่างกายบ่อยๆ ให้ได้เคลื่อนไหว หรืออาจจะหาเวลาออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงอยู่ตลอดค่ะ”

ดรีม-ฉัฏฐพร จันทนยิ่งยง

ด้านหนุ่ม คิม-ธิติสรรค์ กู๊ดเบิร์นนายแบบจากเวทีเดอะเฟซเมนไทยแลนด์ ที่ดีกรีที่ไม่ธรรมดา เป็นถึงนักกีฬารักบี้ทีมชาติไทย ที่คว้ารางวัลมาแล้วด้วยความภาคภูมิใจเผยเคล็ด(ไม่)ลับฉบับหุ่นแซ่บว่า

“ตัวผมหลงรักการเล่นกีฬามาตั้งแต่สมัยยังเด็ก ซึ่งการเล่นกีฬาเหมือนกับการได้ออกกำลังกายไปในตัว และยิ่งเป็นสิ่งที่เรารักด้วยแล้ว ทำให้ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย แต่ช่วงซ้อมหนักก็มีบ้างที่พักผ่อนน้อย ร่างกายอ่อนเพลียจะเน้นทานโปรตีนเสริมให้ร่างกาย รวมถึงวิตามินบำรุงต่างๆ ให้เรารู้สึกร่างกายได้ถูกซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอไป การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์สำคัญไม่แพ้กัน ปกติเป็นคนไม่ชอบทานของหวานอยู่แล้วด้วย ทำให้ไม่ต้องกังวลมาก แต่จะเลือกทานให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันให้เพียงพอ”

ปิดท้ายกันที่ หนุ่ม ดรีม-ฉัฏฐพร จันทนยิ่งยง นักกีฬาสควอชทีมชาติไทยดีกรีหัวหน้าสต๊าฟโค้ชเยาวชนทีมชาติอีกด้วย แบ่งปันเคล็ดลับสุขภาพให้ฟังว่า

“ด้วยตัวผมเองเป็นนักกีฬาต้องฝึกซ้อมหนัก เมื่อเราใช้ร่ายกายหนักก็ต้องดูแลมากเป็นพิเศษ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็ว ดังนั้น การทานอาหาร วิตามิน หรือทานเวย์โปรตีน เป็นสิ่งที่มาช่วยร่างกายได้มาก อย่างในสมาคมที่มีน้องๆ นักกีฬาเยาวชนที่ผมดูแล เวลาใกล้ช่วงแข่งขัน แต่ละคนจะมีช่วงวัยและการฝึกซ้อมที่แตกต่างกันไป การบำรุงดูแลจึงต้องแตกต่างกัน หลักๆ จะเน้นให้ทานเวย์โปรตีน และวิตามินเสริมร่วมด้วย ซึ่งโดยปกติแล้วผมดูแลตัวเองด้วยการทานวิตามินเสริมเช่นกัน เพราะผมเชื่อว่าในแต่ละวันอาหารหลักอาจมีสารอาหารไม่เพียงพอ เพราะเราไม่สามารถที่จะทานผัก ผลไม้ หรือนมได้ครั้งละมากๆ ต่อวัน ดังนั้นการเลือกวิตามินที่เหมาะสมกับตัวเราจึงเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการดูแลร่างกายครับ”

สำหรับผู้ที่สนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ สามารถร่วมเช็คอัพสุขภาพผ่านการทำ Smart questionnaire จากท็อปส์วีต้าเพียงเข้าไปที่ www.topsvita.com หรือ Line OA : @TopsVita ที่พัฒนาโปรแกรมโดยแพทย์อายุรกรรมเพื่อวิเคราะห์ข้อมูลทางสุขภาพแบบเฉพาะบุคคล ในการจัดสรรการดูแลสุขภาพของตนเองได้อย่างถูกต้อง และติดตามคอนเทนต์สุขภาพที่น่าสนใจได้ทางFacebook: Tops Vita