วันอังคาร ที่ 13 พฤษภาคม พ.ศ. 2568
แนวหน้า
  • แนวหน้า
  • หน้าแรก
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • บันเทิง
    • Like สาระ
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
หน้าแรก / ผู้หญิง
หนังสือเด่น : เทคนิคการโฟกัสแบบสมบูรณ์แบบ  เพื่อประสิทธิภาพการงานและคุณภาพชีวิต

หนังสือเด่น : เทคนิคการโฟกัสแบบสมบูรณ์แบบ เพื่อประสิทธิภาพการงานและคุณภาพชีวิต

วันอาทิตย์ ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2565, 06.00 น.
Tag : หนังสือเด่น หนังสือแปล หนังสือแปลจีน หลังสือนิยายจีนกำลังภายใน หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ หนังสือการ์ตูน บ้านและสวน แพรว สุดสัปดาห์ แนะนำหนังสือน่าอ่าน หนังสือน่าอ่าน หนังสือใหม่
  •  

โลกทุกวันนี้ ถือได้ว่าเป็นยุคที่เราต้องเผชิญกับสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจมากที่สุดก็ว่าได้ อุปกรณ์เทคโนโลยีต่างๆเป็นสิ่งที่ดึงดูดความสนใจของคนจากสิ่งที่ควรทำได้ในทุกเพศทุกวัย ทำให้เสียสมาธิ เสียความจดจ่อ ทำอะไรไม่ได้เป็นชิ้นเป็นอัน ผัดผ่อนการงานที่ต้องทำ ซึ่งมีผลต่อการดำเนินชีวิตและหน้าที่การงานอย่างมาก สิ่งที่ควรจะทำเพื่อความก้าวหน้าในชีวิตก็ไปไม่ถึงไหนเพราะมัวแต่ว่อกแว่ก หลายคนรู้ปัญหาและพยายามที่จะปรับปรุงตัวเองแต่ก็ทำได้ยากมาก

หนังสือ Hyperfocus โฟกัสถูกจุด ปักหมุด @ ผลสำเร็จ ผู้เขียน Chris Bailey (คริส เบลีย์)  นักเขียนหนังสือขายดีระดับโลก The Productive Project ผู้แปล กนกวรรณ สุวรรณภักดี เป็นหนังสือที่ผู้เขียนได้ศึกษางานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการโฟกัสจำนวนมากมาย รวมทั้งพูดคุยกับนักวิจัยทั่วโลกด้านความใส่ใจ เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมคนเราถึงถูกหันเหความสนใจได้ง่ายดาย รวมทั้งค้นหาและวิจัยเทคนิคดึงจิตใจให้โฟกัสในสิ่งที่สำคัญให้ได้ท่ามกลางโลกที่เต็มไปด้วยสิ่งล่อใจเฉกเช่นทุกวันนี้ 


จากการวิจัย Chris Bailey ได้พบว่าการโฟกัสไม่เพียงแต่ช่วยผลิตภาพ แต่ยังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม และเขาได้เรียนรู้ว่าหนึ่งในแนวทางที่ปฏิบัติที่ดีที่สุดของการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มผลผลิตคือ การเรียนรู้ที่จะไม่โฟกัส การไม่ใส่ใจอะไรเป็นพิเศษและปล่อยจิตใจล่องลอยไปเรื่อยๆ พบว่าสามารถเชื่อมโยงความคิดต่างๆได้ดีขึ้น ทำให้ความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ เกิดขึ้นได้ และเขายังตระหนักว่า การทำงานหลายอย่างที่ในเวลาเดียวกันที่เขาเคยคิดว่าเป็นเรื่องดีนั้นจริงๆแล้วกลายเป็นกับดักรั้งไม่ให้ทำงานสำคัญให้สำเร็จลุล่วง และยังค้นพบอีกว่าการโฟกัสอย่างแรงกล้าต่องานที่สำคัญเพียงงานเดียวในช่วงเวลาหนึ่งหรือ การโฟกัสอย่างสมบูรณ์ (Hyperfocus)จะทำให้เรากลายเป็นคนที่ผลิตภาพสูงสุดได้  เหนือสิ่งอื่นใดเขามองว่าความใส่ใจเป็นส่วนประกอบของที่สุดและพัฒนาได้  ถ้าอยากมีผลิตภาพ มีความคิดสร้างสรรค์ และมีความสุขมากขึ้นในที่ทำงานหรือว่าที่บ้าน และเมื่อเราใช้พื้นที่ใส่ใจที่มีจำกัดอย่างชาญฉลาด และตั้งอกตั้งใจ  เราก็จะโฟกัสกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งอย่างแรงกล้าและแน่วแน่ และทั้งหมดนี่คือทักษะสำคัญของโลกปัจจุบัน

เนื้อหาในหนังสือแบ่งเป็น 2 ส่วนหลัก ได้แก่ 1.การโฟกัสอย่างสมบูรณ์รวมศูนย์  เริ่มตั้งแต่ การเลิกใช้สวิตช์โหมดกระทำอัตโนมัติ หรือการกระทำที่ทำจากความเคยชินจากกิจวัตรประจำวันหรือนิสัยเดิมๆ  เพราะหากเราหยุดหรือสามารถบริหารโหมดอัตโนมัติดังกล่าว เราก็จะรู้ว่าควรทำอะไร และพยายามโฟกัสในสิ่งนั้นแทน  การแบ่งกิจกรรมหรืองานต่างๆที่เราควรเลือกโฟกัส ได้แก่มีผลิตภาพ และไร้ผลิตภาพ  ขีดจำกัดความใส่ใจ ที่มีผลต่อการโฟกัส การโฟกัสอย่างสมบูรณ์4ขั้นตอน การกำจัดสิ่งรบกวน เป็นต้น 2.การโฟกัสกระจายศูนย์ คือการไม่โฟกัส ปล่อยจิตใจล่องลอยอย่างที่อยากเป็น ก็จะสามารถกำหนดความตั้งใจและแผนในอนาคต  ช่วยเติมพลังและความใส่ใจ และเพิ่มและสนับสนุนความคิดสร้างสรรค์ และปิดท้ายด้วย การทำงานร่วมกันของการโฟกัสทั้ง2แบบ

หนังสือเล่มนี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง แก้ปัญหาตรงจุด เข้ากับยุคสมัยที่ผู้คนหลุดโฟกัสกันมากที่สุดในประวัติมวลมนุษยชาติก็ว่าได้  ผู้เขียนได้พรรณนาวิธีที่จะช่วยให้เราโฟกัสอย่างสร้างสรรค์และมีประสิทธิภาพสูง ที่มีทั้งทฤษฎี และเป็นเหมือนคู่มือที่เต็มไปด้วยแนวทางปฏิบัติที่ลงมือได้จริง รายละเอียดการแนะนำครบถ้วน ประยุกติ์ใช้งานได้จริง ใช้ได้ในทุกสถานการณ์ของชีวิต  หนังสือตีพิมพ์มาแล้วกว่า 22 ภาษา ราคาเล่มละ 250 บาท จัดจำหน่ายในรูปแบบ e-book  สำนักพิมพ์เชนจ์พลัส จัดจำหน่ายโดย ซีเอ็ดยูเคชั่น

วางแผนการใช้เวลาให้คุ้มค่า

เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นในทุกๆด้าน

วิธีบริหารเวลา ให้คุ้มค่าที่สุดในแต่ละวัน ผู้เขียน Lothar Seiwert (โลทาร์ ไซแวร์ท) ผู้แปล ปิยะกัลย์ สินประเสริฐ เวลาที่เรามีอยู่วันละ 24 ชั่วโมงนั้นไม่ได้น้อยเลย  แต่มีเวลาจำนวนมากต่างหากที่เราปล่อยให้สูญเสียไปโดยไม่ได้ใช้ให้เกิดประโยชน์ หนังสือเล่มนี้ จะช่วยผู้อ่านได้ทบทวนการใช้เวลาของตนเองในปัจจุบันว่าเป็นอย่างไร และเมื่อพบว่าใช้เวลาไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่องเสียส่วนใหญ่ ก็ให้หาให้พบว่าอะไรกันแน่ที่ขโมยเวลาเราไป เมื่อพบแล้วก็เริ่มตั้งเป้าหมายพร้อมวางแผนใช้เวลาในแต่ละวันให้คุ้มค่าที่สุด  จัดลำดับความสำคัญ และโอนงานหรือกระจายงานไปให้คนอื่นให้เป็น จัดระเบียบชีวิตในแต่ละวัน วางแผนการทำงานที่ดีที่สุด เมื่อใช้ชีวิตและใช้เวลาอย่างคุ้มค่าแล้ว คนเราก็จะมีความสุขและมีชีวิตที่ดีขึ้นตลอดไป ผู้เขียนได้แนะนำวิธีคิดเกี่ยวกับการบริหารเวลาที่นำไปปฏิบัติได้จริง และทำแล้วเกิดประโยชน์ได้ในทันที โดยเขียนสรุปย่อและจับประเด็นสำคัญมานำเสนอ ทำให้เข้าใจง่าย และนำไปปฏิบัติได้ทันที ราคาเล่มละ 89 บาท

ความเฮงซวยในชีวิตเกิดขึ้นโดยตัวเอง

จงยอมรับและใช้ชีวิตอยู่กับมันให้ได้

Everyone is เฮงซวย ผู้เขียน Natalya Lobanova (นาตาเลีย โลบาโนวา)ศิลปิน นักเขียน และแอนิเมเตอร์ผู้ทำงานให้กับเดอะนิวยอร์กเกอร์ (The New Yorker) ผู้แปล ณัชชา ศิริปาณี หนังสือเล่มนี้เป็นการ์ตูนสั้นสะท้อนชีวิต ที่พูดถึงความเฮงซวย และการรับมือกับความเฮงซวยในชีวิตอย่างฉลาด โดยการให้ยอมรับมันโดยไม่ต้องโทษใคร เพราะจริงๆแล้วความเฮงซวยบังเกิดด้วยตัวเราเองทั้งนั้น และมีโอกาสเกิดขึ้นกับทุกคน และอีกอย่างคือควรหยุดโกหกตัวเองและเลิกอ้างว่าชีวิตก็อาจยังมีส่วนที่แอบดีอยู่บ้าง และถ้าในชีวิตไม่ว่าเราจะมองจากมุมไหนก็หาอะไรดีไม่ได้เลยสักอย่าง ก็จงทำใจยอมรับและอยู่กับความเฮงซวยนั้นไปเลย  และใช้ชีวิตต่อไปตามสไตล์เฮงซวย เพราะการทำแบบนี้เหมือนเป็นการอนุญาตตัวเองได้ปลดปล่อยความเครียด ความทุกข์ออกจากใจไปบ้าง เพื่อความผ่อนคลายและให้สามารถที่อดทนกับความเฮงซวยต่อไปในอนาคต เพราะอย่างไรก็หนีไม่พ้น เพราะความเฮงซวยมันคือส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์ไปแล้ว  หนังสือราคาเล่มละ 195  บาท

ข้อมูลท่องเที่ยวเกาหลี โซล -ปูซาน

อ่านง่าย ครบถ้วน ครอบคลุม

เที่ยวไม่ง้อไกด์ เกาหลี โซล-ปูซาน ผู้เขียน เม ศศิญากร เป็นหนังสือ Guide Book เล่มเดียวที่จะพาคุณไปสัมผัส "โซล" และ "เมืองโดยรอบ รวมถึงปูซาน" อย่างที่ไม่เคยมีใครทำมาก่อน เนื้อหาพิมพ์ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมด้วยแผนที่ขนาดใหญ่ชัดเจน  โปรแกรมเที่ยวเต็มอิ่ม 5 วัน ในโซลเที่ยวครบทุกย่านดัง ก่อนเดินทางตะลุยรอบนอกอย่างเกาะนามิ หมู่บ้านฝรั่งเศส อินชอน ซูวอน และสนุกเอเวอร์แลนด์ แล้วค่อยลงใต้ไปปิดทริปที่ปูซาน 3 วันเต็ม กับทุกไฮไลต์ที่ไม่ควรพลาด เนื้อหาละเอียดอัดแน่นด้วยการวางแผนก่อนเดินทาง อาทิ เที่ยวฤดูไหนดี การจองที่พักในโซลและปูซาน งข้อมูลการเดินทาง การจองตั๋วเครื่องบินรายละเอียดสถานที่เที่ยว แผนที่ครบทุกย่าน ทุกเมือง ดูง่ายสบายตา ที่ใช้งานได้จริง ราคาเล่มละ 365 บาท

สอนวิธีวาดการ์ตูนอย่างง่ายๆ

วาดได้จริง ถึงแม้ไม่มีพื้นฐาน

วาดการ์ตูนสุดน่ารักง่ายๆ เป็นใน 1 นาที  ผู้เขียน เฟย เล่อ เหนี่ยว ผู้แปล วิชญ รุจิรวรางกุล เป็นการสอนให้รู้จักวิธีวาดการ์ตูนที่ง่ายที่สุดที่เคยมีมา  แม้ไม่เคยวาดภาพมาก่อนก็สามารถวาดเป็นได้ใน 1 นาที แถมรูปที่วาดออกมายังดูน่ารักที่สุด  ด้วยหนังสือได้นำเสนอเทคนิคการเพิ่มความน่ารักให้รูปวาด โดยเริ่มตั้งแต่เบื้องต้น ได้แก่ การฝึกพื้นฐานด้วยการอบอุ่นข้อมือ เทคนิคการเปลี่ยนแปลงสิ่งรอบตัวให้เรียบง่ายและน่ารักได้อย่างไร เรียนรู้รูปแบบน่ารักอย่างง่ายๆ การประยุกต์ใช้รูปต่างๆมาวาดเป็นการ์ตูน พร้อม Tips พิเศษต่างๆมากมาย  และแบบฝึกฝนท้ายบท ที่จะทำให้สามารถวาดเก่งวาดสวย  แม้ไม่มีพื้นฐานมาก่อน เพียงมีดินสอหนึ่งแท่ง ก็สามารถเนรมิตการ์ตูนน่ารัก ๆ ได้มากมาย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ที่อยากเขียนการ์ตูนเป็น เขียนการ์ตูนสวย ด้วยขั้นตอนที่ไม่ยาก หนังสือราคาเล่มละ 149  บาท

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน

โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น

1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์

2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี

3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

  • หนังสือเด่น : ความรู้ด้านการเงินง่ายๆสำหรับทุกคน ที่ต้องการหลุดพ้นจากชีวิตที่ยากจน หนังสือเด่น : ความรู้ด้านการเงินง่ายๆสำหรับทุกคน ที่ต้องการหลุดพ้นจากชีวิตที่ยากจน
  • หนังสือเด่น : พลังความรู้สึกดี และรักตัวเองจริงๆ จะนำพาสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิต หนังสือเด่น : พลังความรู้สึกดี และรักตัวเองจริงๆ จะนำพาสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิต
  • หนังสือเด่น : การแก้ไขปัญหาด้านการจัดการเงิน  ผ่านมุมมองแนวใหม่ทางด้านจิตวิทยา หนังสือเด่น : การแก้ไขปัญหาด้านการจัดการเงิน ผ่านมุมมองแนวใหม่ทางด้านจิตวิทยา
  • หนังสือเด่น : กฎการบริหารจัดการทีมและตนเอง เพื่อให้งานสำเร็จและชีวิตสมดุล หนังสือเด่น : กฎการบริหารจัดการทีมและตนเอง เพื่อให้งานสำเร็จและชีวิตสมดุล
  •  

Breaking News

บ้านนายกฯ อังกฤษโดนเผา ตำรวจเร่งสอบโยงวางเพลิง

(คลิป) ‘อิ๊งค์’รับเสียดายโอกาส ‘ทักษิณ’ชวดบินกาตาร์เจอ‘ทรัมป์’ซี้เก่า

สลด! พ่อค้าลอตเตอรี่ตัดสินใจจบชีวิตตัวเองในสวน คาดเครียดเรื่องขายไม่ดี

เตรียมเข้าสู่ฤดูฝน! กรมอุตุฯคาดหมายอากาศ 7 วันข้างหน้า ตั้งแต่ 13-19 พ.ค.68

Back to Top

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นางสาวอัญชะลี ไพรีรัก
ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นที่เกียวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2017 Naewna.com All right reserved