สถานการณ์โควิด-19 กลับมาแพร่ระบาดเพิ่มอีกครั้งแพทย์หญิงอรุณี ทองอัครนิโรจน์ แห่งรมย์รวินท์ คลินิก(Romrawin Clinic) มีคำแนะนำในการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมรับมือกับโควิด-19

ปรับร่างกายให้เป็น “ด่าง”

เริ่มต้นเราอาจต้องใช้วิธีการทำให้สภาวะร่างกายของเรานั้นเป็น “ด่าง” ให้มากที่สุด เพราะการปรับร่างกายให้อยู่ในสภาวะที่สมดุล (กรด-เบส) เป็นด่าง หรือ PH มากกว่า 7 จะช่วยทำให้โอกาสติดเชื้อโรคต่างๆ ลดลง ซึ่งในน้ำแร่ จะมีค่า PH หรือค่าความเป็นกรดด่างค่อนข้างสูง ทำให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาวะที่ดีรวมถึงการเลือกรับประทานสารบางอย่าง อาทิ โซดามินต์ หรือโซเดียมไบคาร์บอเนต ก็จะสามารถทำให้ร่างกายเราเป็นด่างได้มากขึ้นโดยที่ลดความกังวลเรื่องการบริโภคอาหารต่างๆ ที่เข้าไปทำให้ร่างกายเป็นกรด

เลือกทานอาหารเสริม

นอกจากนี้ การเลือกทานอาหารเสริมบางชนิดยังช่วยบูสต์ภูมิคุ้มกันได้ เช่น วิตามินซี ที่ใครหลายคนคุ้นเคย การทานวิตามินซี
ควรบริโภค 1,000 มิลลิกรัม ต่อวัน พร้อมกับมื้ออาหารหรือหลังมื้ออาหาร รวมไปถึงการรับประทานวิตามิน D3 จำนวน 5,000 IU ต่อวัน ประกอบกับแร่ธาตุสังกะสีที่เราสามารถรับประทานได้30-50 มิลลิกรัม ต่อวัน และตัวยาละลายเสมหะ ที่เรารู้จักกันในชื่อว่า “Fluimucil” ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของกลูตาไธโอน ที่สามารถช่วยกำจัดของเสียที่ตับได้ดี จึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้ร่างกายเรามีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น

แต่อย่างไรก็ตาม ต้องไม่ลืมว่าการเลือกรับประทานอาหารใดๆ ควรศึกษาข้อมูลให้ดีและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือถ้าหากใครที่มีปัญหาภูมิคุ้มกันต่ำแล้วส่งผลต่อด้านผิวพรรณก็สามารถมาขอรับคำปรึกษาได้ที่ รมย์รวินท์ คลินิก หรือ ที่ www.romrawinclinic.com หรือโทร.080-1539000, 080-1549000 หรือ Line@ : @Romrawinclinic