เชื่อว่าใครๆ ก็ต้องการให้ร่างกายแข็งแรง จะลุก นั่ง เดิน วิ่ง หรือออกกำลังกาย ก็ไม่อยากที่จะต้องมาเจ็บปวดหรือร้องโอดโอยไปกับความไม่คล่องตัว นอกจากการระมัดระวังตัวเองในทุกด้านแล้ว ต้องมีความเข้าใจในเรื่องกลไกการทำงานของร่างกายที่สอดคล้องกันโดยเฉพาะ “กล้ามเนื้อ” ที่เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งมีหน้าที่พยุงและปรับเปลี่ยนการเคลื่อนที่ไปมา การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงช่วยให้กระดูก และข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดี อีกทั้ง เมื่อกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและความแข็งแรงมากมวลกล้ามเนื้อก็จะทนทานแข็งแรงเช่นกัน ส่งผลให้สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็จะเสื่อมสภาพไปตามวัย เกิดการเปลี่ยนแปลงไปในทุกวัน โดยกล้ามเนื้อก็เช่นกันที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การปล่อยให้ร่างกายไม่มีการเคลื่อนไหว หรือเคลื่อนไหวน้อย ก็จะส่งผลอย่างมาก เพราะเป็นเหมือนการทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว ทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ยิ่งสะสมเป็นเวลานานก็ยิ่งทำให้ฟื้นฟูขึ้นได้ยาก

วิธีการดูแลกล้ามเนื้อไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่ต้องทำให้ถูกวิธี แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงได้ แต่ต้องให้ความสำคัญกับเรื่องการทานอาหารประเภท “โปรตีน” ด้วย หากได้รับสารอาหารที่เพียงพอจะช่วยให้สร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรง นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยพบว่า สารอาหาร HMB เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการเสริมสร้างและชะลอการสลายมวลกล้ามเนื้อได้

มาถึงจุดนี้ต้องสงสัยกันว่า HMB คืออะไร และจะหาได้จากไหน อย่างที่กล่าวไปว่า หากจะดูแลกล้ามเนื้อต้องทานโปรตีนให้เพียงพอ ซึ่ง HMB คือ เบต้า-ไฮดรอกซี-เบต้า-เมทิลบิวไทเรต เป็นสารที่สร้างขึ้นจากการสลายกรดอะมิโนลิวซีนในร่างกาย ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเมื่อได้มีการทานอาหารประเภทโปรตีน ร่างกายจะเกิดการย่อยโปรตีนได้กรดอะมิโนลิวซีน จากนั้นก็จะมีการสลายกรดอะมิโนลิวซีนได้เป็น HMB ต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเท่านั้น

ปริมาณ HMB ที่เหมาะสมต่อร่างกาย คือ 1,500-3,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่การที่จะได้รับ HMB ที่เพียงพอต่อวันด้วยการรับประทานกรดอะมิโนลิวซีนจากอาหารปกติเพื่อให้ร่างกายผลิต HMB ให้ถึง 1,500 มก. นั้น จะต้องรับประทานกรดอะมิโนลิวซีนสูงถึง 30 กรัม หรือเทียบเท่าไข่ไก่ 50 ฟอง หรือ อกไก่ประมาณ 7 ชิ้น ซึ่งเป็นปริมาณที่สูงมาก เนื่องจากกรดอะมิโนลิวซีน จะถูกเปลี่ยนมาเป็น HMB ได้ปริมาณ 5% เท่านั้น

จากงานวิจัยมีข้อมูลว่า HMB มีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้ออย่างมากในด้านต่างๆ อาทิ ช่วยลดการสลายโปรตีนในกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อใหม่ได้มากขึ้น ช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหลังจากการออกกำลังกาย เพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อ และทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้น ช่วยให้ร่างกายมีสัดส่วนที่ดีขึ้น และช่วยลดไขมันได้มากขึ้นเมื่อออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยป้องกันและรักษาการสูญเสียกล้ามเนื้อขณะลดน้ำหนัก

เพื่อให้ทุกคนมีตัวช่วยในการดูแลกล้ามเนื้อให้แข็งแรงGiffarine (กิฟฟารีน) ผู้นำแบรนด์สุขภาพและความงามสัญชาติไทย ได้พัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร GiffarineHMB Plus Vitamin D3 (กิฟฟารีน เอช เอ็ม บีพลัส วิตามินดี 3) ที่ให้ความสำคัญในเรื่องของปริมาณสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกาย การันตีด้วยรางวัลและการรับรองจากต่างประเทศ ด้วยการใช้วัตถุดิบที่ได้รับรางวัล Nutralngredients Asia Awards 2021 หมวด Healthy Aging และผ่านการรับรองมาตรฐาน USPของประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นมาตรฐานในการผลิตยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เข้มงวดกว่ามาตรฐานทั่วไป

โดยข้อมูลพบว่าการรับประทาน HMB คู่กับวิตามินดีจะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ HMB โดยวิตามินดีเป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นในการช่วยทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งใน Giffarine HMB Plus Vitamin D3 (กิฟฟารีน เอช เอ็ม บี พลัส วิตามินดี 3) มีทั้ง Calcium HMB และ Vitamin D3

HMB จึงเหมาะสำหรับทุกวัย ทั้งวัยรุ่น วัยทำงาน ผู้สูงอายุ ผู้ที่ชอบออกกำลังกาย ผู้ป่วยพักฟื้น และผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการสูญเสียกล้ามเนื้อสูง เช่น ผู้ป่วยที่อยู่ในสภาวะเจ็บป่วยเรื้อรังหรือผู้ที่มีการเคลื่อนไหวจำกัด รวมถึงผู้ที่ดูแลรูปร่างและควบคุมน้ำหนัก โดย Giffarine HMB Plus Vitamin D3 (กิฟฟารีน เอช เอ็ม บี พลัส วิตามินดี 3) เป็นอีกไอเทมที่ช่วยในเรื่องการเสริมอาหารที่เหมาะกับร่างกาย ซึ่งจะได้รับ HMB 1,500 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่ส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อตามงานวิจัย