โลกของความสวยความงามมักมีคำศัพท์และเทรนด์ใหม่ ๆ เกิดขึ้นอยู่เสมอ โดยเฉพาะในกลุ่มคนรุ่นใหม่หรือ Gen Z ล่าสุดในปี 2026 ได้เกิดคำศัพท์ฮิตที่เรียกว่า "ปรุงจืด" ซึ่งแม้จะฟังดูคล้ายกับการทำอาหาร แต่แท้จริงแล้วคือเทรนด์การแต่งหน้าที่กำลังได้รับความนิยมอย่างสูงและสะท้อนถึงวิถีชีวิตที่เน้นความเรียบง่ายมากขึ้น บทความนี้จะพาทุกท่านไปทำความรู้จักกับเทรนด์นี้ให้เข้าใจได้ง่ายและตรงประเด็น

การแต่งหน้าแบบ "ปรุงจืด" คืออะไร?

การแต่งหน้าปรุงจืด หรือในภาษาอังกฤษเรียกว่า Low Saturation Makeup คือเทคนิคการแต่งหน้าที่เน้นใช้เครื่องสำอาง "โทนสีอ่อน สีตุ่น หรือสีที่มีความสดน้อย" (Low Saturation) เช่น สีชมพูนม สีพีชอ่อน หรือสีโทนธรรมชาติ (เอิร์ธโทน) มาใช้ในการแต่งหน้าแทนการใช้สีสันที่จัดจ้านหรือฉูดฉาด โดยมีเป้าหมายหลักคือการทำให้สีสันบนใบหน้าดูกลมกลืน นุ่มนวล และละมุนตามากที่สุด

ความแตกต่างจากเทรนด์ "แต่งเหมือนไม่แต่ง" (Makeup No Makeup)

หลายคนอาจสับสนว่าเทรนด์นี้เหมือนกับการโชว์หน้าสดหรือไม่ ความจริงแล้ว "การแต่งหน้าปรุงจืด" ไม่ใช่การแต่งหน้าให้ดูเหมือนไม่ได้แต่ง แต่เป็นการแต่งหน้าที่สังเกตเห็นได้ว่ามีการใช้สีสัน เพียงแต่เน้นความกลมกล่อมและใช้เฉดสีที่ละมุนละไม ในขณะที่เทรนด์ "แต่งเหมือนไม่แต่ง" (Makeup No Makeup) จะเน้นการปกปิดให้น้อยที่สุดเพื่อให้ดูเป็นผิวธรรมชาติแต่กำเนิด

เทคนิคหลักของการแต่งหน้าสไตล์ปรุงจืด
งานผิวธรรมชาติ เน้นการเตรียมผิวให้ดูสุขภาพดี ไม่ลงรองพื้นหนาจนเกินไป
คุมโทนสีตุ่น เลือกสีทาตาและสีปัดแก้มให้อยู่ในโทนสีตุ่นหรือสีหม่น เพื่อให้ใบหน้าดูมีเลือดฝาดแบบอ่อน ๆ
ลดความคมชัดของใบหน้า ใช้ไฮไลต์เนื้อแมตต์ (เนื้อด้านไม่มีความวาว) หรือแป้งสีสว่าง แทนการใช้คอนทัวร์สีเข้ม เพื่อไม่ให้โครงหน้าดูแข็งและดุ
เส้นสายที่นุ่มนวล เลือกใช้อายไลเนอร์สีน้ำตาลแทนสีดำ และปัดขนตาเพียงเบา ๆ เพื่อให้ดวงตาดูซอฟต์ลง
ริมฝีปากดูฟุ้ง ทาลิปสติกสีที่ใกล้เคียงกับริมฝีปากจริง และใช้วิธีเกลี่ยขอบปากให้ดูเบลอ ไม่เน้นการวาดขอบปากที่คมชัด

สาเหตุที่เทรนด์ "ปรุงจืด" ได้รับความนิยม

ความนิยมนี้มาจากทฤษฎีการลดความขัดแย้งของสีบนใบหน้า (Low Contrast Makeup) เมื่อเราลดสีสันจัดจ้านอย่าง ปากแดง หรือตาดำขลับ ลงมาใช้สีโทนสว่างที่ใกล้เคียงกันทั้งใบหน้า จะช่วยพรางตาให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ ซอฟต์ละมุน และเป็นมิตรมากขึ้น นอกจากนี้ยังสอดคล้องกับค่านิยมความงามยุคใหม่ที่เน้นความเรียบง่าย (Minimal Lifestyle) การดูแลผิวให้มีสุขภาพดี และยังเป็นสไตล์การแต่งหน้าที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตประจำวันของคนไทยได้เป็นอย่างดี