วันเสาร์ ที่ 12 กรกฎาคม พ.ศ. 2568
แนวหน้า
  • แนวหน้า
  • หน้าแรก
  • คอลัมน์
    • คอลัมน์วันนี้
    • คอลัมน์ออนไลน์
    • คอลัมน์การเมือง
    • คอลัมน์ลงมือสู้โกง
    • โลกธุรกิจ
    • ผู้หญิง
    • บันเทิง
    • Like สาระ
    • ดูทั้งหมด
  • ข่าวเด่น
  • พระราชสำนัก
  • การเมือง
  • โลกธุรกิจ
  • อาชญากรรม
  • กทม.
  • ในประเทศ
  • เกษตร
  • ต่างประเทศ
  • กีฬา
  • ผู้หญิง
  • บันเทิง
  • ยานยนต์
  • Like สาระ
หน้าแรก / ในประเทศ
สสส.จับมือศูนย์กีฬาจุฬาฯ-ภาคีคนรุ่นใหม่ เปิดตัว'เต้นจังหวะไทยฯ'

สสส.จับมือศูนย์กีฬาจุฬาฯ-ภาคีคนรุ่นใหม่ เปิดตัว'เต้นจังหวะไทยฯ'

วันศุกร์ ที่ 5 พฤศจิกายน พ.ศ. 2564, 17.23 น.
Tag : ดร.สุปรีดา อดุลยานนท์ เต้นจังหวะไทย ปีใหม่ ภาคีคนรุ่นใหม่ ศูนย์กีฬาจุฬาฯ สสส.
  •  

สสส.จับมือศูนย์กีฬาแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และภาคีคนรุ่นใหม่ เปิดตัว “เต้นจังหวะไทย จังหวะหัวใจ ฟัน แอโรบิกดานซ์” นวัตกรรมด้านสุขภาพพิชิตเครียด ห่างไกลโรค NCDs เต้นง่ายทุกวัย ทุกสถานที่ พร้อมดาวน์โหลดได้ฟรีที่ YouTube Channel สสส.

5 พ.ย.64 ผศ.ดร.สุชาติ ทวีพรปฐมกุล ผู้อำนวยการศูนย์กีฬาแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าวว่า ศูนย์กีฬาแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกันพัฒนา “จังหวะไทย จังหวะหัวใจ ฟัน แอโรบิกดานซ์” ถือเป็นนวัตกรรมด้านสุขภาพ โดยใช้หลักวิทยาศาสตร์การกีฬา และกฎกติกาสากลของแอโรบิกดานซ์ เข้ามาประยุกต์กับท่ารำไทยจากทุกภูมิภาค ตามหลักการออกกำลังกาย FITT ของ America College of Sports and Medicine 3 ด้าน คือ 1.ความถี่ในการออกกำลังกาย 2.ความหนักเบา และ 3.เวลาในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง โดยเป็นการทำให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันเป็นหลัก ช่วยพัฒนาระบบหายใจและหลอดเลือด และระบบไหลเวียนโลหิตให้แข็งแรง สามารถทำกิจกรรมหนักได้อย่างต่อเนื่อง โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้เต้นแอโรบิกดานซ์ แม้จะพึ่งเริ่มหัดเต้น


ดร.นพ.ไพโรจน์ เสาน่วม ผู้ช่วยผู้จัดการกองทุน สสส. และรักษาการผู้อำนวยการสำนักสร้างเสริมวิถีชีวิตสุขภาวะ สสส. กล่าวว่า สสส. ประสบความสำเร็จอย่างมากในการเสนอทางเลือก การเพิ่มกิจกรรมทางกายแก่สังคมไทยผ่านวีดิทัศน์ เต้นจังหวะไทย จังหวะหัวใจ ประกอบทำนองเพลงไทยพื้นบ้านโบราณ พร้อมท่ารำสี่ภาค จึงขยายผลร่วมมือกับศูนย์กีฬาแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และสมาคมแอโรบิกดานซ์ พัฒนาเป็นการเต้น จังหวะไทย จังหวะหัวใจ ฟัน แอโรบิกดานซ์ เพื่อเพิ่มระดับของการออกแรงขยับ และสร้างความแข็งแรงต่อร่างกายยิ่งขึ้น ซึ่งครบองค์ประกอบการออกกำลังกายทั้ง 3 ด้านหลัก คือ ระบบกล้ามเนื้อหัวใจ ระบบกล้ามเนื้อ และการยืดเหยียด เพราะหลักการเต้นแอโรบิกดานซ์จะต้องขยับร่างกายทุกส่วนตลอดเวลา

“สสส. สนับสนุนให้คนไทยเพิ่มการมีกิจกรรมทางกาย เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ดังนั้นการออกแบบวีดิทัศน์จังหวะไทย จังหวะหัวใจ ฟัน แอโรบิกดานซ์ ทั้งทำนองเพลงที่มีระดับความเร็วเหมาะสม กระตุ้นให้ผู้ฟังรู้สึกอยากขยับร่างกายและสนุกสนานไปตามจังหวะเพลงอย่างต่อเนื่อง ท่าทางในการเต้น ก็สามารถเต้นตามได้ทุกเพศ ทุกวัย สนุกผ่อนคลาย เต้นได้ทุกสถานที่ มีความปลอดภัย ซึ่งควรปฏิบัติเป็นประจำอย่างน้อย 150 - 300 นาทีต่อสัปดาห์ ตามข้อเสนอแนะขององค์การอนามัยโลกส่งผลดีต่อสุขภาพ ลดอาการเนือยนิ่ง ช่วยลดระดับความเครียด และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ต้นเหตุของการเสียชีวิต เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานประเภท 2 โรคอ้วนลงพุง มะเร็งเฉพาะจุด สุขภาพจิต (อาการวิตกกังวลและหดหู่ที่ลดลง) และยังช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นด้วย” ดร.นพ.ไพโรจน์ กล่าว

รศ.สุกัญญา พานิชเจริญนาม นายกสมาคมแอโรบิกดานซ์ กล่าวว่า จังหวะไทย จังหวะหัวใจฟัน แอโรบิกดานซ์ เป็นงานสร้างสรรค์ที่สำเร็จขึ้นมาได้จากความร่วมมือของกลุ่มคนหลายช่วงอายุ มีการเปิดรับความเห็นจากคนรุ่นเก่า และคนรุ่นใหม่ วิเคราะห์ จนตกผลึก โดยนำท่ารำไทยมารวมกับการเต้นแอโรบิกดานซ์ ให้เกิดความร่วมสมัย และง่ายต่อการเต้นตาม มั่นใจได้ว่าจะสามารถดึงดูดคนไทยทุกกลุ่มวัยหันมาออกกำลังกายด้วยการเต้นจังหวะไทย จังหวะหัวใจ ฟัน แอโรบิกดานซ์ มากขึ้น ทั้งนี้ ตามหลักการเต้นแอโรบิกดานซ์สากล จะยึดหลักเกณฑ์การเคลื่อนไหวใน 3 ระดับ เริ่มจากระดับเบา เพื่ออุ่นระบบหัวใจ และข้อต่อกล้ามเนื้อ ซึ่งตรงกับท่ารำภาคเหนือ และรำวงภาคกลาง จากนั้นจะเร่งการเคลื่อนไหวในระดับหนักขึ้นด้วยท่ารำจากภาคใต้ เช่น ลิเกฮูลู และท่ารำภาคอีสาน เช่น รำเซิ้ง เพื่อยืดเหยียดระบบกล้ามเนื้อ และข้อต่อให้ขยายตัว ขณะที่ระบบหายใจและหัวใจจะทำงานเร็ว และหนักขึ้นเพื่อดึงไขมันไปสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย และจบด้วยการเคลื่อนไหวระดับเบา เพื่อคลายอุ่นร่างกายและหัวใจกลับมาปกติ

นายอภินัทธ์ ตรีชั้น ผู้ออกแบบท่าเต้น จังหวะไทย จังหวะหัวใจ ฟัน แอโรบิกดานซ์ กล่าวว่า การออกแบบท่าเต้นอยู่ภายใต้โจทย์ ความง่ายในการเต้นตามที่ไหนก็ได้ ทั้งพื้นที่แคบและพื้นที่กว้าง ทำได้ทุกวัน สนุกสนาน และสื่อสารกับคนทุกเพศ ทุกวัย มีความปลอดภัย จึงใช้พื้นฐานจากท่ารำสี่ภาค และการละเล่นพื้นบ้าน ผ่านการเรียงลำดับความหนักเบาของท่าให้เป็นตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อลดอาการบาดเจ็บและให้ประโยชน์ต่อร่างกายสูงสุด โดยการออกแบบท่าเต้น เริ่มจากการฟังเพลง เชื่อมต่อท่า เรียบเรียงท่าให้เข้ากับสัดส่วนเพลงในแต่ละส่วนเหมือนการไล่ระดับกราฟ คือไล่ตั้งแต่การเริ่มทำไปจนถึงขั้นหนักแน่นและค่อยๆ คลาย คำนึงถึงความสบายตัวของผู้เต้น ไม่เกร็ง ให้เป็นตัวเอง ไม่อยู่ในกรอบจำกัด เราทำแล้วเรารู้สึกสบายใจ ไม่มีผิด ไม่มีถูก รู้สึกถึงความอิสระ เพราะแต่ละคนมีความสบายในการขยับร่างกายไม่เท่ากัน ท่าต่าง ๆ ได้มาจากแรงบันดาลใจจากการสังเกตกิจวัตรประจำวันของคนแต่ละภาค การเดิน การหยุดยืนดูคนออกกำลังกาย การไปสอนเต้น ให้กับคนแต่ละช่วงวัย

สำหรับผู้ที่ต้องการวีดิทัศน์ “จังหวะไทย จังหวะหัวใจ ฟัน แอโรบิกดานซ์” สามารถเข้าไปดาวน์โหลดได้ที่ YouTube Channel สสส https://youtu.be/rqajZG-h6_w

 

เงื่อนไขการแสดงความคิดเห็น ซ่อน

โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น

1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์

2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี

3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

  • พลังชุมชนอภิวัฒน์ระบบสุขภาวะ \'สสส.\'เสริมศักยภาพชุมชนท้องถิ่นกว่า 500 ตำบล พลังชุมชนอภิวัฒน์ระบบสุขภาวะ 'สสส.'เสริมศักยภาพชุมชนท้องถิ่นกว่า 500 ตำบล
  • สสส.ชวนคนไทยงดเหล้าลดเสี่ยงมะเร็ง8ชนิด สสส.ชวนคนไทยงดเหล้าลดเสี่ยงมะเร็ง8ชนิด
  • อึ้ง!!! คนไทยสูญเสียปีสุขภาวะจาก\'ไตเรื้อรัง\' เพิ่ม 3 เท่า ในรอบ 30 ปี สูงสุดแซงมะเร็ง อึ้ง!!! คนไทยสูญเสียปีสุขภาวะจาก'ไตเรื้อรัง' เพิ่ม 3 เท่า ในรอบ 30 ปี สูงสุดแซงมะเร็ง
  • สสส.ลงพื้นที่ ศึกษาดูงาน \'ฮ่วมใจ๋ ฮ่วมก่อสุข (ภาวะ)\' ปรับพฤติกรรมเสี่ยงด้านสุขภาพให้เด็ก สสส.ลงพื้นที่ ศึกษาดูงาน 'ฮ่วมใจ๋ ฮ่วมก่อสุข (ภาวะ)' ปรับพฤติกรรมเสี่ยงด้านสุขภาพให้เด็ก
  • สสส.ประกาศเจตนารมณ์ \'ทิศทางและก้าวต่อไปของการสร้างเสริมสุขภาวะประชากรกลุ่มเฉพาะ\' สสส.ประกาศเจตนารมณ์ 'ทิศทางและก้าวต่อไปของการสร้างเสริมสุขภาวะประชากรกลุ่มเฉพาะ'
  • สสส.ดึงภาคีประชากรกลุ่มเฉพาะ 9 กลุ่ม กว่า 4 พันชีวิต รวมพลังหุ้นส่วนสุขภาวะ สสส.ดึงภาคีประชากรกลุ่มเฉพาะ 9 กลุ่ม กว่า 4 พันชีวิต รวมพลังหุ้นส่วนสุขภาวะ
  •  

Breaking News

วิจารณ์ยับ! 'วิรังรอง'ฟันธง 'พ่อออกโรง'ช่วยลูกตกกระป๋อง โผล่บ้านพิษณุโลกแค่ปั่นกระแส

’วันนอร์‘เตรียมลงพื้นที่ยะลาเปิดโครงการรัฐสภาพบประชาชนครั้งที่ 2 14 ก.ค.นี้

KNLA ยึดสำเร็จ! ฐานอุเกรทะแตกพ่าย ทหารเมียนมาหนีข้ามฝั่งไทยนับ 100 คน

'ผู้นำเผด็จการเมียนมา'ตอบกลับจดหมาย'ทรัมป์' ดีใจสหรัฐฯยอมรับ-ขอบคุณสำหรับภาษีนำเข้า40%

Back to Top

ผู้ดูแลเว็บไซต์ www.naewna.com
webmaster นายปรเมษฐ์ ภู่โต
ดูแลรับผิดชอบข่าว/ภาพ/โฆษณา/ข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์
กรรมการบริษัทฯ, กรรมการผู้มีอำนาจ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข่าว/ภาพ/ข้อมูลใดๆในเว็บไซต์ทั้งสิ้น

Social Media

  • หน้าแรก |
  • เกี่ยวกับแนวหน้า |
  • โฆษณากับเรา |
  • ร่วมงานกับเรา |
  • ติดต่อแนวหน้า |
  • นโยบายข้อตกลง
Copyright © 2025 Naewna.com All right reserved