อายุน้อยก็เสี่ยงได้! กรมอนามัยเปิด 4 พฤติกรรมวัยทำงาน เสี่ยงหลอดเลือดสมองตีบ-แตก-อัมพาต

วันที่ 30 ตุลาคม 2569  กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้เผยแพร่ข้อมูลถึง โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ที่ไม่ใช่เรื่องของคนแก่ ซึ่งปัจจุบัน "วัยทำงาน" อายุน้อย กำลังเผชิญวิกฤตหลอดเลือดสมองตีบและแตกพุ่งสูงขึ้นทุกปี ซึ่งมี 4 พฤติกรรมเสี่ยง เร่ง Stroke 

โดยให้ข้อมูลว่า  ใครว่าโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นเรื่องของคนแก่เท่านั้น? ปัจจุบัน "วัยทำงาน" อายุน้อย กำลังเผชิญวิกฤตหลอดเลือดสมองตีบและแตกพุ่งสูงขึ้นทุกปี! ต้นเหตุไม่ได้มาจากโชคชะตา แต่มาจากไลฟ์สไตล์หน้าจอและจานอาหารในแต่ละวัน

เนื่องในวันโรคหลอดเลือดสมองโลก (World Stroke Day)กรมอนามัย ชวนวัยทำงานมาเช็ก 4 พฤติกรรมเสี่ยง เร่ง Stroke ว่าทำอยู่หรือไม่ 

1. สายซดเค็ม-เติมหวาน (บุฟเฟต์/ชานม/อาหารแปรรูป)
▪ โซเดียมสูง ดึงน้ำเข้าหลอดเลือด เร่งความดันโลหิตพุ่ง
▪ น้ำตาลและไขมันทรานส์ สร้างคราบตะกรัน (Plaque) อุดตันหลอดเลือด

2. สายนั่งแช่ติดเก้าอี้ (Sedentary Lifestyle)
▪ นั่งนานเกิน 2 ชั่วโมง ระบบไหลเวียนเลือดเฉื่อยชา
▪ การเผาผลาญไขมันลดฮวบ หลอดเลือดขาดความยืดหยุ่น
▪ เสี่ยงเกิดลิ่มเลือดอุดตันง่ายขึ้น

3. สายปั่นงานโต้รุ่ง-เครียดสะสม
▪ นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง/วัน ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่ง
▪ หลอดเลือดหดตัวเกร็ง ความดันโลหิตสูงเฉียบพลัน
▪ เพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือดสมองแตก

4. สายปาร์ตี้-พึ่งพอร์ต-อัดควัน
▪ นิโคตินและสารพิษ ทำลายเยื่อบุผนังหลอดเลือดโดยตรง
▪ หลอดเลือดอักเสบ เปราะบาง ตีบตันเร็วกว่าคนปกติ 2–4 เท่า

อายุน้อยไม่ได้แปลว่ารอด! อย่าปล่อยให้ความสำเร็จต้องพังทลายเพราะ "อัมพาต" โรคหลอดเลือดสมองป้องกันได้ แค่เริ่มหั่นพฤติกรรมเสี่ยง ลดเค็ม-หวาน เลิกนั่งแช่ พักสมองให้พอ และตัดขาดบุหรี่-แอลกอฮอล์ ร่างกายมีร่างเดียว... รีบกู้คืนหลอดเลือดให้ฟิตตั้งแต่วันนี้ ก่อนจะถึงจุดที่สายเกินแก้! 

ด้วยรักและห่วงใย  อยากให้คนไทย ตระหนัก รอบรู้ ลงมือทำ ลดเสี่ยง NCDs เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน จาก กรมอนามัย