อาลัย 'เร แมคโดนัลด์' บทเรียนสุขภาพและแนวทางป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ

วงการบันเทิงไทยต้องพบกับข่าวเศร้าจากการจากไปอย่างกะทันหันของ “เร แมคโดนัลด์” นักแสดงและพิธีกรชื่อดังวัย 49 ปี ซึ่งเสียชีวิตภายในบ้านพัก โดยผลการชันสูตร พบภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบ 3 เส้น ส่งผลให้หัวใจขาดเลือด ท่ามกลางความไว้อาลัยของครอบครัว เพื่อนพ้องในวงการ และแฟนคลับ

โดยเหตุการณ์การเสียชีวิตฉับพลันในลักษณะนี้ถือเป็นสัญญาณเตือนภัยสำคัญถึง “โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ” หรือภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน ซึ่งบ่อยครั้งมักไม่ส่งสัญญาณเตือนล่วงหน้าอย่างชัดเจน 

สัญญาณเตือนภัยที่ต้องระวังหากพบอาการผิดปกติดังต่อไปนี้ ให้รีบพบแพทย์หรือติดต่อสายด่วนฉุกเฉิน 1669 ทันที เจ็บแน่นหน้าอก รู้สึกเหมือนมีของหนักทับ แน่น หรืออึดอัดบริเวณกลางหน้าอก  ร้าวไปจุดอื่น มีอาการปวดร้าวไปยังแขนซ้าย ไหล่ หลัง คอ หรือกราม หายใจลำบาก เหนื่อยหอบ หายใจไม่อิ่ม ร่วมกับอาการเหงื่อออกซึมตามร่างกาย หน้ามืด เวียนศีรษะ วูบ หมดสติ หรือคลื่นไส้อาเจียนอย่างกะทันหัน 

แนวทางการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบปรับพฤติกรรมชีวิตงดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์  พักผ่อนให้เพียงพอ ลดความเครียดสะสม ออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างสม่ำเสมอ (อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) คุมอาหาร ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาหารรสจัด (เค็มจัด-หวานจัด) และเพิ่มการรับประทานผัก ผลไม้ และธาตุอาหารที่มีกากใย  ตรวจเช็กร่างกาย ประเมินระดับความดันโลหิต ไขมันในเลือด และระดับน้ำตาล

สำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง (เช่น อายุเกิน 40 ปี มีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ หรือมีโรคประจำตัว) ควรเข้ารับการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ตามคำแนะนำของแพทย์การสูญเสียในครั้งนี้นับเป็นเครื่องเตือนใจให้ทุกคนหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพหัวใจของตนเองและคนรอบข้างอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันอันตรายจากภัยเงียบที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเวลา