บีเอ็นบี โฮม เปิดสูตรลับ '3S' รับเทรนด์ Sleepmaxxing เพื่อสุขภาพการนอน

ชวนเช็กสูตรลับ 3S :  Support – Surface Temperature – Sleep Environment พร้อมคัดสรร MURANO Cooling Plus ยกระดับความสบายตั้งแต่พื้นผิวที่ร่างกายสัมผัสทุกคืน

บีเอ็นบี โฮม ศูนย์รวมสินค้าเพื่อบ้าน ห้องน้ำ ห้องครัว ที่นอน ของตกแต่ง และซ่อมแซมบ้าน ในเครือเซ็นทรัล รีเทล ชวนตั้งคำถามกับการพักผ่อนในแบบเดิม ๆ ว่า “นอนครบ 8 ชั่วโมง” เพียงพอแล้วจริงหรือ? เพราะหากตื่นมายังรู้สึกเหมือนร่างกายชาร์จพลังได้ไม่เต็มที่ ก็อาจสะท้อนว่า “จำนวนชั่วโมง” ไม่ใช่คำตอบทั้งหมดของการพักผ่อน คุณภาพการนอนยังขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่ร่างกายสัมผัสและรับรู้อยู่ตลอดคืน ตั้งแต่ที่นอนและหมอนที่รองรับสรีระ ความร้อนสะสมระหว่างร่างกายกับเครื่องนอน ไปจนถึงแสง เสียง อุณหภูมิ และบรรยากาศภายในห้อง

เมื่อคนยุคใหม่ให้ความสำคัญกับการนอนพอ ๆ กับการเลือกอาหารและการออกกำลังกาย หลายคนจึงหันมาเช็ก Sleep Score ติดตามช่วงหลับลึก ปรับรูทีนก่อนนอน และเลือกเครื่องนอนหรือเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มความสบาย จนเกิดเป็นเทรนด์ Sleepmaxxing ซึ่งมาจากคำว่า Sleep และ Maximizing หมายถึงการปรับทุกองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับให้สมบูรณ์ถึงขีดสุดในทุกมิติ

อย่างไรก็ตาม Sleepmaxxing ไม่ได้หมายถึงการเติมแก็ดเจ็ตทุกชนิดลงบนเตียง แต่คือการเข้าใจปัจจัยที่รบกวนการพักผ่อน และเลือกปรับให้สอดคล้องกับร่างกาย พฤติกรรมการนอน และสภาพแวดล้อมของแต่ละคน
บีเอ็นบี โฮม จึงชวนมองห้องนอนในฐานะ Sleep System ที่ทุกองค์ประกอบควรทำงานร่วมกัน พร้อมเปิดเช็กลิสต์ “3S” ได้แก่ Support, Surface Temperature และ Sleep Environment เพื่อให้ทุกชั่วโมงของการนอนช่วยฟื้น
คืนพลัง และเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลคุณภาพชีวิตในทุกวัน

เปิดเช็กลิสต์ “3S” ออกแบบห้องนอนให้สอดคล้องกับ Sleepmaxxing

Support – เลือกการรองรับให้เหมาะกับรูปร่างและท่านอน

การเลือกที่นอนและหมอนควรเริ่มจากรูปร่าง น้ำหนักตัว และท่านอนที่ใช้เป็นประจำ เพราะไม่มีที่นอนหรือหมอนแบบเดียวที่เหมาะกับทุกคน ผู้ที่นอนตะแคง ควรพิจารณาที่นอนที่ยืดหยุ่นบริเวณหัวไหล่และสะโพกอย่างพอเหมาะ พร้อมหมอนที่มีความสูงพอดีกับช่องว่างระหว่างศีรษะและหัวไหล่ ขณะที่ ผู้ที่นอนหงาย ควรมองหา
ที่นอนที่รองรับแผ่นหลังและช่วงเอวอย่างสม่ำเสมอ พร้อมหมอนที่ไม่สูงจนศีรษะถูกดันไปด้านหน้า ส่วน ผู้ที่นอนคว่ำ
อาจเหมาะกับที่นอนที่ไม่ยวบตัวมากและหมอนค่อนข้างต่ำ เพื่อลดการฝืนของลำตัวและลำคอ การทดลองนอนในท่า
ที่ใช้จริงและเปรียบเทียบระดับความแน่นก่อนตัดสินใจ จึงช่วยให้เลือกเครื่องนอนได้ตรงกับร่างกาย มากกว่า
การพิจารณาจากราคา รีวิว หรือคำแนะนำแบบเดียวสำหรับทุกคน

Surface Temperature – จัดการความร้อนตรงพื้นผิวที่ร่างกายสัมผัส

แม้อุณหภูมิภายในห้องจะเย็นสบาย แต่ความร้อนยังอาจสะสมบริเวณที่ร่างกายสัมผัสกับที่นอน หมอน และเครื่องนอนได้ โดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อนชื้น งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ปี 2024 พบว่า
ที่นอนที่ช่วยถ่ายเทความร้อนออกจากร่างกายบริเวณแผ่นหลัง มีความสัมพันธ์กับช่วงหลับลึกที่เพิ่มขึ้นเฉลี่ยประมาณ 7.5 นาทีต่อคืน และอัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลง สะท้อนว่า การจัดการความร้อนบริเวณพื้นผิวเตียงเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายและเอื้อต่อการพักผ่อนมากขึ้น ควบคู่กับการเลือกเครื่องนอนที่รองรับสรีระและการจัดบรรยากาศภายในห้องให้เหมาะสม

ผลการศึกษาจึงสะท้อนว่า การลดความร้อนบริเวณที่ร่างกายสัมผัสกับเครื่องนอนอาจช่วยเพิ่มความสบายระหว่างคืน แต่การนอนที่มีคุณภาพยังต้องอาศัยทั้งการรองรับสรีระ พฤติกรรมก่อนนอน และบรรยากาศภายในห้องที่เหมาะสม ซึ่งควรทำงานร่วมกันเป็น Sleep System อย่างครบด้าน

Sleep Environment – จัดห้องให้พร้อมสำหรับการพักผ่อน

ห้องนอนที่ตกแต่งสวยอาจยังไม่ใช่ห้องที่เอื้อต่อการพักผ่อน หากมีแสงจากภายนอก เสียงรบกวน อุณหภูมิไม่เหมาะสม หรือมีหน้าจอและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ดึงความสนใจอยู่รอบตัว การสร้าง Sleep Environment ที่ดีเริ่มได้จากการเลือกม่านที่ช่วยลดแสง จัดตำแหน่งเตียงให้ห่างจากจุดที่มีเสียง ดูแลให้อากาศภายในห้องหมุนเวียนอย่างเหมาะสม ลดการใช้หน้าจอก่อนเข้านอน และเลือกแสงไฟหรือโทนสีที่ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายSupport, Surface Temperature และ Sleep Environment ต้องถูกพิจารณาร่วมกัน เพราะต่อให้
ที่นอนรองรับร่างกายได้ดี หากเครื่องนอนยังสะสมความร้อน หรือภายในห้องเต็มไปด้วยแสงและเสียงรบกวน คุณภาพการพักผ่อนก็อาจยังไม่ตอบโจทย์อย่างที่ควร

จาก Surface Temperature สู่ Cooling Sleep System บีเอ็นบี โฮม จึงรวบรวมที่นอน หมอน
ชุดเครื่องนอน และองค์ประกอบสำหรับห้องนอนอย่างครบวงจร ภายใต้คอนเซปต์ Cooling Plus พร้อมพื้นที่
ให้ลูกค้าได้สัมผัส ทดลอง และเปรียบเทียบสินค้า เพื่อค้นหา Sleep System ที่เหมาะกับรูปร่าง ท่านอน พื้นที่ใช้งาน และงบประมาณของตนเอง

บีเอ็นบี โฮม แนะนำ MURANO Cooling Plus “สัมผัสเย็น...เติมเต็มทุกการพักผ่อน” เป็นแบรนด์ Private Label ในกลุ่มเครื่องนอนของ บีเอ็นบี โฮม ที่พัฒนาขึ้นเพื่อสร้างสมดุลระหว่างฟังก์ชัน คุณภาพ และความคุ้มค่า ภายใต้แนวคิด “สัมผัสเย็น...เติมเต็มทุกการพักผ่อน” MURANO Cooling Plus ผสานการรองรับร่างกายเข้ากับการจัดการความสบายบริเวณพื้นผิวที่สัมผัสตลอดคืน ครอบคลุมทั้งที่นอน หมอน และชุดเครื่องนอน เพื่อให้สามารถเลือกใช้แยกตามความต้องการ หรือจัดร่วมกันเป็น Cooling Sleep System

เลือกชมผลิตภัณฑ์จากบีเอ็นบี โฮม ได้ที่ ไทวัสดุ x บีเอ็นบี โฮม สาขาที่ร่วมรายการ ติดตามข้อมูลข่าวสารและโปรโมชันเพิ่มเติมได้ที่ บีเอ็นบี โฮม ติดตามได้ที่ www.bnbhome.com Facebook: BnB home และ LINE Official: @bnbhometh หรือโทร. 1308 สำหรับไทวัสดุ www.thaiwatsadu.com Facebook Fanpage: Thai Watsadu และ LINE Official: @Thaiwatsadu หรือโทร. 1308