ทันโลกทันเหตุการณ์ : การนอนกับสุขภาพจิต (Sleep and Mental Health)
การนอนหลับไม่ใช่เพียงแค่การพักผ่อนร่างกาย แต่เป็นกระบวนการฟื้นฟูสมองและจัดระเบียบอารมณ์ ความสัมพันธ์ระหว่าง “การนอนหลับ” และ “สุขภาพจิต” เป็นแบบสองทาง (Bidirectional Relationship) กล่าวคือ ปัญหาการนอน…
